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Question sur les acides gras trans
Je viens de m'apercevoir en regardant les rapports que je consomerai des acides gras trans en une quantité.... moyenne, certains jours. Or, je ne vois pas comment serait-ce possible, vu que j'évite tout aliment transformé.... Quelqu'un pourrait m'expliquer ?
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Petit déjeuner
Bonjour à tous, j'entame un régime pour perdre du poids et me sentir mieux et je bute sur un petit problème: je n'arrive pas à trouver un petit déjeuner qui me convienne bien. Avez-vous des conseils? Sachant que j'ai TRES faim le matin; je cherche quelquechose qui cale et ne soit pas trop calorique (et pas de temps de…
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Ne pas déduire les calories brûlées
Coucou tout le monde ! Je voudrai savoir s'il existe quelque part un bouton pour décider si on déduit ou non les calories brulées des exercices du jour.... Car j'aime rai perdre et si je mange à chaque fois tout ça le fait pas... Donc j'aimerai respecter mon objectif quotidien et selon si j'ai faim ou envie de me faire…
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Comportement alimentaire
Bonjour à toutes et à tous, Je ne suis pas une grande habituée des forums, j'espère poster ce sujet au bon endroit. Alors voilà, je me demandais si parmi vous il y a quelqu'un qui a déjà consulté un spécialiste du comportement alimentaire.. Je me demande en fait si même cela existe, j'imagine que oui. J'ai déjà consulté…
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Besoin d'hypothèse
Bonjour. Je demande votre avis, donner moi des hypothèses, Voici la situation: Il y a deux jour, je me pese et len resultat est 232 lbs Se matin je fait la meme chose et je suis rendu a 226... Je n'ai rien changer de mon alimentation. Qu'est-ce que pourrait causer une aussi grande variante en 2 jours! merci
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Besoin d'énergie
Bonjour Gang, vous êtes toujours là pour m'aider donc voilà. Mon problème: Quand je suis fatiguée ... j'ai plus faim ... (ce qui est normal) Ma solution: Boire du café :grumble: , prendre des comprimés de Maca :huh: , boire du thé chaï, cmoprimé de Wake-up :embarassed: ... mais c'est jamais asser. Dormir, ouais je sais ...…
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Comment bien se nourrir?
Salut ! Ça fait environ 8 mois que je m'entraîne et que je mange mieux je veux dire surtout que je mange plus de légumes et de fruits. Par contre, je ne sais pas comment vraiment faire de bon repas complet sans trop y mettre de gras ou calories, dans le fond des trucs qui rassasie bien et qui sont santé. J'avais une…
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Mon plan alimentaire sèche
Salut à tous ! Je vous présente mon plan alimentaire sèche. Un plan de 1750 calories spécialement conçu avec cardio et musculation pour perdre de la masse graisse et non du muscle. L'objectif de celui-ci étant de au final d'avoir de beau muscles dessinés avec un minimum de graisse ! Une fois mon activité du jour faites,…
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Différence glucides/sucres
Bonjour, Je me posais une question très simple : Dans le journal quotidien, on trouve les glucides d'un côté et le sucres de l'autre. Je pensais naïvement que glucides = sucres ? Que je regarde certain aliments, par exemple la religieuse au chocolat, la valeur est parfois présente dans les glucides ou d'autres fois dans la…
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Lait au chocolat
Est-ce une bonne idée de prendre un verre de lait au chocolat après le jogging ? Mon but est de perdre encore quelques livres. http://www.jemeprendsenmain.ca/le-lait-au-chocolat-un-bon-ou-un-mauvais-choix/ Vous en pensez quoi ?