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Bienvenue dans la communauté MyFitnessPal !
Bienvenue dans notre communauté ! Cette catégorie de forum, Motivation et soutien, a été créée pour que les membres obtiennent une aide et un support de motivation de la part d'autres membres de MyFitnessPal. Bien qu'il soit important d'être patient et solidaire dans tous nos forums, nous demandons respectueusement à toute…
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cherche discussions sur des livres de diététique
Bonjour Je cherche de nouveaux amis virtuels pour échanger sur les astuces en lien avec la perte de poids et surtout sur les lectures sur la diététique... A bientôt
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Selon vous, quelle est LA chose la plus importante pour réussir une perte de poids durable ? 🧐 Est-
Coucou la team ! 👋 Je viens tout juste de rejoindre cette incroyable aventure sur MyFitnessPal et je suis super motivée à atteindre mes objectifs de perte de poids 💪. Mais voilà, avec toutes les informations qu’on trouve partout, je me demande… Selon vous, quelle est LA chose la plus importante pour réussir une perte de…
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Motivons nous
Bonjour tout le monde ! :) Je m'appel Sandrine j'ai 32 ans je fais 1m61 pour 64 kilos et je veux perdre 9 kilos . Qui et partant pour ce motivé les un les autres ? :)
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Perdre trop vite
Bonjour à tous j’ai commencé sur l’appli hier et je suis très motivée. Mais je me connais je vais vouloir aller trop vite car je suis dégoûtée du poid que j’ai vu sur ma balance. Je savais que j’avais grossi mais pas autant. 1m60 pour 67.5 kgs. 43 ans. Mon objectif descendre en dessous de 60. Poid que je n’ai pas fait…
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Perte de poids et menopause
Bonjour. Je reprends le rééquilibrage alimentaire après une reprise de poids, certainement en rapport avec la ménopause. J'ai 62 ans, 1.63m et 62.5 kilos aujourd'hui, je suis du Tarn. J'avais bien perdu depuis 2015 et m'y tenais mais depuis 6 mois c'est reparti à la hausse. On pourrait se motiver en partageant nos…
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75 soft challenge : c’est parti !
Bonjour tout le monde ! Je me lance pour defi de faite le 75 soft challenge. Pour ceux qui ne connaissent pas, c’est une variante allégée du 75 hard, challenge de force mentale et physique popularisé sur les réseaux sociaux depuis quelques années. >:) Les regles (mes regles) : - Boire au moins 3 litres d’eau par jour - 45…
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Perte de poids et bien être
bonjour, Je me présente , Magali 48 ans , la ménopause se profile et les kilos sont difficiles à perdre. je souhaiterais en perdre 20... mais déjà passer une certaine barre serait une victoire. J'ai repris le sport ( marche, course et le vélo) depuis le 1er juin, et fais attention à ce que je mange ( ce qui est parfois…
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Bonjour à tous🤩
Allez, j'ai décidé de vous rejoindre😊 j'adore motiver les autres...mais je crois que j'ai besoin de votre motivation. J'adore le sport, mais pas au top dans mes baskets...je veux me reprendre en main une bonne fois pour toute, et durablement 💪💪 Bonne résolution pour la fête des mamans non?😉
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Reprise après 2 ans d'absence
Bonjour, inscrite en 2020, j'ai laissé tomber le site en 2022 et me voilà de retour avec mes kilos repris. Je n'ai pas beaucoup à perdre, au maxi 5 kilos mais c'est vraiment difficile à 68 ans. Surtout si on est gourmande et peu active. Je me remets au sport devant mon écran, il y a beaucoup de sites qui proposent de…
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Motivation et persévérance
Bonjour, je suis nouvelle ici. Je m'appelle Vinciane et j'ai 47 ans. Suite au décès de mon frère, les kg dus à la mal bouffe, aux grignotages, à l'alcool, se sont installés. Mon but n'est pas un régime mais bien un rééquilibrage alimentaire. Souvent la motivation n'est pas là mais je sens que j'ai vraiment besoin de…
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Perdre 15 kilos
Bonjour je m’appelle Audrey , j’ai 42 ans . Je suis en obésité 1 et j’aimerais être en surpoids. Depuis plus d’un an je ne marche plus sans aide car j’ai subit une greffe osseuse au fémur droit . J’ai eu un cancer qui se transforme en métastases. Le moral m’a fait reprendre des kilos que j’avais réussi à perdre . Il faut…
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Maintenance
Bonjour tout le monde, après plus de deux ans sur MFP où j’ai perdu du poids puis repris je voudrais essayer de rester en maintenance pendant un an. (Puis on verra!) J’ai un IMC correct et je fais une taille 40 avec 67kg pour 1,70 m. Je suis mince pour notre société mais très très exigeante avec moi-même et donc J’ai…
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Objectif 10
Bonjour, J’attaque… 10kg à perdre… je me suis laissée dépasser depuis un an!! Motivée à fond!!
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Besoin d'une fitnesspal pour perdre ~15 kg !
Bonjour à tous, J'ai 35 ans, une fille de 2 ans et 15 kg en trop :smile: Je ne veux pas être seule pour atteindre mon objectif. Je voudrais partager ce bout de chemin avec quelqu'un qui a plus ou moins le même objectif. On s'aidera mutuellement. Merci et bon courage à tous !
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Objectif réduire le sucre
Bonsoir ! Je me lance et en simplicité : je cherche à réduire ma consommation de sucre , le sucre raffiné ! Objectif : perdre mes 3/4 kilos et revivre sans être addict ! Alors si certains sont dans le même cas et cherchent à s’entraider alors je suis la !
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Comprendre le déficit
Bonjour je suis nouvelle sur l'appli Je fais 1m60 24ans Sédentaire en route pour etre actif Pour 94kg J'ai 34kilo a perdre Mon métabolisme et de 1749kcal J'aimerais faire un déficit de 1600kcal J'aimerais savoir comment sa fonctionne svp avec les calories nette hebdomadaire que je vois sur l'appli il faut que je brûle…
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Objectif -20 kg : objectif REUSSITE
Bonjour à vous toutes et tous, Je m'appelle Nathalie, j'ai 40 ans, et un objectif que je souhaite partager avec vous : passer de 94kg à 74kg. Je suis suivie par une nutritionniste ma famille est à bloc avec moi. Partager avec vous cette aventure serait un plaisir. Au programme : - rééquilibrage alimentaire (vive l'appli et…
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Nouveau challenge : sans alcool et sucreries jusqu'au 16 février 2024
Bonjour J'ai repris Myfitnesspal depuis le 8.11.2023 et ai perdu 8 kilos depuis là. Depuis le 3.1.2024 je suis sans alcool et sucreries. Qui a envie de participer à ce challenge pendant les dernières 3,5 semaines ?
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Et si j’écrivais mon parcours…
Bonjour, Cela fait plusieurs mois, voire années que j’essaie de perdre du poids et c’est sans succès. Alors je me dis que si je partage mon parcours ici, dans ce fil de discussion, j’aurai peut être le soutien dont j’ai parfois besoin lors de mes écarts qui me découragent à persévérer. Et si j’arrive enfin à atteindre mes…
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Bonjour je suis nouveau ici
Bonjour, je suis nouveau ici depuis hier, je suis en surpoids et je chercher de l'aide et motivation. je fais 108 kg pour 1m78cm , j'ai commencé le jeune intermittent il y a 4 semaines j'ai perdu 6 kg mais il me faut encore progresser sans céder, merci à tous ceux qui viendront discuter avec moi , si vous avez quelques…
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Diette radicale de la dernière chance
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans une diette radicale de 10 jours à partir du vendredi 30 juin 2023. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. Ce n'est pas un diette classique…
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Ma diette du mois de juillet 2023
Bonjour. J'ai décidé de commencer une nouvelle diette plus adaptée à mes besoins. Je pèse actuellement 79 kilos. Soit mon poids actuel d'aujourd'hui 7/7 à 8 heures du matin est de 79 kilos. Je me péserai chaque lundi à 8 heures. Soit 1 fois par semaine. Je peux manger de tout, la seule chose que je dois appliquer c'est de…
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Baisse de % de gras sans surpoids
Bonjour, il y en a d’autre ici comme moi qui ne sont pas en surpoids mais qu’ils veulent juste diminuer leur % de gras pour mieux voir les muscles? Je suis très sportive (6 jours de sport par semaine) et j’ai comme rêve depuis des années d’avoir des abdominaux visible! Un 6pack quoi!! Je ne me suis jamais vraiment soucier…
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Traque des calories : mon suivi intégral
J'aimerais vous partager le tableau Excel que j'ai créé pour suivre de manière plus efficace ma consommation de calories, mais également ma pratique du sport (vélo et course à pied) et mon type d'alimentation. Si jamais cela peut en inspirer/motiver certain(e)s d'entre vous :) Je suis également ouvert aux critiques et…
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Prendre du poids
Bonjour à vous j'ai une petite question Voilà j'ai fait une promesse à un ami et je devais prendre jusqu'à 60 kg pour le 1er septembre et je pèse maintenant 57 kg ( j'ai déjà pris 7 kg sur cette année) et j'ai actuellement 13 ans et donc je voulais avoir votre avis pour voir si c'était possible ?
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Jeûne hybride de 10 jours
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans un jeûne hybride de 10 jours. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. L'été approche et je me sens mal dans ma peau. Je mesure 181 cm pour…
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Josee
Bonjours je me présente Josee 68 ans et je veux perdre 30 livres j’ai besoin d’aide pour réussir merci
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Besoin de motivation
Bonjour je cherche un groupe de soutien pour se motiver , je veux veux vraiment maigrir car je commence à avoir des problèmes de santé mais ce n’est facile de le faire seule . Ajoutez moi
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Comment arrivez-vous à garder le rythme ?
Bonjour, Je suis curieuse de savoir comment arrivez vous à être discipliné ? C’est-à-dire que je me démotive vite, je vais être rigoureuse pendant 1 mois puis je lache souvent pour reprendre après. Avez-vous déjà vécu cela ?
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Je cherche des amis
Salut a tous, Je m'appelle Sam j'ai 38 ans. Ma lute contre les kilos en trop est un vrai bazar. Je suis donc de retour sur myfitnesspal pour me surveiller et me motiver. Je suis mère au foyer étudiante en langues, donc je ne bouge vraiment pas beaucoup au quotidien. J'ai repris le yoga pour mes problèmes de dos et les…