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Macronutriments
Bonjours, Bon y avait longtemps que j'étais plus venu mais j'ai vraiment envie de comprendre ce que je dois changer. Je m'explique : ectomorphe jeune femme 174 pour 43kg bien en-dessous d'un IMC normal, j'aimerai comprendre ce que je dois réajuster au niveau macronutriments pour réellement prendre du poids. Jje souligne…
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Calories Frites surgelés
Bonjour, je voulais un simple renseignement faut-il peser les frites congelés ou une fois cuites ? Car une fois cuites elles sont 35% plus légère ce qui me ferait penser qu’on doit les peser cuites
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nombres de calories journaliere
bonjour je cherche a savoir combien de calories par jour je suis un homme de 56 ans 1m62 80 kilos assez actif . voila je ne sais pas si il faut d autres éléments et pardon si je ne suis pas a la bonne rubrique .. merci pour vos réponse.. courage a tous on va y arriver ...
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Peur de manger mes 1200 calories
Bonjour, je viens de commencer le programme et on me conseille de consommer 1200 calories par jour. Cependant j'ai du mal/peur d'atteindre cet objectif, ça me paraît énorme. Je fais également 30 minutes de sport/jours Qu'en pensez vous ?
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Pizza!
Bonjour ! Je me demandais si quelqu'un saurait estimer les calories et/ou les macros dans une pizza d'environ 30cm de diamètre (voir photo). Il y a beaucoup d'oignons et de champignons, du poivron et 6 olives. J'ai beaucoup de mal à estimer les quantités. 😅 Merci d'avance !
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Mensonge étiquetage calorie ???
Hello à tous ! J'ai découvert récemment une glace Vegan vraiment très bonne et qui en plus prétend avoir moins de calorie au 100G qu'une banane. J'ai de très gros doutes sur l'exactitude du tableau des informations nutritionnelles et je pense qu'elles font beaucoup plus de calories qu'elles ne le prétendent (je le sens à…
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Jeûne 3 jours
Bonjour, Je recherche des témoignages sur le jeûne, j'en est entendu parler j'aimerai avoir des conseils et retour sur cette pratique.
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Compléments alimentaires : vraiment utiles ?
Bonjour à tous, j'ai vu hier une émission sur France 5, intéressante à ce sujet. Elle dure une vingtaine de minutes. http://www.allodocteurs.fr/allo-docteurs.asp Ma conclusion est qu'aucun complément n'est vraiment utile (sauf avis médical suite à des analyses), si on équilibre bien son alimentation. Certains sont même…
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Régime hypotoxique
Quelqu'un fait-t-il le régime hypotoxique ou Seignalet ?? J'ai beaucoup de restrictions alimentaires contre l'inflammation. J'aurais besoin d'aide pour mes menus. Merci.
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Sucres vs glucides
Pourquoi il y a un calcul des glucides et un autre pour les sucres? Je ne mange aucun sucre, aucun aliment de mon journal n'en contient. Mais mon journal me dit que je consomme des sucres. Je comprends que mes fruits, légumes, quinoa par exemple contiennent des glucides, mais pas des sucres. ???
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Nutrition helthy
Je veux des plats helthy
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Saucisse au barbecue
Bonjour je me permet de poser cette question edt ce que le barbecue réduit les calories pour des saucisses? Jai tenter de rechercher la réponse dans la communauté et j'ai pas trouvé.... j'espère que vous pourrez m'aider car même sur Google le seul truc que j'ai trouvé c les calorie crue ce serait d'environ 354 kcal pour…
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Suggestions de petit-déjeuner type
Bonjour ! 😊 Il y’a des gens qui pensent que le petit-déjeuner doit être plus copieux que les autres repas de la journée ! Moi je ne suis pas du même avis car je n’aime pas le matin donc je ne savoure pas trop le petit-déjeuner néanmoins je me pose des questions. Je voudrais avoir un petit-déjeuner un peu moins copieux, un…
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Boire du Pepsi Max et maigrir ?
Bonjour, comme beaucoup d’autres je pense aussi je suis accro et je ne le cache pas au Pepsi max sans calorie voire voire un très petit pourcentage ! J’ai des doutes et je voudrais avoir des réponses à ma question. Pour ou contre le Pepsi max et si il est impossible d’arrêter d’en boire, vous me conseillez d’en boire en…
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Combien de calories par jour pour un homme ?
Bonjour à tous ! 😊 Je suis un homme de 40 ans, je mesure 181 cm et je pèse 85 kilos. C’est ma deuxième tentative à essayer de perdre 20 kilos. Mon seul but c’est d’être à un bon nombre de calories par jour. Je suis pas très sportif néanmoins je vais tout faire pour faire au minimum de 30 mn de sport par jour (musculation…
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Régime Cétogène ou LCHF !
Bonjour à tous je cherche des gens qui suivent un régime pauvre en glucides moins de 30g jour, pour apprendre de votre expérience et échanger. Par exemple parmi vous y a t-il des gens qui ont cessé ce régime sans reprendre de poids ?...
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Que représente une journée type a 1650 calories
Bonjour a tous, Cela fait un mois que suis assidue sur MFP et je n'arrive pas a atteindre les 1650 calories en mangeant sainement et en respectant plus ou moins mes macros (35%G et P et 30% L). Aujourd'hui je tourne autour de 1200/1300 calories en étant consciente que c'est peu pour une perte durable. Je précise que je…
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VITAMINE ET MINÉRAUX Calcul
Bonjour, Comme je ne trouvais aucun commentaire sur ce sujet épineux, j'ai fait mes propres recherches et comme je ne suis pas égoïste et que je ne dois pas être la seule à m'être poser des questions, je vais noter ici les infos que j'ai trouvé. Tout d'abord, le plus compliqué de tous à mon avis, la VITAMINE A : Regroupe…
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Quoi grignoter ?
Bonjour. Alors moi ce qui m'a tué en grande parti c'est le grignotage de cochonneries le soir....pas bien, pas bien ! Bon alors je sais qu'on devrait pas manger trop tardivement ect mais moi 21h il me faut un truc a me mettre sous la dent ! Là avec la saison des clémentines tout les soirs je mange ma clem ! Mais des idées…
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Snacks à proposer
Bonjour tout le monde! Je suis débutante dans le rééquilibrage alimentaire, je fais actuellement un déficit alimentaire afin de perdre les petits kilos en trop! Et aujourd'hui je voulais en savoir un peu plus sur les snacks car j'aimerais varier. Voici des exemples de snacks que j'ai l'habitude de prendre: -Galette de mais…
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Alimentation
Que dois je manger pour ne pas avoir faim
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J'ai besoin d'aide !!! Compter mes calories correctement
Bonjour, J'espère que vous allez bien ! Je suis totalement perdue pour le comptage des calories. Par exemple, ce midi j'ai mangé des gyozas aux scampis surgelés venant d'une grande surface. Sur la boîte il est indiqué poids net totale de 240g et il y a 12 pièces donc 12 gyozas. Sur la boîte, il est indiqué que les calories…
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Un plat de spaghetti nb de calories pour 100g
Bonjour, j'ai eu plusieurs résultats pour voir ça vaut combien pour un plat de spaghetti selon les experts des ingrédients, je n'ai pas le temps de creer une recette à chaque fois sur l'appli. Merci d'avance.
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Répartition des macros
Bonjour à tous/toutes, J’aimerais avoir votre avis sur la répartition des macros à avoir sur une journée. J’ai fait quelques recherches et j’en ai déduit une répartition pour moi mais je me demande si elle est réaliste... Sur 1450 calories, j’ai reparti en : 40% de protéines 35% de lipides 25% de glucides Avez vous un avis…
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Combien de calorie je dois consommé par jour ?
Bonjour, je suis étudiant et ça fait bientôt 5 ans que j'ai commencé la musculation. Aujourd'hui je pratique du street workout en plus de la muscu et j'ai commencé une sèche depuis 5-6 mois et je suis arrivé à un physique qui me plaît. D'où ma question, est-ce que je dois garder le même apport calorie pour garder le même…
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Les portions correspondent à quoi en grammes
Bonjour, je m'appelle Élodie et je commence juste sur cette application. À quoi correspond u'e portion en gramme quand on enregistré? Merci
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Calcule viande cru ou cuite.
Doit on calculer ca viande cru ou cuite? Quand on recherche dans l'application "bœuf " les calories donner pour le nombre de g son cuite ou cru ? :s
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Les recettes d'Herluf.
Boujou tertous, Par ce topic je vais tenter de vous partager des recettes que je réalise dans le cadre de ma perte de poids. Alors je n'ai pas inventer une bonne partie de ces recettes! J'ai pioché à droite et gauche dans mes recherches de plats différents. Donc ça sert à rien de dire ça vient de tel site ou tel bouquin ;)…
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Privation avec 50kg pour 1m85
Bonjour à tous 👋🏻 Étant en situation d'anorexie, je me prive ou me restreint beaucoup sur la nourriture, et je me demandais si, vu que j'aime beaucoup manger sucré, je devais vraiment me restreindre étant donné que j'ai du poids à prendre.
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Combien de calories pour ces aliments ?
Combien de calories contiennent 100g de ces aliments environ ? - Flan pâtissier sans pâte ? (composé d'œufs, de sucre, de lait, de crème et de maïzena) - Kougloff ? - Sablés de Noël ? (composés de sucre, de farine, de beurre et d'œufs)