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Confinement & fitness
Bonsoir J'ai 28 ans je mesure 1,71 je pèse 79kg Avec le confinement je fais 3 cours de sport de 30 min par semaine Combien il me faut de calories svp (pour perte de poids ) ? Merci à vous
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Les DEFIS
Bonsoir la communauté Nouvelle sur l’appli je me renseigne... Mon Onglet « Défis » est vide ... C’est le cas pour tout le monde où cela dépend de notre avancement dans MFP ? Si non, comment cela fonctionne t’il ? Peut-on en proposer ? Merci de vos réponses
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C'est parti!! 😎
Hello tout le monde, Mini présentation, moi c'est Sirwen (je suis d'origine irlandaise) et j'ai juste téléchargé MFP. Pas très grande (1m60... ou presque 😅) et pas très sportive, mon but c'est de perdre un petit peu en bougeant davantage. Ça me ferait plaisir d'avoir un peu plus de définition au niveau des muscles cet…
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Vie et activité en temps de confinement
Bonjour à toutes et tous, Voilà, ça ne pouvait pas louper, l'expansion du coronavirus va nous contraindre à nous confiner chez nous, seule solution pour tenter d'endiguer la vague du virus... Comme cela doit être le cas pour vous cette situation ne me réjouit pas (je ne vous cache pas non plus mon inquiétude pour l'avenir…
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Département 66
Qui vie dans le 66 pour se motivé ensemble!
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Ajoutez moi ! On se motivera ensemble !!!
C’est parfois très dur de rester motivé dans ces objectifs alors autant le faire à plusieurs ! N’hésitez pas !
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40-50 ans (avec expérience!) : soutien?
Bonjour à tous! :) Dans les quelques groupes que je suis dans le cadre de ma perte de poids je vois de belles réalisations, de beaux parcours et des résultats spectaculaires. Et je constate que la plus part sont des Djeun's et je me souviens que c'était plus facile de perdre il y a dix ans que maintenant (j'ai 44 ans dans…
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1 ou une partenaire de Judo à Québec
Je suis en préparation pour l'examen de ceinture noire en Judo. Quelqu'un de motivé? 418 651 4119.
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Je cherche du soutien.
Cela fait 3 mois que j'ai entamé ma perte de poids. Je ne suis pas specialement en surpoids, je fais 56kg pour 1m59 mais toute ma graisse est stockée dans mon ventre et cela se voit beaucoup. J'ai decidé de changer cela car j'en avais marre de voir ce fichu ventre depassé en me regardant dans la glace. J'ai commencé a…
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Nicotine et autres chewing-gums
Bonjour à tous. Depuis quelques semaines je prends des substituts nicotiniques par voie orale, de gros bonbons dont je ne peux me passer pour le moment. Je me rends compte que ces produits contiennent des calories, même si le fabricant ne fournit pas cette information. Ils sont composés de nicotine mais aussi d'aspartame…
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C est reparti pour un tour
Y en a besoin, je sens grosse et moche , mais je crois que je fais une fixette... alors je sais pas si réellement je suis "grosse" ou si je fais un truc du genre " corps fantôme " qui revient.... pfffff bon courage a tous et a toutes ( pas j ai fais le programme y a 5 ans pour perdre 23 kg et en reprendre 5 qui…
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30ans, 5kilos en trop et en recherche de motivés 😜
Bonjour! Assez sportive mais à l'alimentation parfois difficile, j'aimerai m'affûter en poursuivant la course à pieds mais en mangeant mieux. S'il y a des intéressés pour échanger sur des séances footings, des recettes...se soutenir quand l'envie de manger est là ou quand la motivation fait la tête, ça serait avec grand…
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Métabolisme de base
Bonjour , j'ai testé plusieurs sites pour calculer mon métabolisme de base et je ne retrouve jamais la même chose. Si encore il y avait un écart de quelques calories je pourrais faire une moyenne et ajuster. Mais par moment il peut y avoir jusque 300 calories d'écart d'un site à l'autre , ce qui est compliqué quand…
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De retour 💪
Hello tout le monde 😊 De retour comme (presque) tous les ans après les fêtes 🙄😅 Pour cette fois, pas de "gros dégâts", mais de quoi revenir quand même 😉 Personnellement, je passe pas mal de temps sur la communauté à chaque fois, alors si certain(e)s ont envie d'échanger et de se motiver via le profil, je suis partante :…
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Débutante-jeune intermittent-perte de poids
Bonjour je suis débutante. Je voudrais me reprendre en main surtout que je suis en sur poids et un taux de cholesterol tres élevé. Pour ce mois ci on m'a.prescrit 1 mois sans féculents et apres les réintroduire de manière raisonable. Je pratique le jeune intermittent 16/8 deux repas par jour (je saute le petit déjeuner. Je…
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Chirurgie bariatrique et reprise de poids
Bonjour, J'ai subit bypass gastrique en 2009 et j'ai repris 15 kg entre-temps. Je me remets en forme lentement mais sûrement. Je cherche des contacts qui sont dans la même situation ou pas ! Lol Juste plus trop envie d'être seule à me motiver dans cette nouvelle aventure. Si certain(e)s d'entre vous sont passés par la…
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Cherche binôme 20kilos
Bonjour, J ai 20kilos à perdre. Je cherche un binome/ami(e) pour discuter et se motiver. Bonne journée o:)
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Aide perte de poids
Bonjour, Je fais du sport à haut niveau et je me suis blessée 2 fois. Suite à ces blessures je me suis réfugiée dans la nourriture et je suis passée de 48kg à 59kg dans l’espace de 11 mois. Avant ma blessure, j’avais tendance à me restreindre avec la nourriture et des fois je me faisais vomir. J’ai aussi eu d’autres…
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Cherche communauté pour s’entre-aider
Bonjour, Je reprend depuis peu MFP, le première fois utilisé il y a 2 mois, j’avais perdu 5 kilos en un mois mais la reprise des cours et le stress m’ont fait tous reprendre. Je cherche donc des gens avec qui se motiver, s’encourager et féliciter les progrès ! Car en groooos manque de motivation N’hésitez pas à m’ajouter…
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6 mois plus tard.
Je m'étais promis de venir exposer mon bilan après 6 mois puisqu'au tout début la lecture du forum m'a bcp aidée à faire bien les choses. Alors voilà : J'ai 40 ans, je suis passée de 99 à 87kg, pour 1m72. J'ai donc perdu 12kg en 6 mois (pas très spectaculaire, mais top en vrai) et j'ai encore au moins autant à perdre sans…
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Weight loss Journey
Salut je m appelle ornella, j ai 19ans et j ai énormément de poids à perdre🙂je faisais 125kg pour 1m72, là je suis à 109kg en 6mois. Je voudrais k on s entraide pour perdre du poids les filles surtout celles ki on autant de poids que moi à perdre😉il m en reste 40 donc le chemin est encore long mais j y crois.
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Challenge -15kg
Cette année sera l’année du changement de la réussite et du progrès, Après plusieurs régimes et de yo-yo, j’ai décidé de m’y mettre encore une fois et arriver enfin à mon poids voulu qui est de 75 kg , aujourd’hui je fais 92 kg alors qu’il y a 3 mois je pesais 82kg , je me suis laissé aller et je mangeais tt ce que je…
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Motivation et soutien (obj:-15kg)
Bonjour, tous les jours j'essaye de faire attention à mon alimentation et me motiver pour faire quelques exercices mais seul c'est pas toujours facile. Si quelqu'un est prêt à se lancer dans un challenge de perte de poids avec le soutien et motivation QUOTIDIEN, n'hésitez pas à vous manifester 😁🙏
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Bonne année 2020!
Une très belle année à toutes et tous! Je vous souhaite pleine réussite dans votre recherche de poids idéal. 😁 Mais je vous souhaite aussi et surtout santé, amour, bienveillance (envers les autres mais aussi envers vous-même!) et de la joie en pagaille. Vous êtes votre meilleur allié alors sachez vous écouter et vous faire…
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help please
Bonsoir , Pourriez-vous m'aider s'il vous plait ? J'ai une petite difficulté à gérer le tau de sucre par jour malgré que je ne prends que des fruits et légumes + boissons sans sucre . Je m'explique plus, j'ai un objectif de 64G de sucre par jour il m'arrive souvent de l'atteindre sans atteindre mon objectif calorique donc…
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Nouvelle résolution 2020 .....
Et oui ! 2020 mes résolutions, ❤️. êtres réaliste, m’aimé et apprécié tout ceux qui croiseront ma route, écouter davantage , être un encouragement et non le contraire, faire tout mes efforts et terminer ce que je commence. regarder toujours en avant et non en arrière, pardonner et continuer, m’impliquer au sein de ma…
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Cherche binôme 😁
Bonjour J ai 46 ans et je cherche un binôme pour échanger les idées repas... Pour avoir du soutien.. Échanger des encouragements... Je me dis qu à plusieurs on est plus fort que seule dans son coin Bonne journée à tous
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Street Workout, Calisthenics
Qui pratique le Street ?
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Cherche compatriotes!
Bonjour à tous! Je l’appelle Caroline, je suis étudiante et j’ai pris près de 10kg durant mes études, mon IMC indique que je suis en surpoids et je suis bien décidée à changer ca. Ce faisant, je cherche à me créer un réseau afin de partager et trouver de la motivation, s’entraider quoi! N’hésitez pas à m’ajouter, il est…
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Nouvelle étape
Hello, En ce qui me concerne, j'ai subit une sleeve il y a 8 ans. À l'époque, je pensais 101 kilos et j'avais du diabète. Et surtout 25 ans ! Je pensais donc que c'était la bonne solution puisque je n'arrivais pas à perdre seule. Mais l'opération n'a pas du tout fonctionné sur moi et j'ai eu pas mal de complications,…