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Bienvenue dans la communauté MyFitnessPal !
Bienvenue dans notre communauté ! Cette catégorie du forum, Aliments et Nutrition, permet aux membres de discuter de sujet tels que les aliments, les astuces de régime et les conseils nutritionnels. Assurez-vous de poster dans le forum approprié ; les sujets hors sujet seront soit supprimés, soit déplacés vers le sujet…
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le pain
En lisant le livre " le bon choix au restaurant" , j ai vu que l auteur conseillait de limiter le pain blanc pendant le déjeuner. Savez vous quelle quantité de pain il est recommandé de manger par jour ? Parvenez vous à manger sans pain ?
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Produits sains
Bonjour, des exemples de produits bons pour la santé que vous achetez, et dans quel type de magasin ? Merci :)
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100% DV ?
- Qui pourrait me renseigner sur les %DV concernant les nutriments “ Vitamines C, A, Calcium et Fer " que l’on règle dans les objectifs ? - À quoi cela correspond-il ? - Sur quelle base ? - Qu’est-ce que “ %DV ” ? Merci.
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Dépasser son objectif calorifique
Bonjour à tous! Voilà je suis suivi par un coach et j’ai un objectif calorique de 2100 par jour. Seulement voilà je dépasse souvent comme hier à 2300cal. Sauf que selon fitness Pal c’est okay vu que je marche donc avec les pas ça contrebalance de 150 cal on va dire. Ma question est donc la suivante : puis je manger plus au…
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glucides nets
Bonjour, J'ai l'habitude de calculer mes glucides en enlevant les fibres du total des glucides. Je n'ai pas vu cette fonction dans fitness Pal, même si je suis abonnée Prenium. Est ce que quelqu'un sait comment faire ? Merci
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Où faites- vous vos courses ?
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Calcul aliment cuit ou cru ?
Hello, Quand je scanne un aliment, en l'occurrence des pâtes ici, comment dois je saisir le résultat. Est-ce un poids donné pour l'aliment cuit ou cru, car le total calorique n'est pas le même. Que doit-on adopter comme principe sur la saisie. Merci
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Nombre des calories
Slt les amis Si possible de m'aider de voir mes calories journalières avec quantité en pourcentage de carb et fit et protéine J'ai 38 ans Mon poids actuel 90 kg Taille 1,73 Merci
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Portion c combien de gramme
Salut à tous. Svp une portion équivaut à combien de gramme ?sur cette application
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Conseils repas
Je cherche à augmenter mes connaissances en alimentation. Quels produits choisir pour une alimentation saine? Ou trouver cela sur le site MFP?
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Apports en fer
Comment faites- vous pour faire remonter votre taux de ferritine ? Merci :)
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Livres inspirants
Bonjour ! Quels livres sur l alimentation et le rééquilibrage alimentaire possédez vous et lesquels vous ont inspirés ? Merci.... et éventuellement des ouvrages récents ?
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Augmentation des glucides
Bonjour, Je viens tout juste de commencer et lorsque je remplis mon journal alimentaire à chaque jour il me manque des glucides. Avez-vous des trucs à me suggérer afin d'augmenter la proportion de glucides à manger dans une journée. Merci beaucoup Karine
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Calories journalières
Bonjour 👋 Cela fait 1 mois que j’ai commencé une diète pour perdre du poids , ayant commencé à 88 et pour l’instant aux dernières nouvelles à 85,1 (il y a une semaine) J’ai pourtant l’impression de ne pas faire ce qu’il faut et manger trop de calories par jour tout en ayant une alimentation saine et sans produit…
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witch is the best
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naturopathie
Bonjour. Avez vous déjà consulté un naturopathe, est ce que ça vous intéresse, avez vous fait des lectures dans ce domaine ? Et la phytothérapie... ?
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Back on track
Je reprends du service après un arrêt de mon abonnement avec Weight Watchers depuis janvier. J'avais perdu 8 livres, mais je commençais a tout reprendre. J'aime bien compter les calories , je trouve que c'est plus concret que d'avoir un budget de points qui ne valent pas dire grand chose.
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Question apport en fer
Bonjour, je vous écris car j'ai une faible anémie (9 en ferritine) en fer que je souhaite faire partir car fortement fatiguée (mon médecin s'en fiche un peu car ayant de l'endométriose, elle considère qu'elle ne peut pas faire grand-chose à part me donner du fer en continue ou la pilule). J'essaie donc déjà de comprendre…
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Budget perte de poids
Bonjour. Quel est votre budget alimentaire en perte de poids / rééquilibrage alimentaire ?
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Portions
Pouvez-vous m’expliquer c’est quoi le nombre de portions ?
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Cheat day à + de 4000kcal à rattraper, besoin de conseils.
Bonjour, Aujourd'hui au repos car malade, je n'avais ni la force ni l'envie de faire une journée hypocalorique donc cheat day mais j'ai dépassé les 4000kcal!!! Nous sommes mercredi j'ai un concours samedi matin et 2 kilos à perdre pour me sentir en confiance. Comment rattraper cet écart ? Dois-je jeûner 24h? Ou prendre du…
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Problème sur le total des calories
Bonsoir , Je rencontre des problèmes sur le total calorique journalier alors que mes grammages glucides lipides et protéines sont à zéro : le total m’indique que j’ai mangé trop de calories
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Cetogene
Bonjour à tous Je suis en alimentation cetogene (keto) qui est comme moi ?
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Appel à contribution
Dans le cadre de ma recherche doctorale axée sur l'utilisation des applications et objets connectés en matière de santé, je souhaite recueillir vos récits et expériences liés à ces dispositifs d'automesure. Vos réponses seront traitées de manière anonyme et exclusivement utilisées dans le cadre de cette étude, en…
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quelle quantité vitamine C et fer
Dans l’appli il est indiqué quantité recommandé pour vitamine C et fer :100% Mais 100% de quoi ? Car je suis surprise j’ai mangé 2 clémentines et j’ai dépassé la dose recommandée journalière Merci pour vos retour et bonne journée !
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et la cigarette
bonjour est ce qu on pert des vitamines dans le corps en fumant ?
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Vitamine A, C, calcium, fer
Bonjour! Je regarde depuis le début de programme MFP les informations nutritionnelles détaillées de mes journées. Et je m'aperçois que quasiment tous les jours, alors que je reste en-dessous de l'apport nutritionnel (soit pile dessus) et des apports "principaux" tels que glucides, lipides, et protéines, je suis très très…
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Suivi des compléments alimentaires dans l'application
Bonjour ! Est-il possible de suivre ses compléments alimentaires dans myfitnesspal ? Je souhaiterais les intégrer dans mon journal quotidien mais apparement ce n'est pas possible. Certains d'entre-vous ont-il essayé ou ont d'autres idées pour faire ce suivi ? Merci :-)
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Comment noter les portions et grammes.
Bonjour, je commence à utiliser cette application et j'aimerai savoir comment mettre à jour les portions que nous mangeons ( 1, 2, 3...) et le poids de l aliment que l on prends.ex: noisette 1 portion de 12g ... je n y arrive pas merci de votre aide nadine
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perdre du poids après les fêtes
Bonjour à tous, Avez-vous des astuces pour perdre du poids après les fêtes ? J'ai pris un peu de poids et, à part la salle de sport, la marche et quelques tisanes, je n'ai pas encore eu d'idées pour me ressaisir !! Et vous que faites vous ?