Baisse de % de gras sans surpoids

melissagx2019

Bonjour, il y en a d’autre ici comme moi qui ne sont pas en surpoids mais qu’ils veulent juste diminuer leur % de gras pour mieux voir les muscles?
Je suis très sportive (6 jours de sport par semaine) et j’ai comme rêve depuis des années d’avoir des abdominaux visible! Un 6pack quoi!!
Je ne me suis jamais vraiment soucier de mon alimentation (quantité). Par contre, j’ai toujours bien manger.
Je me suis enfin décidé à mettre les efforts pour voir les résultats.
Je cours et fait du vélo 3 à 5 fois semaine et je fais de la musculation 3 fois semaine.
Vous, quels sont vos trucs et astuces?