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Diette radicale de la dernière chance
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans une diette radicale de 10 jours à partir du vendredi 30 juin 2023. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. Ce n'est pas un diette classique…
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Ma diette du mois de juillet 2023
Bonjour. J'ai décidé de commencer une nouvelle diette plus adaptée à mes besoins. Je pèse actuellement 79 kilos. Soit mon poids actuel d'aujourd'hui 7/7 à 8 heures du matin est de 79 kilos. Je me péserai chaque lundi à 8 heures. Soit 1 fois par semaine. Je peux manger de tout, la seule chose que je dois appliquer c'est de…
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Baisse de % de gras sans surpoids
Bonjour, il y en a d’autre ici comme moi qui ne sont pas en surpoids mais qu’ils veulent juste diminuer leur % de gras pour mieux voir les muscles? Je suis très sportive (6 jours de sport par semaine) et j’ai comme rêve depuis des années d’avoir des abdominaux visible! Un 6pack quoi!! Je ne me suis jamais vraiment soucier…
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Traque des calories : mon suivi intégral
J'aimerais vous partager le tableau Excel que j'ai créé pour suivre de manière plus efficace ma consommation de calories, mais également ma pratique du sport (vélo et course à pied) et mon type d'alimentation. Si jamais cela peut en inspirer/motiver certain(e)s d'entre vous :) Je suis également ouvert aux critiques et…
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Prendre du poids
Bonjour à vous j'ai une petite question Voilà j'ai fait une promesse à un ami et je devais prendre jusqu'à 60 kg pour le 1er septembre et je pèse maintenant 57 kg ( j'ai déjà pris 7 kg sur cette année) et j'ai actuellement 13 ans et donc je voulais avoir votre avis pour voir si c'était possible ?
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Jeûne hybride de 10 jours
Bonjour à tous, comme indiqué ci-dessus après multiples réflexions j'ai décidé de me lancer dans un jeûne hybride de 10 jours. Je sais d'avance que la plupart d'entre-vous allez me dissuader de faire ceci néanmoins c'est une décision bien réfléchie. L'été approche et je me sens mal dans ma peau. Je mesure 181 cm pour…
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Josee
Bonjours je me présente Josee 68 ans et je veux perdre 30 livres j’ai besoin d’aide pour réussir merci
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Besoin de motivation
Bonjour je cherche un groupe de soutien pour se motiver , je veux veux vraiment maigrir car je commence à avoir des problèmes de santé mais ce n’est facile de le faire seule . Ajoutez moi
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Comment arrivez-vous à garder le rythme ?
Bonjour, Je suis curieuse de savoir comment arrivez vous à être discipliné ? C’est-à-dire que je me démotive vite, je vais être rigoureuse pendant 1 mois puis je lache souvent pour reprendre après. Avez-vous déjà vécu cela ?
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Je cherche des amis
Salut a tous, Je m'appelle Sam j'ai 38 ans. Ma lute contre les kilos en trop est un vrai bazar. Je suis donc de retour sur myfitnesspal pour me surveiller et me motiver. Je suis mère au foyer étudiante en langues, donc je ne bouge vraiment pas beaucoup au quotidien. J'ai repris le yoga pour mes problèmes de dos et les…
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Conseils perte de poids + musculation
Bonjour, j’aimerais savoir vos conseils d’exercices à la salle de sport pour en même temps perdre du poids et me muscler , je pèse 76,6kg et je mesure 1m73,merci
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Certaines sont elles en régime post grossesse ?
Je suis en régime post grossesse, je recherche d'autres dans mon cas pour se motiver 😉👍
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qui fait la chrono nutrition?? ou quelque chose qui y ressemble
Bonjour, je cherche motivation et soutien en chrono nutrition. Je suis la chrono dans ses grandes lignes, car je craque parfois. je suis ouverte à tout régime qui y ressemble aussi, car c'est cela qui me convient. je cherche toute personne pour m'aider et me conseiller et me donner recettes ou idées et surtout copines pour…
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Recherche amis MFP pour de la motivation! Bienvenue à tous ! ✋🏾😋🤚🏾
Bonjour 👋🏾 je suis du Canada 🇨🇦 et je me recherche des amis MFP pour me motiver quotidiennement! Merci 😊 🙏🏾 et au plaisir de pouvoir s’encourager! 💪🏾 🏋🏾♀️ 🏃🏾♀️
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- 14 kg. Un coup de main ? 😁
Salut tout le monde ! Je suis Bouboowh. J'entame la perte de mes 14 kg "en trop" pour retrouver mon poids de forme. J'ai pensé que ce serait plus fun en ayant des amis avec qui en parler 😊 N'hésitez pas à m'ajouter, ou à répondre à ce post pour me raconter un peu votre histoire 🌼
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Objectif 10 kilos de moins !
Bonjour tout le monde ! :) Je m'appel Sandrine jai 31 ans et je souhaiterais perdre les 10 kilos pris pendant ma grossesse. Qui est partant pour se soutenir ? :)
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Perdre 25 kgs, c'est partiiiii. On se motive, qui me suit ?!
Bonjour à tous, Je suis de Belgique et mon objectif est de me reprendre en main, le but étant de perdre 25kgs !! Le chemin sera long. Je recherche des personnes motivées pour qu'on se soutienne mutuellement. Si possible des personnes actives, qui aiment poster des photos de leur plat, activités, humeur du jour. C'est…
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Soutien gratuit
Je te soutiens à 💯 % 10 kg c’est dur mais faut juste lâcher prise et être patiente et il ne faut surtout pas que ce soit contraignant. Je voulais comme toi et il me reste encore un peu de temps pour y arriver mais avec les encouragements tu vas voir c’est super 👍
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Recherche partenaires de sports
Bonjour, je suis sur Lyon. Je recherche des partenaires pour allez courir Marc
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Besoin d'un coup de pouce ou d'un coup de pied
Bonjour, J'ai 43 ans, je suis mariée, sans enfants. J'ai été mince, j'ai été sportive et puis je me suis mariée et je me suis installée dans un confort sédentaire et gourmand. Et mon mari, aussi gourmand que moi m'aime comme je suis alors, il ne m'encourage pas forcément à maigrir 😅 J'ai pris 15 kilos, je ne me suis pas…
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Bonjour
Bonne journée à tous
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Bonjour,
Nouvelle plus près des 60 ans que des 50 ans .pris 10 kg en 1 année.
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Votre but est de perdre au moins 10 kgs ? Suivons nous pour se suivre et s encourager!
Bonjour à tous, On est toujours plus fort ensemble et avoir du soutien de personnes ayant la même optique que soi est primordial dans ce processus de changement. Se suivre, s encourager, se motiver les uns les autres est tellement important Et si on se présentait avant de s'ajouter en ami ? Perso j'ai démarré le 1 février…
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Recherche de personne(s) pour se motiver :D !
Yosh !!! Que ça soit mental ou pour une séance de sport en vrai ouuu juste pour blablater, n'hésitez pas à venir et m'ajouter !!!!
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D'où êtes vous ? Regroupons-nous motivés !
Bonjour à vous, je crée ce sujet dans l'espoir de rassembler les membres par régions de l'hexagone. L'idée serait de trouver des personnes motivées pour organiser des petits défis sur une journée ou un week-end, type rassemblement sportif. Exemple : - Le week-end ..., retrouvons-nous pour faire une grande marche, - La…
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Infos, lectures
Bonjour. Je cherche des gens pour discuter sur l alimentation ( j aime bien le forum mfp et n utilise pas le site pour calculer les calories).
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Recherche copine de régime (-10kgs)
Bonjour, J'ai 47 ans, je suis une working mom dynamique et sportive, mariée, 2 ados à la maison. Il me reste encore 10 kilos à perdre et je me rends compte que les derniers kilos sont les plus durs à faire partir.. Pour se motiver mutuellement, je suis à la recherche d'une copine de régime 😄
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Recherche personnes postant statuts!
Bonjour à tous, Je ne suis pas nouvelle sur MFP. J'ai perdu le poids que je voulais, j'en ai repris un peu, je me situe entre la perte de poids et la maintenance, j'apprends à manger correctement ahah. Je poste régulièrement des statuts dans le "fil d'actualité" de l'app. Des photos récap de mes journées, une récap…
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im coach
Comment veux-tu réussir quand tu ne crois pas en toi <3
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Cherche soutien #maman
Bonjour, j'ai 35 ans et je suis maman de 3 enfants en bas âge. J'ai fait une liposuccion il y a un peu plus de 2 ans mais j'ai tout repris (merci le stress et l'absence de temps le soir pour le sport avec les enfants...) Je souhaite perdre 10 kilos. J'ai repris cette appli car c'est la seule solution poir moi pour perdre…