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Bienvenue dans la communauté MyFitnessPal !
Bienvenue dans notre communauté ! Cette catégorie de forum, Motivation et soutien, a été créée pour que les membres obtiennent une aide et un support de motivation de la part d'autres membres de MyFitnessPal. Bien qu'il soit important d'être patient et solidaire dans tous nos forums, nous demandons respectueusement à toute…
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Besoin d'une fitnesspal pour perdre ~15 kg !
Bonjour à tous, J'ai 35 ans, une fille de 2 ans et 15 kg en trop :smile: Je ne veux pas être seule pour atteindre mon objectif. Je voudrais partager ce bout de chemin avec quelqu'un qui a plus ou moins le même objectif. On s'aidera mutuellement. Merci et bon courage à tous !
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Perdre 15 kilos
Bonjour je m’appelle Audrey , j’ai 42 ans . Je suis en obésité 1 et j’aimerais être en surpoids. Depuis plus d’un an je ne marche plus sans aide car j’ai subit une greffe osseuse au fémur droit . J’ai eu un cancer qui se transforme en métastases. Le moral m’a fait reprendre des kilos que j’avais réussi à perdre . Il faut…
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Objectif -20 kg : objectif REUSSITE
Bonjour à vous toutes et tous, Je m'appelle Nathalie, j'ai 40 ans, et un objectif que je souhaite partager avec vous : passer de 94kg à 74kg. Je suis suivie par une nutritionniste ma famille est à bloc avec moi. Partager avec vous cette aventure serait un plaisir. Au programme : - rééquilibrage alimentaire (vive l'appli et…
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Nouveau challenge : sans alcool et sucreries jusqu'au 16 février 2024
Bonjour J'ai repris Myfitnesspal depuis le 8.11.2023 et ai perdu 8 kilos depuis là. Depuis le 3.1.2024 je suis sans alcool et sucreries. Qui a envie de participer à ce challenge pendant les dernières 3,5 semaines ?
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Objectif 10
Bonjour, J’attaque… 10kg à perdre… je me suis laissée dépasser depuis un an!! Motivée à fond!!
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cherche discussions sur des livres de diététique
Bonjour Je cherche de nouveaux amis virtuels pour échanger sur les astuces en lien avec la perte de poids et surtout sur les lectures sur la diététique... A bientôt
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Et si j’écrivais mon parcours…
Bonjour, Cela fait plusieurs mois, voire années que j’essaie de perdre du poids et c’est sans succès. Alors je me dis que si je partage mon parcours ici, dans ce fil de discussion, j’aurai peut être le soutien dont j’ai parfois besoin lors de mes écarts qui me découragent à persévérer. Et si j’arrive enfin à atteindre mes…
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Reprise après 2 ans d'absence
Bonjour, inscrite en 2020, j'ai laissé tomber le site en 2022 et me voilà de retour avec mes kilos repris. Je n'ai pas beaucoup à perdre, au maxi 5 kilos mais c'est vraiment difficile à 68 ans. Surtout si on est gourmande et peu active. Je me remets au sport devant mon écran, il y a beaucoup de sites qui proposent de…
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Bonjour je suis nouveau ici
Bonjour, je suis nouveau ici depuis hier, je suis en surpoids et je chercher de l'aide et motivation. je fais 108 kg pour 1m78cm , j'ai commencé le jeune intermittent il y a 4 semaines j'ai perdu 6 kg mais il me faut encore progresser sans céder, merci à tous ceux qui viendront discuter avec moi , si vous avez quelques…
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Diette radicale de la dernière chance
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans une diette radicale de 10 jours à partir du vendredi 30 juin 2023. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. Ce n'est pas un diette classique…
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Ma diette du mois de juillet 2023
Bonjour. J'ai décidé de commencer une nouvelle diette plus adaptée à mes besoins. Je pèse actuellement 79 kilos. Soit mon poids actuel d'aujourd'hui 7/7 à 8 heures du matin est de 79 kilos. Je me péserai chaque lundi à 8 heures. Soit 1 fois par semaine. Je peux manger de tout, la seule chose que je dois appliquer c'est de…
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Baisse de % de gras sans surpoids
Bonjour, il y en a d’autre ici comme moi qui ne sont pas en surpoids mais qu’ils veulent juste diminuer leur % de gras pour mieux voir les muscles? Je suis très sportive (6 jours de sport par semaine) et j’ai comme rêve depuis des années d’avoir des abdominaux visible! Un 6pack quoi!! Je ne me suis jamais vraiment soucier…
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Traque des calories : mon suivi intégral
J'aimerais vous partager le tableau Excel que j'ai créé pour suivre de manière plus efficace ma consommation de calories, mais également ma pratique du sport (vélo et course à pied) et mon type d'alimentation. Si jamais cela peut en inspirer/motiver certain(e)s d'entre vous :) Je suis également ouvert aux critiques et…
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Prendre du poids
Bonjour à vous j'ai une petite question Voilà j'ai fait une promesse à un ami et je devais prendre jusqu'à 60 kg pour le 1er septembre et je pèse maintenant 57 kg ( j'ai déjà pris 7 kg sur cette année) et j'ai actuellement 13 ans et donc je voulais avoir votre avis pour voir si c'était possible ?
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Jeûne hybride de 10 jours
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans un jeûne hybride de 10 jours. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. L'été approche et je me sens mal dans ma peau. Je mesure 181 cm pour…
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Josee
Bonjours je me présente Josee 68 ans et je veux perdre 30 livres j’ai besoin d’aide pour réussir merci
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Besoin de motivation
Bonjour je cherche un groupe de soutien pour se motiver , je veux veux vraiment maigrir car je commence à avoir des problèmes de santé mais ce n’est facile de le faire seule . Ajoutez moi
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Comment arrivez-vous à garder le rythme ?
Bonjour, Je suis curieuse de savoir comment arrivez vous à être discipliné ? C’est-à-dire que je me démotive vite, je vais être rigoureuse pendant 1 mois puis je lache souvent pour reprendre après. Avez-vous déjà vécu cela ?
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Maintenance
Bonjour tout le monde, après plus de deux ans sur MFP où j’ai perdu du poids puis repris je voudrais essayer de rester en maintenance pendant un an. (Puis on verra!) J’ai un IMC correct et je fais une taille 40 avec 67kg pour 1,70 m. Je suis mince pour notre société mais très très exigeante avec moi-même et donc J’ai…
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Je cherche des amis
Salut a tous, Je m'appelle Sam j'ai 38 ans. Ma lute contre les kilos en trop est un vrai bazar. Je suis donc de retour sur myfitnesspal pour me surveiller et me motiver. Je suis mère au foyer étudiante en langues, donc je ne bouge vraiment pas beaucoup au quotidien. J'ai repris le yoga pour mes problèmes de dos et les…
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Conseils perte de poids + musculation
Bonjour, j’aimerais savoir vos conseils d’exercices à la salle de sport pour en même temps perdre du poids et me muscler , je pèse 76,6kg et je mesure 1m73,merci
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Certaines sont elles en régime post grossesse ?
Je suis en régime post grossesse, je recherche d'autres dans mon cas pour se motiver 😉👍
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qui fait la chrono nutrition?? ou quelque chose qui y ressemble
Bonjour, je cherche motivation et soutien en chrono nutrition. Je suis la chrono dans ses grandes lignes, car je craque parfois. je suis ouverte à tout régime qui y ressemble aussi, car c'est cela qui me convient. je cherche toute personne pour m'aider et me conseiller et me donner recettes ou idées et surtout copines pour…
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Recherche amis MFP pour de la motivation! Bienvenue à tous ! ✋🏾😋🤚🏾
Bonjour 👋🏾 je suis du Canada 🇨🇦 et je me recherche des amis MFP pour me motiver quotidiennement! Merci 😊 🙏🏾 et au plaisir de pouvoir s’encourager! 💪🏾 🏋🏾♀️ 🏃🏾♀️
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- 14 kg. Un coup de main ? 😁
Salut tout le monde ! Je suis Bouboowh. J'entame la perte de mes 14 kg "en trop" pour retrouver mon poids de forme. J'ai pensé que ce serait plus fun en ayant des amis avec qui en parler 😊 N'hésitez pas à m'ajouter, ou à répondre à ce post pour me raconter un peu votre histoire 🌼
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Objectif 10 kilos de moins !
Bonjour tout le monde ! :) Je m'appel Sandrine jai 31 ans et je souhaiterais perdre les 10 kilos pris pendant ma grossesse. Qui est partant pour se soutenir ? :)
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Perdre 25 kgs, c'est partiiiii. On se motive, qui me suit ?!
Bonjour à tous, Je suis de Belgique et mon objectif est de me reprendre en main, le but étant de perdre 25kgs !! Le chemin sera long. Je recherche des personnes motivées pour qu'on se soutienne mutuellement. Si possible des personnes actives, qui aiment poster des photos de leur plat, activités, humeur du jour. C'est…
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Soutien gratuit
Je te soutiens à 💯 % 10 kg c’est dur mais faut juste lâcher prise et être patiente et il ne faut surtout pas que ce soit contraignant. Je voulais comme toi et il me reste encore un peu de temps pour y arriver mais avec les encouragements tu vas voir c’est super 👍
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Recherche partenaires de sports
Bonjour, je suis sur Lyon. Je recherche des partenaires pour allez courir Marc
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Besoin d'un coup de pouce ou d'un coup de pied
Bonjour, J'ai 43 ans, je suis mariée, sans enfants. J'ai été mince, j'ai été sportive et puis je me suis mariée et je me suis installée dans un confort sédentaire et gourmand. Et mon mari, aussi gourmand que moi m'aime comme je suis alors, il ne m'encourage pas forcément à maigrir 😅 J'ai pris 15 kilos, je ne me suis pas…