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Fruits crus
Bonjour, Une petite question concernant les fruits crus. Quand par exemple, la base de donnée indique qu'une pomme fait 50 calories pour 100g, c'est une pomme sans trognon ou avec ? Non parce que depuis le début je compte ma pomme d'environ 210g pour 100 calories mais le trognon, je ne le mange pas... :bigsmile: Alors,…
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Lipides ou Glucides : Surconsommation
Aujourd'hui, j'ai dépassé de 20% mon objectif de consommation de lipide. Hier, j'ai dépassé de 12% mon objectif de consommation de glucides. Mon objectif de consommation de protéines est respecté. Qu'est-ce qui est le plus dommageable : surconsommation de lipides ou surconsommation de glucides?
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1200 calories > Impression de trop manger...
Bonsoir, depuis quelques temps j'ai remarqué que je ne mangeais pas assez de calories. Je stagnais tous les jours à environs 800 calories et je ne perdais rien. Je n'avais pas faim, étant donné que je ne bouge pas tant que ça (à part pour les 30 min de sports de la journée). Donc aujourd'hui j'ai essayé d'arriver à 1200…
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Aide sur la compréhension lipides,glucides...
Bonjour a tous, Voilà j'ai l'appli depuis dimanche et je note tout. Par contre je suis un peu perdus sur les infos nutritionnelles. Les lipides. J'ai un objectif de 30% que je dépasse un peu vu sur le camenbert. Ensuite quand je vais dans les infos,dans les lipides total (genre) 37 objectif 73 restant 36 donc. Il m'en…
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Sardines à l'huile d'olive
A votre avis, la teneur calorique des sardines en boîte, c'est huile y compris ? Ou ce sont les sardines seules ? Je demande ça parce que je jette la plus grande partie de l'huile. Et donc du coup, je me demande si je devrais en déduire des calories.
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SHAKER PROTEINE
Alors voila, comme c'est toujours le soir que j'ai du mal à controler ce que je mange; en ce moment je teste le shaker protéiné (de la whey bien sur, pas de gainer ^^) à la fraise :) Glucide : 2g Lipide: 1g Protéine: 24g Calorie: 110 kcal A votre avis, bien ou pas bien? C'est sur que je ne pourrais pas faire ca toute ma…
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Proportion Glucides, Protéines, Lipides pour une sèche
Bonsoir à tous Je souhaite entamer une sèche afin de réduire le plus possible ma masse graisseuse (l'idéal serait à 8%) Savez-vous quel objectifs nutritionnels en glucides, protéines et lipide je dois changer pour y arriver? actuellement on me propose: calories: 1810 Glucides 226g (50%) Protéine 136g (20%) Lipide 40g (30%)…
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Parlons protéines!
Bonjour! J'ai commencé à m'acheter des barres protéinées. Je trouvais que je n'en consommais pas assez! J'ai aussi remarqué quelle étaient gorgée de minéraux. Comme je ne mange de viande qu'une fois semaine, je me suis dis que ça pourrait m’equilibrer en n'en prenant que une par jour. Je suis une personne moyennement…
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Répartition des repas
Bonjour bonjour ! J'aimerais savoir si la répartitions des repas à un rôle déterminant dans la perte de poids ? Moi je fais souvent le plus gros repas au petit déjeuner, léger le midi et moyen le soir (après le sport j'ai faim x), j'évite tout ce qui est féculents le soir dans la mesure du possible. Mais j'ai souvent…
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Régime hyperproteiné
Je voudrais votre avis: jusqu'à maintenant mes proportions GLP étaient 45-25-30 pour 1200kCal /jour et 1800kCal/semaine brulées en CAP. Aujourd'hui, mon coach me demande de passer à 60% de proteines sur 1500kCal/jour pour les 4 prochaines semaines "pour sècher". Je dois dire que je suis assez dubitatives sur les régimes…
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Test intolérances alimentaires
Bonjour à vous, Je voulais savoir si certains d'entre vous ou de vos proches avait déjà fait des tests d'intolérances alimentaires, Je viens de consulter un médecin pour demander une percription de ce type de test car ma odeur l'a déjà fait mais j'avoue avoir beaucoup d'appréhension. J'aurais aimé lire vos expériences.…
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The Venus Factor Review - Weight Loss Program For Women
If you’re like a lot of women, then the chances are excellent that you’ve been struggling to lose weight for a while. Who can blame you? The deck is stacked against you from the very beginning thanks to the way the human body is hard-wired to put on and maintain a high body weight whenever possible. Plus, people are…
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Les Codes Barre ...................
Bonjour à tous :smile: Je n'ai découvert qu'hier l'utilisation du lecteur de code barre :bigsmile: Mais c'est GÉNIAL !!!!! :noway: Je gagne beaucoup de temps avec ce système, je suis très contente :love: En plus j'ai été faire mes courses hier, il y a beaucoup de chose pour lesquelles je ne me rends pas compte du nombre de…
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pates et riz
bonjour pouvez vous me dire comment peser le riz et les pâtes : les calories données aux 100gr c'est cru ou cuit ? quand je vois les calories pour les vermicelles de soja, j'en ai le tournis !!! merci ;-)
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Choisir le bon type de viande
Bonjour, Je viens de m'inscrire au site et suis un peu mélangée pour inscrite la bavette. Il y a plusieurs choix. Quelqu'un peut m'indiquer la différence entre les différents choix de bavette svp?
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Un peu de pâtes et d'huile .... ??????
Bonsoir à tous :flowerforyou: Voilà je viens de finir mon repas, j'ai tout calculé minutieusement ... mais certaine chose me dépassent et je ne suis pas encore sur de moi :noway: Déjà j'ai mélangé à ma salade 150g de pâtes cuites, le moteur de recherche me dit donc que cela me coûte 150 calories. Pour les pâtes c'est…
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Nouvelles habitudes pas si faciles à prendre...
Coucou tout le monde, J'ouvre un petit sujet parce que j'ai rien trouvé de similaire où se rapprochant du sujet dont je voulais parler, en fait c'est tout simple. N'ayant vraiment pas eu l'habitude pendant des années et des années de manger sainement, j'ai pas non plus fait d'orgies de mal-bouffe non plus, mais j'ai pas…
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centrifugeuse
Bonjour, j'aimerai me faire des petits jus détox et je cherche une centrifugeuse peu encombrante peu bruyante (et peu chère :wink: ) en utilisez vous ? j'attends vos conseils, merci
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Perdue dans les chiffres :P
Bonjour à tous ..... J'ai un peu de mal avec les chiffres je dois dire (oui oui je suis blonde ;-) ) Déjà prenons l'exemple de ma crêpe au jambon fromage de Lidl: elle fait 180 calories au 100g Puisque ma crêpe fait 195g , je dois faire : 195x180 = 35100/100 =351 Ma crêpe vaut donc 351 calories, est ce que je suis bonne…
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Comment les glucides nous ont rendus plus gros
(Encore un petit copier-coller) Depuis des décennies, une alimentation riche en glucides et pauvre en graisses a causé des troubles métaboliques entrainant surpoids et obésité (Juliette Pouyat - Jeudi 12 Juin 2014) Pendant des décennies, nous avons compté les calories pour perdre du poids. Ce concept est complètement…
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Ecouter ses envies pour manger moins… trop beau?
Le tritre complet: Ecouter ses envies pour manger moins, le régime qui progresse aux Etats-Unis… trop beau pour être vrai ? Read more at http://www.atlantico.fr/decryptage/ecouter-envies-pour-manger-moins-regime-qui-progresse-aux-etats-unis-trop-beau-pour-etre-vrai-patrick-tounian-1605544.html#TQGpAqpuOrtLgs2w.99…
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tableau fibres & lipides et pauvres en calories ??
Bonjour a tous ! je voudrais si on peut trouver un tableau qui récapitule par calories les fibres qu'on peut manger ainsi que les lipides !!
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Question sport / nutrition
Bonjour tout le monde, J'ai commencé y'a deux jours à utiliser myfitnesspal et j'ai un peu fouiné partout Du coup je suis tombé sur un truc que je trouve surprenant. D'après le site les calories dépensées en faisant du sport on peut se permettre de les rattraper lors d'un repas pour arriver à équilibre sur la journée. Mais…
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J'ai toujours faim :(
J'ai un problème! J'ai toujours faim :( Si je m'écoute bien je grossis, donc je me force à ne pas dépasser les calories qu'on m'attribue et je fais beaucoup de sport afin de me permettre de plus manger, mais je sais plus quoi faire. C'est très chiant d'avoir toujours faim :( Quels sont vos trucs pour ne plus avoir faim?
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Probleme de digestion
Bonsoir ! Je voudrais savoir si, comme moi, vous aviez des soucis de digestions ? Lorsque j'essaie de digerer un repas, j'ai l'impression que je vais tout régurgiter comme un bébé :sad: Avez vous un conseil ? une astuce ? Merci d'avance .
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Jeûne intermittent ou la semaine 5:2 ?
Par des liens interposés dans ce forum, j'ai commencé à lire quelque chose sur le jeûne intermittent / intermittent fasting, notamment dans la version popularisée par le journaliste et médecin anglais Michael J. Mosley. L'idée semble être simple: pendant 5 jours de la semaine on mange normalement (2000 kcal max), et les…
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Vous et le konjak ?
Voilà tout est dans le titre, connaissez vous ces espèces de nouilles méga hypocaloriques ? J'en ai acheté pas mal et j'en consomme en ce moment, pour voir si ça va diminuer un peu. Il existe aussi des gélules, que je ne connais pas, par contre : quelqu'un peut me briefer dessus ? Ça diminue bien l'appétit ou c'est de…
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des adeptes de la méthode FITNEXT ?
bonjour à tous, enfin je me motive et entame à nouveau et j'espère l'ultime combat pour parvenir à mon poids de forme! j'ai découvert la méthode d'Erwann Menthéour, Fitnext et je viens de commencer les 40 jours, je me dis que c'est peut être pas mal lorsqu'on a de très mauvaises habitudes alimentaires, pour cassez la…
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L'alcool, un enemi pour nos régimes !
Lu sur topsanté.com : Vous buvez en soirée Pas de régime sans sacrifice, vous le savez bien. Cette fois-ci, on ne parle pas de chocolat ni de gâteaux, mais d’alcool. Et pour cause, lorsque vous buvez de l’alcool, votre corps brûle moins de calories. Par exemple, quand on consomme l’équivalent de deux martinis, cela réduit…
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Qui dort dîne? Non mais qui veille gonlfe semble-t-il...
Ce n'est pas de moi, mais tiré du HS n° 39 de Sport & Vie (c'est un magasine que j'aime citer car je l'aime bien :wink: ). Mais je ne l'achète que lorsqu'il y a plusieurs articles m'intéressant. Il n'est pas spécialement bon marché. Donc Il parle d'un point connu mais peu présent dans les conversations en fait. C'est la…