complement alimentaire

divasafira

Est que vous prenez des compléments alimentaires,
du genre : magnésium,vitamines... ?
Est ce vraiment nécessaire pour éviter
des coups de fatigue etc,... ?
Si oui,lesquels et combien ?

Qu en pensez - vous ?
Merciiiii .

royalshadow

si tu manges suffisamment de fruits et légumes, des légumes secs de temps en temps, du poisson ou de la viande régulièrement il n'y a pas de raison d'avoir besoin de compléments
Suivre un régime équilibré (avec de tout) est important

divasafira

Merci.
Je vais essayer d avoir une alimentation plus diversifiée et équilibrée,
pour être sûre de ne manquer de rien.

musicalement

Vitamine d souvent, vitamine c lorsque soirée ou rhume...fer ou potassium quand carence, le tout uniquement sur prescription.
Je pense qu il faut éviter d en acheter sans avis médical mais ça m intéresserait de prendre des omégas 3 ; et vous ?