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Besoin d'aide s'il vous plaît
Alors voilà moi c'est 1200 calories par jour Ta une équation qui apparaît a chaque fois Je dois sur le nombre après le égale juska 0 ou juska 1200 Merci pour vos réponse
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Glucides dans l’eau ????? !!!
Bonjour, Je me pose des questions concernant les calories notifié dans le moteur de recherche des aliments. Outre le fait qu’il y ai plusieurs même produits avec des calories diffèrent, quand je choisie de l’eau ils mettent qu’il y a des glucides à l’intérieur ??? Quelqu’un peut m’éclairer. Peut on vraiment se fier au…
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Fiabilité de l'encodage
Hello ! Je viens ajd ac un soucis au niveau de l'encodage (j'espère que le post n'apparaîtra pas 2 fois : mon app a planté alors que j'étais en train de rédigé le post.. 🤷♀️) J'ai acheté du pain aux graines de Chia, au moment de l'encoder, je vois que le poids pré défini pour 1 tranche est de 60g mais la mienne n'en pèse…
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Valeur des légumes
Bonjour a tous. Je suis nouvelle et je maîtrise pas encore l appli...comment je fais pour rentrer une tomate par exemple ??? J arrive a les ajouter lorsque il y a des codes Barres mais comment rentrez vous la valeur de vos légumes svp ?? Merciiiii
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Comment compter les repas
Bonjour faisant un régime avec mon épouse un différent nous oppose lol quand nous mangeons par exemple une blanquette de veau je note le poids du plat mon épouse détaille la viande les légumes et la sauce ? L’écart est très important qui a raison ? Merci de vos réponses
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Quantité de kcal par jour
Bonjour, L'application me compte 2977 kcal par jour pour perdre 500gr par semaine. Homme 33 ans 187 cm 93kg Actuellement je vais cardio 3x 30 par semaine (elliptique et vélo d'intérieur) et un peu de musculation. Des la semaine prochaine je vais passer en 3x musculation full body. Mexique d'avance 😉
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Besoin d'aide
Bonjour, Il y a quelque chose que je ne comprends pas si on peut m'expliquer mon total calorique a la journée ne cadre pas avec mon apport en lipides proteine et glucide si je tiens compte uniqement de mon apport calorique ok mais si je regarde mon pourcentage en macros je ne suis pas du tt dans le cadre et j'explose les…
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Conseil recettes faibles en glucides ?
Bonjour, je recherche de petites recettes gourmandes faibles en glucides (style lait d'amande et fruits congelés mixés pour substituer les glaces trop sucrées). Auriez vous d'autres idées de ce type svp? (Riche en protéines ce serait le top 😉)
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Perdre en graisse et gagner en muscles
Bonjour, J'aimerais savoir combien de calories dois-je maintenir et que dois-je privilégier comme composants d'aliments pour gagner en muscles tout en perdant en graisses Merci Christophe 42 ans 1m83 79kg Fitness a rythme moyen tous les 2 jours..
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Macronutriments selon les morphotypes
📍Ectomorphe: 25% proteines 55% glucides 20% lipides 📍Mésomorphe: 35% proteines 40% glucides 25% lipides 📍Endomorphe: 40% proteines 25% glucides 35% lipides
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Peser les aliments crus ou cuits ?
Bonjour ! Tout est dans le titre :# Qui a la réponse ? Merci !
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Consommation eau bu automatique
Bonjour Ce message est pour les moderateurs. Serait il possible que les liquides que j ajoute au cours de la journée se mette automatiquement dans la consommation d eau. Par exemple a midi je prends 250 ml de café que je mets dans déjeuner pourrait il se mettre autimatiquement dans ma consommation d eau ? Merci Bravo pour…
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glucosamine chondroïtine MSM
Bonjour, Quelqu'un a t'il un retour sur ce complément au niveau articulation, je souffre d'une fissure partielle du ménisque droit et cela crée une inflammation du genoux sur parcours long. Il y a beaucoup de littérature mais je souhaiterais un retour d'expérience.
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Laurence Lajeunesse
Bonjour, je n'arrive plus à supprimer les aliments non consommé. Il n'y a plus le signe en fin d'aliment - Merci de votre aide.
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Aliments divers
Bonsoir, est-ce que quelqu’un sait comment créer une banque d’aliments que l’on consomme fréquemment? A noter que j’utilise l’application sur IPAD. Merci
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Friture
Bonjour ! Si il y a bien un mode de cuisson banni de tous les régimes, c'est la friture. Pourtant quand on compte ses calories, on dit aussi qu'il ne faut interdire aucun aliment complètement. Juste apprendre à manger de tout dans les bonnes proportions. Alors, est-ce que la friture a une place dans une alimentation saine…
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Pâtes crues ou cuites ?
Hello à toutes et tous ! P’tite question... Quand vous intégrez un aliment dans un dîner,comme des pâtes type intégrale, les mettez vous selon le poids crues ou cuites ? Merci pour vos retour ! Cordialement.
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Juste pour comprendre
Bonjour, Je pense actuellement 56kg pour 1m69. Lyceen donc sédentaire. Je fais 3 séances de muscu par semaine. Etant végétarien, je ne mange pas de viande. Au lycée on nous sert des pâtes blanches, du riz... que de l'ig élevé ! Et pas de sources de prot... résultat je ne prends pas de muscle et je sais plus quoi manger. Au…
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Calcul des macronutriments
Bonsoir, J'aurais aimé avoir de l'aide sur un petit détail. Donc voilà je me suis fait une journée à 1,900 calories. En macro je suis approximativement à 65% de protéines, 25% de glucides et 10% de lipide. Maintenant j'aurais aimé savoir avec le même menu j'aimerais passé à 3,000 calories et en macro j'aimerais être à 55%…
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Les fruits
Bonjour, Je mange des pommes. Beaucoup de pomme. Genre 5/jour. Cest grave ? Je dépasse le sucre, comment faire ? Je réduis ? Merci
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Trop de pommes
Bonjour, Je mange le matin 1 pomme et 2 yaourt et le midi en général juste 2 pommes. Ma question est simple : Est ce que je risque un pic d'insuline qui me ferait grossir ? Merci Jules
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Galette de riz
Bonjour On entends plein de truc au sujet de ces galettes : bon ou mauvais au final ? Merci à vous !
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Glucide ?
Bonjour, Je suis végétarien et par conséquent je dépasse les glucides régulièrement... même en faisant full legume ! Je dépasse de qq gramme les glucides mais je suis bien en dessous de ma dej... 1) est ce grave ? 2) quelle est la quantité de glucide dépensée en fonction de la dépense calorique totale d'un sport ? Désolé…
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Je suis maigre partout sauf bas du ventre
Bonjour, Je suis fasse à un problème de taille : joues creusées, épaules assez à fleur de peau et pourtant... gras dans le bas du bide ! Comment faire ? Merci Jules
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Bons et mauvais glucides
Bonjour Je me pose une question... Je viens de manger du melon (ce qui fait éclater mes glucides 🙈) est ce embêtant? Ça freine la perte de poids vous pensez ? Si je reste dans mon déficit calorique... Est ce la même chose qui si j’avais pris du sucre « normal » ? Merci 😊
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Sauter un repas, cest grave ?
Bonjour Il m'arrive de sauter le repas du midi. Si je respecte ma DEJ, je risque quand même de reprendre du poids ? Merci, Jules
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Continuer son ancien régime en débutant la musculation.
Bonsoir à tous, Etant de nature plutot musclée sans faire de sport, je suis un homme de 27 ans, 1m83 pour actuellement 82kg. Occupant un poste de sédentaire ( en bureau d'étude ), j'avais pas mal grossi, jusqu'à 88kg. Ma DEJ à l'époque était d'environ 2400kcal car aucune activité sportive. Sauf que maintenant j'ai débuté…
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Manger après seance
Bonjour, Est il mauvais de manger des féculents le soir après une séance (si on ne dépasse pas sa DEJ) ? Risque t on de stocker un maximum ? Merci
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Bonjour! Nouveau, cherche un coach nutrition
Bonjour à tous, je me lance et je reprends le sport après des années sur le canapé .. vie familiale .. boulot etc.. j’aimerais sécher et surtout au niveau du ventre (trop de bière) ^^ Pour ça j’animerais avoir l’aide d’un Coach nutrition pour m’épauler car vraiment pas évident au début! Cordialement
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Portion Fix
Bonjour, je commence portion fix bientôt et je voulais savoir si quelqu’un voulait embarquer avec moi pour me motiver!