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Tous les jours je commence tous les jours je craque et j'échoue...
Bonjour Tout mon problème est dans le titre Pourquoi je n'y arrive pas et la moindre tentation je craque ... J'en ai même honte alors que je sais que j'ai absolument besoin de perdre...
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Culpabilité
Bonjour, Quelles sont vos techniques pour ne pas culpabiliser après un excès ? Je viens de m'enfiler 100g de glucides ce soir tout en restant sous ma DEJ mais jai juste d'immenses regrets... je pense que les conseils ici peuvent en aider pas mal. Surtout après un cheat meal ;) Vous inquiétez pas pour moi je suis suivi, no…
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Se motiver et marcher à Toulouse
Bonsoir à tous, Je vais bientôt déménager au nord de Toulouse et j'ai pas mal de poids à perdre. J'aimerais trouver d'autres personnes qui comme moi doivent faire de l'activité en douceur comme la marche, la nage ou le vélo tranquille. Pour se motiver et pour se tirer vers le haut, y a t ils des partants? Bonne soirée
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Bonjour
je suis un nouveau membre, puis-je avoir des conseilles a propos de la phase de perte du pois ...
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S'encourager pour aller plus loin ensemble
Bonjour, Je suis Ludi, il y a 2ans j'ai fait mfp j'ai perdu 32 kilos, l'année dernière année difficile, hypothyroïdie que je n'ai pas pu résoudre durant plusieurs mois qui m'ont fait reprendre tous mes kilos. J'ai perdu pied et j'ai lâché. Je veux réussir et mieux que la première fois. On se soutient ???
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Bon c reparti pour un tour
Apres une perte de 23 kg et une reprise de 5 kg en quasi 3 ans , hop je repars pour un tour de my fitness pal... je suis passée de 76 kg à 53 et la en presque 3 ans , je suis remontée à 58...voir 59 a certains moments... pas top
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On s’entraide ?
Bonjour vous ! Lucie, 24 ans, passionnée de radio, beaucoup de boulot, peu de dodo... et des kilos en trop ! Oups... mon rythme décalé a eu raison de moi et je ne me reconnais plus physiquement. J’ai horreur que des gens dans ma vie privée se mêlent de mon poids, j’ai envie de parler à des gens dans mes cas... je suis…
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HEPL PLEASE
Bonjour , Je suis en phase de plateau ou stagnation de perte de poids . pourriez vous m'aider à la surmonter ? Je suis à l'attente de vos astuces testées et efficace ! :) Merci d'avance
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y a t’ils un groupe de soutiens
existe t’il un groupe pour débutante pour s’encourager dès nos débuts , pour se donner des encouragements chaque jours , petit conseils, merci ☺️
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GAGNER DU POIDS - Motivation
Hello les amis ! J'ai commencé mon régime depuis 2 jours pour gagner du poids. D'abord j'ai fait une petite recherche sur la méthode de le faire et il s'est avéré qu'il faut augmenter le rapport calorique journalier pour atteintre mon but. Je note chaque repas et chaque aliment consommé et je fais des estimations sur le…
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HELP
Bonjour à tous 1 mois que je suis sur l appli. 1 mois que je contrôle mes calories. 1 mois que je fais du sport tous les jours. Et j'ai pas perdu 1 gramme 😭😭😭 Je suis désespérée 😪
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Prise de poids
Bonjour, Je suis nouvelle , et je souhaite dans l'idéal prendre 10 kg . Je mesure 160cm pour 44kg , depuis que j'ai télécharger l'application j'ai pris 1 kg . Je suis atteinte de la thyroïde ce qui ne m'aide pas a prendre du poids bien au contraire. C'est ma thyroide qui m'a fait perdre plus de 10 kg et depuis 2 ans je…
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Qui a réussi à prendre du poids avec myfitnesspal?????
Bonjour à tous. Je recherche des témoignages de personnes qui ont réussi à prendre du poids avec cette application
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Au secours je prends du poids !
Bonjour, je vous sollicite car j'ai recommencé à avoir une bonne hygiène de vie depuis 15jours, et je viens de me peser, j'ai pris 800g, je suis à 1600 cal par jour, et je fais 3 séances de sport par semaine..... Dois-je baisser à 1400 ? J'avoue que je suis complètement perdue.....
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Quand tu perds 30g de glande, mais que tu prends 10kg: Ou comment rester stable sans thyroïde
Bon soyons clair: avoir des problèmes de thyroïde ça craint. En plus des changements d'humeurs, on doit aussi faire face à notre corps qui évolue tellement que c'est parfois difficile de se reconnaître dans un miroir. Là dessus, il faut ajouter l'incompréhension des personnes bien intentionnées qui ne percutent absolument…
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🌱 D’autres végétalien•ne•s ici ? 😀
Coucou :) Que les végétalien•ne•s se manifestent ! 🌱🤗 Il y a de vieux posts à ce sujets, dont les membres ne sont plus sur le forum depuis plus d’un an, alors je renouvelle 🤗
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Dylan 24 ans
Salut les potes ! Dylan 24 ans 1m79 pour 70kg (je vous post une photo) je peux vous donner quelques conseils comme je peux en apprendre ! Au plaisir de discuter ensemble
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Motivons nous tous ensemble ! :)
Salut tout le monde après une longue période d'absence je suis de retour avec comme objectif une perte de 6 kilos 500 pour atteindre mon poids ''idéal''. Je recherche des personne motivé comme moi pour partager recette, astuces...C'est toujours mieux de ce motiver à plusieurs que seule ;)
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Jeûne intermittent 8/16 + sport
Bonjour à tous J ai décidé de démarrer le jeûne intermittent (déjà pratiqué auparavant) car cela me permet de maintenir mon poids de forme et de me sentir en pleine forme. J ai pris beaucoup de poids pour ma dernière grossesse et mon nouveau boulot ne ma pas aidé à perdre, au contraire... repas gras et sucreries au long de…
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Motivez vous
Salut je ne suis pas nouvelle mais là j’ai repris mon poid en main, je ne fais pas de régime j’ai juste changer ma façon de manger, plus équilibré et plus saine, je cuisine et je fais mes jus de fruit, j’étais à 94kg au départ et aujourd’hui je suis à 86,4, je suis fière de moi mais je chemin est encore long. Courage à tous
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Témoignage d'un régime draconien - Besoin d'aide !!
Bonjour ! Je suis nouveau sur le forum MFP mais je tiens quand même à vous faire part de mon expérience peu commune de perte de poids. À noter que je commence tout juste la phase de stabilisation, qui était la bienvenue et je vous expliquerai pourquoi... Tout d'abord, je tiens à dire que le régime que j'ai suivi est très…
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Perdue
Hello ! Je ne comprends plus rien ! J'ai baissé radicalement mes quantités et mon type d'alimentation pour une beaucoup plus saine et j'ai repris le sport a raison de 15min de vélo elliptique/jour. J'ai réussi à perdre 5kg en 1mois. Sauf que ! Je suis partie 3 jours ici en vacances j'ai fais attention et j'ai surtout…
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Besoin de soutien pour bien demarrer
Tout est dans l'objet! Je me lance enfin dans une démarche d'honnêteté vis à vis de ce que je mange et en effet je suis pas déçue... C'est fou! Moi qui pensais faire bien je m'aperçois que je mange trop, trop de sucré, trop de grignotage. Histoire de bien démarrer je viens voir à tout hasard si vous avez de bonnes…
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Demarrage
Voilà c'est le jour J, je me sens assez motivé, c'est ma fille de 12 ans, qui me fait mes menus en fonction de mes calories, elle a perdu 14 kg en ne mangeant que sainement. Samedi ont a fait une sortie boutique et en voyant que rien ne m'allait ça lui a fait bcp de peine et a souhaité m'aider et pour atteindre mon…
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Keto
Bonjour quelquun ici pratique le keto. Alimentation cetogene?
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On est motivé dans le 33!!
Bonjour à tous, Le but de cette discussion est de se soutenir dans ce challenge. Perso, j’ai 14 kg à perdre que je traîne déjà depuis un moment.. un très long moment même! 2019 sera l’année du changement donc si vous souhaitez vous voulez changer alors faisons le ensemble. Rien de mieux que de ne pas se sentir seule. P.s:…
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10kg (77)
Bonjour J aimerais perdre 10kilos environ Je mange svt pr les emotions et j ai plusieurs allergies. Si vous vous retrouvez dans l une ou l autre de mes particularités j espere vous voir bientot 😊
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15kg à perdre
Bonjour, je viens de lancer dans un défi de perdre 15kg. Je suis mon évolution avec une balance impédance mètre et j'aimerai avancé de l'aide et du soutien ( dans les deux sens bien sûr !). Merci d avance à tous ceux et celle qui se lanceront avec moi :)
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De retour
Coucou les amis, Voici un moment que je ne suis pas venu ici, sans aucune activités concernant MFP d'ailleurs... 🙄 J'ai besoin de my remettre maintenant, la reprise en mains est obligatoire là... 😣 Les gens sont tellement méchants, c'est compliqué et moi même je ne me supporte plus... Maintenant il me reste à bien trouver…
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Soutien, mais pas prise de tête...
Les tentatives tendues pendant 30 ans, j'en peux plus. Alors si vous avez envie de vous joindre à moi pour échanger des petits mots d'encouragement, des idées de repas, des trucs, ou simplement pour vider votre sac quand la vie le remplit de citron (parce que la limonade, c'est plein de sucre), pour délirer un peu et…