Selon vous, quelle est LA chose la plus importante pour réussir une perte de poids durable ? 🧐 Est-

aelly13

Coucou la team ! 👋 Je viens tout juste de rejoindre cette incroyable aventure sur MyFitnessPal et je suis super motivée à atteindre mes objectifs de perte de poids 💪. Mais voilà, avec toutes les informations qu’on trouve partout, je me demande…

Selon vous, quelle est LA chose la plus importante pour réussir une perte de poids durable ? 🧐 Est-ce :
A) Une alimentation équilibrée 🍎
L’exercice physique régulier 🏋️‍♀️
C) La gestion du mental et du stress 🧘‍♀️
D) Autre ? (Expliquez en commentaire ⬇️)

J’ai hâte de lire vos avis et vos conseils, et pourquoi pas se motiver ensemble pour atteindre nos objectifs ! 🚀
#PerteDePoids #Motivation #HealthyLifestyle #Objectifs #MyFitnessPal

L’idée est d’ouvrir une discussion qui incite les gens à partager leurs expériences tout en les motivant. Qu’en penses-tu ?

urbanexplorer2016

D) Autre ? (Expliquez en commentaire ⬇️)

Réponse À et B d’après mon expérience….

maeline80

Les 3 réponses … + suivi par un pro si pb de santé spécifique + la régularité !!!! (Et patience) + savoir écouter son corps quand il le faut et se faire plaisir aussi + persévérance + regarder les mensurations pas forcément la balance + la s autodispliner

Entraînement croisé (les sports complémentaires) selon votre choix sportif.

On n a rien sans rien, faut savoir se faire violence parfois, le plus dur c est tjrs de se lancer. Et quand c est quotidien.
Ne pas miser tout sur le cardio et idem pr le muscle, on a besoin des 2, et de souplesse.

Pr la durabilité, prendre soin de sa santé mental, le sport aide à cela, et apprendre à gérer ses émotions autrement que par la nourriture. N hésitez pas à faire appel à un pro ou qlq un de compétent qui vous soutienne

Dadou43

D) Autre ? (Expliquez en commentaire ⬇️)

Oui, moi aussi je suis d'avis qu'il faut l'ensemble des 3 réponses, c'est pourquoi je cochais autres
Parce qu'il faut l'ensemble: Équilibrer l'alimentation, Bouger, Se Sentir Bien dans sa tête et dans ses baskets, le tout doit faire la bonne équipe... pour gagner...
Et c'est nous l'équipe tous ensemble!!! 😘👍