Perte de poids et bien être

Magali4815

bonjour,
Je me présente , Magali 48 ans , la ménopause se profile et les kilos sont difficiles à perdre. je souhaiterais en perdre 20... mais déjà passer une certaine barre serait une victoire.
J'ai repris le sport ( marche, course et le vélo) depuis le 1er juin, et fais attention à ce que je mange ( ce qui est parfois difficile car je mange mes émotions) ;
le fait de reprendre le sport m'aide à évacuer le trop plein émotionnel.
Je ne lâche rien même si parfois c'est décourageant.
Motivation , persévérance, patience et tolérance envers moi-même sont les maitres mots de mon objectif.