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Les portions correspondent à quoi en grammes
Bonjour, je m'appelle Élodie et je commence juste sur cette application. À quoi correspond u'e portion en gramme quand on enregistré? Merci
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Calcule viande cru ou cuite.
Doit on calculer ca viande cru ou cuite? Quand on recherche dans l'application "bœuf " les calories donner pour le nombre de g son cuite ou cru ? :s
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Les recettes d'Herluf.
Boujou tertous, Par ce topic je vais tenter de vous partager des recettes que je réalise dans le cadre de ma perte de poids. Alors je n'ai pas inventer une bonne partie de ces recettes! J'ai pioché à droite et gauche dans mes recherches de plats différents. Donc ça sert à rien de dire ça vient de tel site ou tel bouquin ;)…
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Privation avec 50kg pour 1m85
Bonjour à tous 👋🏻 Étant en situation d'anorexie, je me prive ou me restreint beaucoup sur la nourriture, et je me demandais si, vu que j'aime beaucoup manger sucré, je devais vraiment me restreindre étant donné que j'ai du poids à prendre.
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Combien de calories pour ces aliments ?
Combien de calories contiennent 100g de ces aliments environ ? - Flan pâtissier sans pâte ? (composé d'œufs, de sucre, de lait, de crème et de maïzena) - Kougloff ? - Sablés de Noël ? (composés de sucre, de farine, de beurre et d'œufs)
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Objectif ? Calories Nettes ? Calories Totales ?
Bonjour, Je suis tout d'abord navrée si mon post est redondant mais je suis perdue, tout n'est pas clair dans mon esprit. Je me dis qu'une bonne âme, au sein de cette jolie communauté, pourrait peut-être m'aider. Tout d'abord, je me présente. Je suis une jeune femme de 26 ans, ayant subi beaucoup de yoyo au cours de ma…
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Aliments
Suis nouvelle et je trouve que c’est compliqué de rentrer les aliments
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gérer mes apports de sel
bonjour à tous . je viens vous poser une question ardue pour moi . comment gérér ses apports en sel ? en effet , j'aime la salaison (truite et/ou saumon fumés , andouillette , jambonneau , jambon ...) et souvent , cela m'apporte beaucoup de protéines . très bien . mais aussi beaucoup de sel . arffff ! beaucoup moins drôle…
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Répertoire aliments
Bonjour à tous, Je continue mon exploration de l’appli. Je compte les calories ça déjà ça change !! Mais quand je regard dans alimentations je vois que je pourrais manger mieux cependant je ne connais pas les bienfaits des aliments ( enfin dans les grandes lignes si) mais par exemple j’aimerais savoir quels aliments…
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Perdre du poids
Je veut un programme alimentaire
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calcul proteine
bonjour la repartition des nutriments est elle correcte sur l'application; il est recommandé de manger 0,8 g de proteine par kilos de poids par jour. J'obients 37,6 or l'application me met 80.. merci beaucoup
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Kilojoules en calorie
Bonjours comment paramétrer mes informations en calorie?? Mes informations sont en kilojoules.
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Fromage Blanc
Salut, ces derniers temps je suis devenu accro au fromage blanc, c’est devenu un de mes aliments préféré. Jusqu’à maintenant je prenais que du 0% car j’ai une alimentation assez riche en lipide cependant on m’a expliqué que il fallait mieux prendre du 3% à la rigueur car 0% rime avec aliment transformé et pas forcément…
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Différence entre un cheatmeal de 1000kc et augmenter tous les jours son total calorique de 1000kc/7j
Hello ! Est-ce qu’il y a selon vous une différence entre faire un cheat meal ou cheat day qui fait dépasser le total calorique de la journée (mettons de 1000 kcal) ou de répartir ces 1000 kcal sur toute la semaine ?
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petit dejeuner salé idées féculents
Bonjour, J'aime prendre des petits dejeuners salés. Souvent des oeufs, du jambon, des légumes. Je manque d'idées pour les féculents. Avez vs des idées? Par ailleurs, quel est l'avantage de prendre du porridge a la place de pates par exemple? merci bcp
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Calculer ses macros
Bonjour , Je souhaiterais avoir de l'aide , comment je peux calculer mes macros ? Mr Google ne m'a pas beaucoup aidé .
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Est-ce que d’autres ont du mal à manger suffisamment avec cette chaleur ?
Hello ! J’ai du mal à atteindre mes objectifs de consommation calorique depuis 3 semaines environ, je pense que ce manque d’appétit est vraiment lié à la chaleur. Y en t’il d’autres dans mon cas ? #soutien Dans l’idéal j’aimerais consommer 2350kcal/jour. Je suis tout juste a 2000 en me forçant 🤷♀️ Des idées pour augmenter…
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quid taux de sucre?
bonjou;est ce que la colonne sucre est vraiment a etre prise en consideration lprsque l on mange que fruits comme sucrerie? merci
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Variation de poids
Bonjour, En ayant la même alimentation d'un jour à l'autre, est ce possible de prendre 500 g en une journée? Si oui pourquoii? Par ailleurs, si on consomme beaucoup de légumes, (courgettes, poireaux..) et de fruits est ce que cela peut avoir un effet de retention d'eau? je vous remercie
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C’est quoi la taille des portions
Salut, Dans l’application je rentre et consigne tous mes repas et mes recettes. Seulement quand vient le temps de me servir, l’application ne me propose rien d’autre que le calcul en portion, mais cela ne me dit pas combien en gramme ça représente ?? Y’a-t-il un moyen de convertir les portions en grammes ?
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Gramme des aliments
Bonjour, pour rentrer un aliment comme des pâtes, on doit inscrire les gammes des pâtes crues ou cuites ? Merci
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Bonsoir
Combien de calories pour perdre la graisse l'app m'indique un taux réduit de 1200 cal, sachant que je fais du cardio et j'utilise des poids pour m'aider a perdre du poid et se tonifier au meme temps.. Merci
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Problème de recherche d’aliment
Bonjour, quand je veux ajouter un nouvel aliment et que je le recherche dans la barre de recherche cela recherche uniquement dans mes « aliments récents », mes « plats » ou mes « recettes ». Sauf que je veux ajouter des aliments qui n’y sont pas encore. Pouvez vous m’aider svp?
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Meilleures apport en protéine ??
Une question me taraude après suivre de plus près mon alimentation je me rend compte que je mange peu de protéines qui pourrait me faire une liste des aliments contenant le plus de protéine au 100g
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tendance à manger trop de lipides
voilà , le problème est posé . j'ai tendance à manger beaucoup de lipides et de glucides . où trouver des protéines ? dans quels aliments crus ou cuits (voire quels plats congelés ?) ? afin de rééquilibrer mon alimentation . je mange très mal , je sais ...
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Bilan 1er mois☺️
Aux environs de 1500cl avec un seul gros écart le weekend dernier et encore le reste du temps je m'octroye des plaisirs qui rentre dans mes macro résultats + de 2,8kg de perdu je suis hyper contente et avec un peu de chance fin juillet j'aurai perdu tous mes kg de grossesse..💪On continue sur. Cette lance a et grosse…
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Prendre du poids un défi que j'ai relevé
Bonjour tout le monde je suis un jeune âgé de 29 ans 1m77 et je pèse 50 kg ehh oui la taille idéale pour une fille sauf que je suis un mec. je sais je sais c'est trop 😅😅 je voulais des conseils pour augmenter mon poids sachant bien que j'ai commencé des exercices à la maison ça donne des résultats mais c'est longs je suis…
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recette besoin /prendre poids
Salut tt le monde svp g besoin des recettes pour prendre du poids
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Besoin de conseils protéines
Bonjour, En entrant tout mes repas, je réalise que j'ai un problème avec plaisir les protéines. Malgré tout mes efforts, je n'arrive pas a dépassé 60g de protéines par jours et ça c'est dans mes bons jours. Je me demande si c'est réellement problématique? 🤔Je n'ai pas un gros appétit, alors quand je mange 150g de poulet…
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besoin votre aide mes amis
j'ai commencé mon objectif de la sèche avec 2000 calories par jour 200 g p et 200 carbs 40 fat si il ya une personne de m'aide de donner une exemple d'alimentation comment manger 200 g carb je suis perdu et merci