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Pas assez de sodium ?
Bonjour, Je rencontre un soucis avec le sodium, mon total journalier ne dépasse jamais 200 alors que mon objectif est de 2.300. Est ce dérangeant ? les carences en sodium sont elles à prendre au sérieux ? Merci :smile:
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Le paléo bien expliqué (en vidéo)
Je n'ai pas pu résister de vois faire partager une petite vidéo, seulement 5 minutes, mais qui explique mieux que moi je pourrais le faire, le concept paléo : http://www.youtube.com/watch?v=kd_DauKEq1Y Voilà ! Pour celles et ceux qui ça intéresse. :drinker:
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Les Draineurs .. Pour ou Contre ?
Bonjour, Lors de mon dernier régime j' avais acheté un draineur.. une petite quantité à mélanger à une bouteille d'eau. Je trouvais que c'était pas mal car ça oblige à boire plus d'eau ... A vrai dire, je n'en bois pas beaucoup.. à vrai dire je suis un vrai chameau... Je n'ai pas trouvé de post concernant ce sujet. Je me…
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Carotte vapeur
Bonjour, je viens de faire des carottes moi meme en rondelle a la vapeur ? y a t-il calorie pour ceci ? car il me dit que oui, pourtant c'est un legume, donc j'voulais vos avis !
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A quel rythme vous pesez-vous?
Bonjour à vous tous,:smile: comment gérer vous vos mesures et pesées? Pour ma part je me pèse une fois tous les 2 semaines (la balance est chez mon ami) mes repères sont : mesures de la taille et des cuisses avec un metre de couturière mes vetements que je mettais boudinée, une ceinture que je ne fermais plus maintenant au…
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Je n'arrive plus à remplir mon journal alimentaire
Quelqu'un peut m'aider ? Je peux encore cliquer pour ajouter des aliments qui sont déà dans ma liste. Mais si je tape, par exemple "veau" ou "rôti de veau", voire "boeuf" ou "beef", ça m'affiche Aucun résultat trouvé. Bref, je n'ai plus l'accès à la base de données. Ca me fait une belle jambe, come vous vous en…
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Valeur calorique d'une Calzone
Combien de calories donneriez vous à une Calzone de pizzéria? J'ai consulté http://www.les-calories.com/recherche.html sans résultat (beaucoup de pizza mais pas la Calzone).
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Chron
Bonjour à tous Si quelqu'un a une maladie de Crhon et a subi une ablation d'une partie de l'intestin, pourrait-elle me dit comment se passe son alimentation ? Merci
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Vous et le thé ?
Tout est dans le titre, buvez-vous souvent du thé ? Pour moi, avant je ne supportais pas le thé, l'eau chaude... rien à faire, rien qu'en boire une gorgée j'avais envie de vomir... Et depuis deux mois j'ai eu le déclic, je bois maintenant un à deux thé par jour. Soit le thé brûle graisse de nitrisanté, soit un thé vert,…
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la ruche qui dit oui
vous connaissez ? j'ai trouvé ça par hasard en cherchant autre chose le principe est le suivant : la ruche met en relation des producteurs locaux et des clients. Une fois par semaine les producteurs proposent leurs produits, les clients font leur choix, les commandes sont validées et livrées la semaines suivante dans un…
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Reequilibrage et sortie resto
Bonjour à toutes et à tous, Voilà en ce jour de Paques, je suis invitée au resto chinois/japonais ... Je suis actuellement en rééqulibrage alimentaire pour perdre 25 kg, j'ai deja réussi a perdre 2 kg mais avec beaucoup BEAUCOUP de mal .. C'est donc pour ça que j'aurai aimé savoir si vous avez des astuces pour eviter de…
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Journées de triche pas faites pour moi
Voilà, j'ai fait comme plusieurs le font et je me permet une journée de triche par semaine où je peux manger ce que je veux sans non plus exagérer. Mais voila, je ne me sens visiblement pas bien après. Ce n'est pas une question de culpabilité mais plutot de santé. Depuis longtemps, je vis avec des maux de toutes sortes et…
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Problème avec les protéines
Bonjour, Je me présente j'ai 18 ans, je me suis laissé aller pendant un an et ai pris du poids que je perd tranquillement. Mais voila en rentrant depuis 1 mois mais aliment sur MFP je me suis rendu compte que je ne mange vraiment pas assez de protéine , je suis toujours en dessous de mon objectif. En réalité je n'aime pas…
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Répartition de l'objectif
Bonjour tous le monde, Par rapport à votre objectif quotidien comment repartissez vous vos calories sur les 3 ou 4 repas de la journée ? 1 - Vous ne vous en souciez pas ? du moment que je dépasse pas l'objectif 2 - Vous divisez en 3 ? (Ex : pour 2000 Cal/jour -> p'tit déjeuner, déjeuner et dîner chacun 666 Cal). 3 - Vous…
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Manger autant que son MB
Bonjour à tous ! Je me permets de pointer mon nez ici pour avoir quelques avis sur une question qui me turlupine depuis quelques jours. Voilà en à peu près 8 mois (je me suis inscrite ici en juillet 2013) j'ai perdu tous mes kilos en trop en faisant attention à ce que je mangeais et en faisant du sport. amenant ainsi mes…
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croupion de dinde
Hello tout le monde ! Est-ce que quelqu'un a une idée des valeurs nutritive des croupions de dinde ? Je ne trouve rien sur le net, du coup dans mon journal alimentaire pour 2, je met 300 calories, je pense sur-estimer mais j'ai peur qu'en fait je SOUS-estime...
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«sel» n'est pas «sodium» dans la base de données!
SVP arrêter de mettre la valeur «sel» de labels pour «sodium» sur la site lorsque vous ajoutez de nouveaux aliments ! Il est très frustrant de voir les aliments avec des niveaux fou de sodium parce que quelqu'un d'entrée la valeur de «sel». Je passe beaucoup de temps à corriger tous ces articles. Je sais que ce n'est pas…
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alcool...
:drinker: Bonjour à tous ...et oui avec les beaux jours qui arrivent nous sommes ( de nouveau ) invités à l'apéro dur dur de dire non :wink: ou alors plus de vie sociale donc voilà la question quel alcool contient le moins de calories ou si vous avez 1 recette je suis preneuse ..:noway: inutile de me repondre " pas…
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Utilisation de whey lors d'un régime LOW CARB
Bonjour à tous, j'ai entendu dire que l'utilisation d'un complément alimentaire et particulièrement les protéines Whey ont un grand avantage pour les personnes qui sont en régime LOW Carb. Alors j'ai pris mon bâton de pèlerin et je suis allé à l'information et effectivement ce produit est très intéressant car il permet…
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Que manger avant et après le sport ?
Bonjour, Alors pour optimiser la perte de graisse, je suis passée à la course à pied. Les effets ne sont pas aussi rapides qu'attendus en terme de séchage, mais il faut dire que je suis une grande débutante (j'ai pris à courir depuis 2 mois et j'ai atteint hier 8km mais pas vite puisque je mets plus d'une heure pour les…
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Lipides Protéines Glucides Sucre ??
Bonjour tout le monde, Je suis suivie médicalement dans mon régime et comme je suis bête et disciplinée je me fie à mon menu journalier sans me poser de questions. Depuis que je suis sur MFP la vraie donnée que je suis est celle des glucides et le sucre car je suis parfois dans le rouge. Pouvez-vous me faire un petit point…
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Idées d'aliments avec glucides mais peu de sucre
Bonjour à tous, J'essaie tous les jours de diversifier mes menus, tout en restant dans les objectifs nutriments MFP C'est un peu compliqué pour le sucre. Je ne consomme pas assez de glucides mais je suis limite niveau sucre (j'essaie de m'habituer à boire mes cafés sans sucre mais j'ai du mal, je me limite à 2 par jour…
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Manger toutes ses kcal ????
Bonjour Je cuisine beaucoup car je suis maman de 2enfants,j ai commencé le régime sur la base de 1200 kcal par rapport à mes objectifs jeudi soit une semaine demain. Je mange de tout gratin,légumes farcis... Et je fait du cardio ce qui augmente mes besoins en calorie,par contre je ne finit pas forcément les 1200 kcal…
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Poisson pané
Coucou. Voilà j'adore le poisson, mais alors mon portefeuille pas trop. Je ne mange pas beaucoup de steak, je suis un peu écoeurée. J'avoue qu'avant MFP je consommais de temps en temps des batonnets de poisson panés. Est ce vraiment horrible ? Car pour mon budget c'est plus simple (je suis au chômage et je me rends compte…
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Thé Blanc
Hello Hello ! :heart: :heart: J'ai récemment acheté du thé blanc, paraît que c'est un thé rare (j'aime tout ce qui est rare ;) ). et mettons nous d'accord, je n'ai pas dans l'espoir que boire deux tasses de thé blanc par jour va me faire perdre 10 kg, même si ce serait méga cool.. Mais il parait que c'est un bon allié…
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végetarisme..............
j aurai tendance a vouloir ma facon de me nourrir pour avoir une meilleur santé, je lis énormément de chose sur le crudivorisme, végetalisme, frugivorisme........ cela me tente mais peur de ne pas tenir.
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Que pensez-vous des substitus de repas
Il fut une époque ou je ne mangeais que ça, c'était super bon (je pense au crème chocolatée, aux barres chocolatées... etc surtout chez Gerlinéa) Je suis ravie d'avoir repris une alimentation normale mais je suis curieuse d'avoir votre avis et vos analyses là dessus.
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Les céréales Weetabix
Bonjour, j'aimerais savoir si certains d'entre vous mangez des céréales Weetabix ? Ils sont supposément bonne pour la santé et peu calorique, mais je me cherche d'autre façon de les manger que en bol de céréale avec lait ou yagourt. Avez vous des recettes à me suggérer ? Les utilisez-vous pour faire d'autre chose, muffin ?…
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Question aux fans de yaourts (comme moi)
Bonjour à tous, Je carbure au lait aux petits déj et aux yaourts aux déj Principelement : fromage blanc, petits suisses, petits gervais (oui comme les gosses mais c'est bourré de calcium et j'aime) Avez-vous des yaourts à me conseiller, en sachant que mon but est surtout d'augmenter mes protéines : aromatisés ou sans sucre…
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L'eau
Bonjour à tous, J'ai un gros problème avec l'eau, j'ai beaucoup de mal à en consommer. Je m'étais forcée pendant un temps et je pense que ça a favorisé ma perte de poids. Savez-vous si l'eau favorise la perte de poids et pourquoi? Ca me motivera peut-etre de le savoir. Merci