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Petite question
Bonjour à tous, voilà je me posai la question suivante : Faut-il atteindre et/ou rester en dessous de l.objectif ? ou Faut-il surveiller à mort les lipides, glucides et protéines pour avoir le bon pourcentage de chacun et faire un camembert nikel ? Car depuis que je le fait mon camembert et pas trop mauvais mais soit j'ai…
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Le journal alimentaire
QUESTION(S) DU JOUR : Bonjour - Lisez-vous le journal de vos amis ? - Le lisez-vous chez tous vos contacts (quand cela est possible) ? - Lisez-vous les journaux tous les jours ? - Sinon à quelle fréquence ? Je voulais savoir s'il y avait d'autres personnes dans mon cas : Qui ne lis pas le journal de leurs amis, et…
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1200 Calories?! Seulement!
Salut tout le monde. C'est quoi cette histoire des 1200 Calories !!! 60 g de protéines!!! Rien que deux mesures de Whey c'est 60 g de protéines!!! Certes, j'ai de la masse grasse, je suis à 94 kg pour 1m75, mon objectif est de perdre 20 kg, ça veut dire j'aimerais resdescendre à 75 kg (environ), comme j'ai été il y a juste…
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baisses de calories
bonjour petite question, hier au bout de 5 semaines et 5 kg ils m'ont baisse mes calories de 1820 a 1750 ce qui ne me gene pas du tout , avez vous eu des baisses de calories et au bout de combien de temps?
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rétention d'eau
bonjour, malgré mon relatif jeune age (lol), je suis ménopausée. Qui dit ménopause dit également rétention d'eau ++++ Dans tous les régimes, je lis "boire 1,5 l d'eau par jour". Ma question : quelle est la quantité journalière en cas de rétention d'eau ? merci pour votre aide
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soduim en alimentation
Bonsoir, Quels sont les aliments riches en soduim ? Par avance merci. Haythem
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Calcul de vos besoin en eau
Bonjour à vous, Comme nous le savons tous, l'eau est indispensable à notre bonne santé, et contribue en une aide préciseuse contre les fringales lors d'un régime. Je ne sais plus où j'ai vu ça, mais j'avais trouvé un calcul simple pour connaître ses besoins en eau, c'est à dire, quelle quantité d'eau vous deviez boire.…
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Problème digestif -> laxatifs
Bonjour à tous Excusez-moi d'avance pour ce sujet peu ragoûtant mais j'ai un problème. Hier midi j'ai décidé de me cuisiner un steak avec des lentilles (conserve), le problème c'est qu'en digérant les lentilles ont eu un effet laxatif pour moi et que je n'arrête pas d'aller aux toilettes depuis. C'est assez gênant et…
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Pourquoi on grossit (FAT)
Quelqu'un a lu ce livre (de Gaty Taubes) ? Il est considéré actuellement comme la bible de ce qu'il faut faire pour maigrir durablement et rester mince. Mais il faut le lire - en entier - pour comprendre. En tout cas, j'applique dès aujourd'hui la méthode décrite (gratuite) et je verrai tout de suite si ça marche.
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Mon menu quotidien
Bonjour J'ai commencé le programme Insanity lundi. Je voudrais me tonifier et perdre du poids. Je fais 72kg pour 1m72 et je n'ai aucun muscle, je suis totalement molle, c'est vilain. Voilà le menu que je voudrais appliquer , qu'en pensez vous ? Matin : 30g de flocons d'avoine + 1 cuillère Van houten 100g de fromage blanc…
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Varier son alimentation tous les jours!!
Salut à tous et à toutes!! Alors , le suivis MPF génial, la possibilité d'échanger avec d'autres "extra", mais un petit - pour moi.. Comment varier tous les jour??? J'ai l'impression même si j'essaie de varier de manger toujours la même chose, ou du moins toujours le même genre de chose, et ca constament... Comment faites…
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Problème de compréhension MFP
Je ne sais pas si je suis la seule à se poser la question sur MFP mais je me demande pourquoi il se concentre principalement sur les calories? Pour maigrir, on doit couper aussi les sucres et le gras. Les réserves du corps épuisent en premier les hydrates de carbone (sucres) ensuite le gras et les protéines donc si on ne…
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A la place de l'huile?
Bonjour, Je voulais vous demander, ce que vous mettez à la place de l'huile pour cuire ou encore pour assaisonner la salade? Personnellement, j'adore le balsamique et aujourd'hui j'ai donc essayé une espèce de crème de balsamique en remplaçant l'huile de la vinaigrette par de la crème liquide allégée ! Des avis ou des…
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recette antillaise
Voila je suis invitée et je vais manger un dombré de crevette, pour ceux qui ne connaisse pas c'est un plat antillais. Soit des boules de farine, on va dire cuite avec des crevettes, C'est un régal, mais j'ai un soucis pour le nombre de calories que ca représente. Je ne sais combien cela peut faire ? auriez vous une idée…
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Help : invitation
Argg ! Une amie nous invite pour sa pendaison de crémaillère Samedi soir. Bon OK, aujourd'hui, samedi midi et dimanche je vais compenser mais comment je peux avoir une petite idée de la consommation de calories ?? Ce sera sûrement un buffet. Est-ce que je laisse carrément tomber les tentatives de calcul ? Je vais essayer…
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Base de données avec application ?
Bonjour, Ou trouver la base de donner des aliments avec l'application sur I phone ? Je la trouve facilement sur le site mais pas sur le téléphone ? Merci !
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liste des aliments
Bonjour, Est il possible de voir la liste des aliments avec leur calories? merci
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Probleme calcul calorie nouvelle inscrit
bonjour Je viens de m'inscrire et en faisant mon total de la journée (habituelle) j'arrive tout juste à 1200kcal alors que je mesure 1m75 pour 100kg donc la je comprends pas trop comment je peux perdre j'ai du me tromper quelque part aidez moi car je dois perdre 5 kg avant fin février 2014
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complement alimentaire
Est que vous prenez des compléments alimentaires, du genre : magnésium,vitamines... ? Est ce vraiment nécessaire pour éviter des coups de fatigue etc,... ? Si oui,lesquels et combien ? Qu en pensez - vous ? Merciiiii .
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Restaurant
Bonjour J'ai un petit soucis, de par mon boulot et ma flemme legendaire....j'ai tendance a faire au moins 1 repas par jour en restaurant (italien, chinois, burger,....) . Mon soucis, c'est que je ne trouve pas ou peu d'équivalant dans la liste...souvent c'est des marques que l'on cuisine...y a t il un "coin" reservé aux…
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comment s'assurer de la fiabilité des calories indiquées
Bonjour, je suis nouvelle. J'aimerais savoir lequel des aliments il faut choisir dans la banque de donnée pour être sure que l'on consomme bien le nombre de calories réelles du dit aliment. Des fois je constate que pour une même portion, un même aliment à 15 calories à 80, selon différentes entrées. A quoi me fier? Des…
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Quel genre de méthode suivez vous ?
Quand je dis méthode, je pense au sens de quelque chose comme Régime Protéiné ou Weight Watcher ou Atkins ou Low-Carb, Montignac, etc. Par exemple moi, je suis le "régime" paléo (ou acestral ou hypotoxique), du moins quand je ne suis pas invitée. Car alors dans ce cas, ils me "cassent toujours les pieds" avec quelquechose…
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Arriver à un +
Bonjour j'aimerais savoir ce que je dois faire quand j'arrive à un + dans les glucides, lipides, protéines et sucre et quel impact ça peut avoir. Merci d'avance
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Lait de vache ou substitut?
Qu'est-ce qui est mieux? Lait de vache (1%) ou substitut de lait tel que lait de soya, de riz ou d'amande? Je compte mes calories religieusement et j'ai tendence a couper le lait de vache a cause de ca haute teneur en calorie et en sucre. Je suis a 1200 cal/jour. Suggestions?
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fruits à volonté
J'adore les fruits de saison (clémentines l'hiver, fraises pêches nectarines l'été) et je peux en manger comme on mangerait des chips devant la télé. Est-ce que le fait de manger beaucoup de fruits dans la journée reste sain (beaucoup = 8-12) ou est-ce que ça en devient nocif du fait du taux de sucre? J'essaie d'éviter les…
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Carences alimentaires
Je suis en train de monter un dossier (je vais vous le partager quand il sera terminé) sur les carences alimentaires et de leur effets sur la perte de poids. Avez-vous des observations personnelles ou documentation sur le sujet? Exemple: Si je ne consomme pas assez de... je ne perds pas de poid Si je ne consomme pas assez…
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Buffet d'anniversaire
Dans 9 jours c'est mon anniversaire :drinker: Pour fêter ça j'invite toute ma petite bande d'amis à venir "manger" chez moi. J'ai bien dit "manger", car en réalité ce sera plutôt un buffet où tout le monde mangera ce qu'il voudra. Mon souci est donc : qu'est-ce que je vais bien pouvoir préparer, qui soit bon, sain, et que…
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comment signaler un aliment faux ?
Super U - Saucisse Au Porc, : protéines : 0 :noway:
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sel et sodium
est ce qu'il y a dans la base de donnée un "sel" correct ??? j'en ai essayé plusieurs : résultat 5 g de sel = 0 sodium :grumble: à l'oposé 1g = 1000mg hors pour moi , pour faire simple, 1 g de sel est composé de 400 mg de sodium et de 600 mg de chlore. Sel De Mer - Fine Sea Sal : 5g donne 1mg de sodium Elo - Sel De Table -…
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Remarque concerant la création d'aliments
Voilà, ça fait 4x que je me heurte à ce problème. A la création d'un aliment, certains vitamines ainsi que calcium et fer doivent être indiqués en pourcentage. Or, si j'ai la valeur en MG, je n'ai jamais LE pourcentage (quel pourcentage, par rapport à quoi ?). Ce qui est bien dommage, car par exemple une eau minérale…