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croupion de dinde
Hello tout le monde ! Est-ce que quelqu'un a une idée des valeurs nutritive des croupions de dinde ? Je ne trouve rien sur le net, du coup dans mon journal alimentaire pour 2, je met 300 calories, je pense sur-estimer mais j'ai peur qu'en fait je SOUS-estime...
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«sel» n'est pas «sodium» dans la base de données!
SVP arrêter de mettre la valeur «sel» de labels pour «sodium» sur la site lorsque vous ajoutez de nouveaux aliments ! Il est très frustrant de voir les aliments avec des niveaux fou de sodium parce que quelqu'un d'entrée la valeur de «sel». Je passe beaucoup de temps à corriger tous ces articles. Je sais que ce n'est pas…
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alcool...
:drinker: Bonjour à tous ...et oui avec les beaux jours qui arrivent nous sommes ( de nouveau ) invités à l'apéro dur dur de dire non :wink: ou alors plus de vie sociale donc voilà la question quel alcool contient le moins de calories ou si vous avez 1 recette je suis preneuse ..:noway: inutile de me repondre " pas…
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Utilisation de whey lors d'un régime LOW CARB
Bonjour à tous, j'ai entendu dire que l'utilisation d'un complément alimentaire et particulièrement les protéines Whey ont un grand avantage pour les personnes qui sont en régime LOW Carb. Alors j'ai pris mon bâton de pèlerin et je suis allé à l'information et effectivement ce produit est très intéressant car il permet…
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Que manger avant et après le sport ?
Bonjour, Alors pour optimiser la perte de graisse, je suis passée à la course à pied. Les effets ne sont pas aussi rapides qu'attendus en terme de séchage, mais il faut dire que je suis une grande débutante (j'ai pris à courir depuis 2 mois et j'ai atteint hier 8km mais pas vite puisque je mets plus d'une heure pour les…
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Lipides Protéines Glucides Sucre ??
Bonjour tout le monde, Je suis suivie médicalement dans mon régime et comme je suis bête et disciplinée je me fie à mon menu journalier sans me poser de questions. Depuis que je suis sur MFP la vraie donnée que je suis est celle des glucides et le sucre car je suis parfois dans le rouge. Pouvez-vous me faire un petit point…
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Idées d'aliments avec glucides mais peu de sucre
Bonjour à tous, J'essaie tous les jours de diversifier mes menus, tout en restant dans les objectifs nutriments MFP C'est un peu compliqué pour le sucre. Je ne consomme pas assez de glucides mais je suis limite niveau sucre (j'essaie de m'habituer à boire mes cafés sans sucre mais j'ai du mal, je me limite à 2 par jour…
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Manger toutes ses kcal ????
Bonjour Je cuisine beaucoup car je suis maman de 2enfants,j ai commencé le régime sur la base de 1200 kcal par rapport à mes objectifs jeudi soit une semaine demain. Je mange de tout gratin,légumes farcis... Et je fait du cardio ce qui augmente mes besoins en calorie,par contre je ne finit pas forcément les 1200 kcal…
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Poisson pané
Coucou. Voilà j'adore le poisson, mais alors mon portefeuille pas trop. Je ne mange pas beaucoup de steak, je suis un peu écoeurée. J'avoue qu'avant MFP je consommais de temps en temps des batonnets de poisson panés. Est ce vraiment horrible ? Car pour mon budget c'est plus simple (je suis au chômage et je me rends compte…
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Thé Blanc
Hello Hello ! :heart: :heart: J'ai récemment acheté du thé blanc, paraît que c'est un thé rare (j'aime tout ce qui est rare ;) ). et mettons nous d'accord, je n'ai pas dans l'espoir que boire deux tasses de thé blanc par jour va me faire perdre 10 kg, même si ce serait méga cool.. Mais il parait que c'est un bon allié…
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végetarisme..............
j aurai tendance a vouloir ma facon de me nourrir pour avoir une meilleur santé, je lis énormément de chose sur le crudivorisme, végetalisme, frugivorisme........ cela me tente mais peur de ne pas tenir.
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Que pensez-vous des substitus de repas
Il fut une époque ou je ne mangeais que ça, c'était super bon (je pense au crème chocolatée, aux barres chocolatées... etc surtout chez Gerlinéa) Je suis ravie d'avoir repris une alimentation normale mais je suis curieuse d'avoir votre avis et vos analyses là dessus.
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Les céréales Weetabix
Bonjour, j'aimerais savoir si certains d'entre vous mangez des céréales Weetabix ? Ils sont supposément bonne pour la santé et peu calorique, mais je me cherche d'autre façon de les manger que en bol de céréale avec lait ou yagourt. Avez vous des recettes à me suggérer ? Les utilisez-vous pour faire d'autre chose, muffin ?…
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Question aux fans de yaourts (comme moi)
Bonjour à tous, Je carbure au lait aux petits déj et aux yaourts aux déj Principelement : fromage blanc, petits suisses, petits gervais (oui comme les gosses mais c'est bourré de calcium et j'aime) Avez-vous des yaourts à me conseiller, en sachant que mon but est surtout d'augmenter mes protéines : aromatisés ou sans sucre…
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L'eau
Bonjour à tous, J'ai un gros problème avec l'eau, j'ai beaucoup de mal à en consommer. Je m'étais forcée pendant un temps et je pense que ça a favorisé ma perte de poids. Savez-vous si l'eau favorise la perte de poids et pourquoi? Ca me motivera peut-etre de le savoir. Merci
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Le WOK est ce raisonnable pendant un régime low Carb.
Bonjour à tous, J’adore les wok au resto chinois et en général, je prends des crevettes, calamars, champignons noirs et oignon ou je remplace les crevettes par de la viande de bœuf ou poulet. Comme je suis en low carb, je me demande si les sauces utilisées (j’aime beaucoup la sauce piquante) ne sont saturées en sucre ? Le…
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Pâtisserie grand surface
Bonjour à tous et toutes, aujourd'hui lors de mon repas de midi (n'ayant rien préparé la veille) je me suis fait plaisir (surtout le dessert). Au menu maki de saumon et maki au thon, ainsi qu'une paire de sushi saumon et une paire de sushi thon avec du wasabi qui pique pas (l'arnaque). Pour le dessert je suis partie en…
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Compléments alimentaires, aide à la combustion de graisses
Holà :heart: ! Ma question aujourd'hui porte sur la combustion des graisses, notemment sur les aides disponibles actuellement (merci la science ?), aides médicamenteuses et/ou naturelles (à savoir que tout ce qui est sous forme de comprimé/gélule est médicament). Je vais me rendre en pharmacie quand je le pourrais(même si…
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Question Aliment: Le riz!
Bonsoir, Puisque ce site semble rempli de bonne connaissance et de bons conseils, j'ai une question que je me suis toujours demandée. Les valeur nutritive pour du riz (blanc régulier) est d'environ 160 calories pour 1/4 tasse. (Ce qui est indiqué sur l'emballage) Habituellement, on m'a toujours dit (pour les pâtes surtout)…
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Question pour celles et ceux qui pèsent leurs aliments
Bonjour tout le monde Je suis un régime où certains aliments sont pesés. Les légumes verts sont comme dans pratiquement tous les régimes à volonté. Mais pour vous quelle quantité vous semble correcte ? Je prend des portions de 200 à 250 g vous pensez que c'est trop? correct? C'est pour ne pas avoir faim derrière que j'en…
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Mon kilo déjà perdu s'est perdu en route ???
Je me suis rendue compte qu'en mettant à jour un paramètre de mes objectif, le MFP m'a remis à zéro ma perte de poids. Alors au lieu d'avoir perdu 1 kg, subitement je n'ai de nouveau perdu que 0 kg. Magnifique, merci la motivation ! Quelqu'un saurait si l'on peut le remettre comme avant ???
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Osso bucco de dinde
Bonjour à tous, Cette semaine, étudiante que je suis, je reste à la maison (chez maman). Dans ma diète j'avais prévu d'intégrer de la viande cette en allant aux courses ce week-end, on a donc choisi des osso bucco de dinde. Seulement voilà, maman est en déplacement cette semaine, et elle est partie sans me dire comment on…
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Question sur un Bouilli faite maison
Bonjour a vous tous, J'ai une question, comment je fait pour calculer la portion a manger ainsi que les calories sur un bouilli que j ai fait maison, Le bouilli a comme légume, carotte, 1 sac épinard, fève, champignon et navet environ 750 gr de bœuf cuit avec huile d olive et oignon. Ce bouilli a été faite avant que je…
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Besoin d'aide
Bonsoir Voilà j'ai comme objectif quotidien 1300 calories. Aujourd'hui j'en ai consommé 1249 et j'ai fait du sport à raison de 778 calories (que je n'ai pas consommé) Dois je manger plus ? Dois je utliser les calories obtenues en sport ? Je voudrais perdre environ 10 kg ET me tonifier. Merci pour vos conseils,
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Barre de Céréales
Bonjour, J'utilise une barre de céréales de marque X pour éviter les marques ici, de 82cal en coupe faim vers 11h et vers 16h. Y en a plein (gout figue, framboise, chocotat...) , du coup, ca permet de varier! Je me demandais ce que je pouvais user à la place ou si vous me conseillez d'autres choses?
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Arachides / Cacahuètes
Bonjour a tous :heart: , est-ce que quelqu'un peut me dire combien font 20 grammes d'arachides grillés, non salées ? Big up !
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Yaourt, Fromage blanc ?
Bonjour à tous et à toutes, aujourd'hui, j'aimerais savoir lequel de ses deux aliments est le plus sain à intégrer en période de diète, le yaourt 0% ou le fromage blanc ? J'ai lu que lorsqu'on nous dit "0%" c'est que l'aliment a été transformé et je sais que les aliments transformés sont à éviter.. Vaut mieux prendre un…
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Idées de petit déjeuner et collation
Allo, Je voudrais savoir ce que vous mangez comme petit déjeuner et collations... Je voudrais de nouvelles idées, habituellement je mange 2 oeufs bouillis, 2 toasts, beurre d'arachide et confiture et un café avec lait. MERCI.
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Demande de conseil.
Bonjour à toutes et tous. J'ai commencé mon régime depuis lundi. Etant donné qu'il s'agit de mon premier régime, j'ai besoin de quelques conseils techniques. Mon objectif est une consommation de 2000 calories/jour hors activités sportives et autres. Ma question est simple : Les calories consommées par mes diverses…
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Explication calories
Bonjour à tous, J'ai 5 kilos à perdre Je fais du sport très régulièrement surtout en ce moment, je peux brûler 250 comme plus de 600 calories ça dépend des fois, je compte prendre le temps qu'il faut donc je me prive pas forcément j'évite de me resservir mais je mange des repas complets et de tout. J'ai commencé par un…