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Le WOK est ce raisonnable pendant un régime low Carb.
Bonjour à tous, J’adore les wok au resto chinois et en général, je prends des crevettes, calamars, champignons noirs et oignon ou je remplace les crevettes par de la viande de bœuf ou poulet. Comme je suis en low carb, je me demande si les sauces utilisées (j’aime beaucoup la sauce piquante) ne sont saturées en sucre ? Le…
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Pâtisserie grand surface
Bonjour à tous et toutes, aujourd'hui lors de mon repas de midi (n'ayant rien préparé la veille) je me suis fait plaisir (surtout le dessert). Au menu maki de saumon et maki au thon, ainsi qu'une paire de sushi saumon et une paire de sushi thon avec du wasabi qui pique pas (l'arnaque). Pour le dessert je suis partie en…
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Compléments alimentaires, aide à la combustion de graisses
Holà :heart: ! Ma question aujourd'hui porte sur la combustion des graisses, notemment sur les aides disponibles actuellement (merci la science ?), aides médicamenteuses et/ou naturelles (à savoir que tout ce qui est sous forme de comprimé/gélule est médicament). Je vais me rendre en pharmacie quand je le pourrais(même si…
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Question Aliment: Le riz!
Bonsoir, Puisque ce site semble rempli de bonne connaissance et de bons conseils, j'ai une question que je me suis toujours demandée. Les valeur nutritive pour du riz (blanc régulier) est d'environ 160 calories pour 1/4 tasse. (Ce qui est indiqué sur l'emballage) Habituellement, on m'a toujours dit (pour les pâtes surtout)…
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Question pour celles et ceux qui pèsent leurs aliments
Bonjour tout le monde Je suis un régime où certains aliments sont pesés. Les légumes verts sont comme dans pratiquement tous les régimes à volonté. Mais pour vous quelle quantité vous semble correcte ? Je prend des portions de 200 à 250 g vous pensez que c'est trop? correct? C'est pour ne pas avoir faim derrière que j'en…
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Mon kilo déjà perdu s'est perdu en route ???
Je me suis rendue compte qu'en mettant à jour un paramètre de mes objectif, le MFP m'a remis à zéro ma perte de poids. Alors au lieu d'avoir perdu 1 kg, subitement je n'ai de nouveau perdu que 0 kg. Magnifique, merci la motivation ! Quelqu'un saurait si l'on peut le remettre comme avant ???
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Osso bucco de dinde
Bonjour à tous, Cette semaine, étudiante que je suis, je reste à la maison (chez maman). Dans ma diète j'avais prévu d'intégrer de la viande cette en allant aux courses ce week-end, on a donc choisi des osso bucco de dinde. Seulement voilà, maman est en déplacement cette semaine, et elle est partie sans me dire comment on…
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Question sur un Bouilli faite maison
Bonjour a vous tous, J'ai une question, comment je fait pour calculer la portion a manger ainsi que les calories sur un bouilli que j ai fait maison, Le bouilli a comme légume, carotte, 1 sac épinard, fève, champignon et navet environ 750 gr de bœuf cuit avec huile d olive et oignon. Ce bouilli a été faite avant que je…
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Besoin d'aide
Bonsoir Voilà j'ai comme objectif quotidien 1300 calories. Aujourd'hui j'en ai consommé 1249 et j'ai fait du sport à raison de 778 calories (que je n'ai pas consommé) Dois je manger plus ? Dois je utliser les calories obtenues en sport ? Je voudrais perdre environ 10 kg ET me tonifier. Merci pour vos conseils,
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Barre de Céréales
Bonjour, J'utilise une barre de céréales de marque X pour éviter les marques ici, de 82cal en coupe faim vers 11h et vers 16h. Y en a plein (gout figue, framboise, chocotat...) , du coup, ca permet de varier! Je me demandais ce que je pouvais user à la place ou si vous me conseillez d'autres choses?
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Arachides / Cacahuètes
Bonjour a tous :heart: , est-ce que quelqu'un peut me dire combien font 20 grammes d'arachides grillés, non salées ? Big up !
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Yaourt, Fromage blanc ?
Bonjour à tous et à toutes, aujourd'hui, j'aimerais savoir lequel de ses deux aliments est le plus sain à intégrer en période de diète, le yaourt 0% ou le fromage blanc ? J'ai lu que lorsqu'on nous dit "0%" c'est que l'aliment a été transformé et je sais que les aliments transformés sont à éviter.. Vaut mieux prendre un…
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Idées de petit déjeuner et collation
Allo, Je voudrais savoir ce que vous mangez comme petit déjeuner et collations... Je voudrais de nouvelles idées, habituellement je mange 2 oeufs bouillis, 2 toasts, beurre d'arachide et confiture et un café avec lait. MERCI.
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Demande de conseil.
Bonjour à toutes et tous. J'ai commencé mon régime depuis lundi. Etant donné qu'il s'agit de mon premier régime, j'ai besoin de quelques conseils techniques. Mon objectif est une consommation de 2000 calories/jour hors activités sportives et autres. Ma question est simple : Les calories consommées par mes diverses…
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Explication calories
Bonjour à tous, J'ai 5 kilos à perdre Je fais du sport très régulièrement surtout en ce moment, je peux brûler 250 comme plus de 600 calories ça dépend des fois, je compte prendre le temps qu'il faut donc je me prive pas forcément j'évite de me resservir mais je mange des repas complets et de tout. J'ai commencé par un…
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Petite question
Bonjour à tous, voilà je me posai la question suivante : Faut-il atteindre et/ou rester en dessous de l.objectif ? ou Faut-il surveiller à mort les lipides, glucides et protéines pour avoir le bon pourcentage de chacun et faire un camembert nikel ? Car depuis que je le fait mon camembert et pas trop mauvais mais soit j'ai…
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Le journal alimentaire
QUESTION(S) DU JOUR : Bonjour - Lisez-vous le journal de vos amis ? - Le lisez-vous chez tous vos contacts (quand cela est possible) ? - Lisez-vous les journaux tous les jours ? - Sinon à quelle fréquence ? Je voulais savoir s'il y avait d'autres personnes dans mon cas : Qui ne lis pas le journal de leurs amis, et…
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1200 Calories?! Seulement!
Salut tout le monde. C'est quoi cette histoire des 1200 Calories !!! 60 g de protéines!!! Rien que deux mesures de Whey c'est 60 g de protéines!!! Certes, j'ai de la masse grasse, je suis à 94 kg pour 1m75, mon objectif est de perdre 20 kg, ça veut dire j'aimerais resdescendre à 75 kg (environ), comme j'ai été il y a juste…
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baisses de calories
bonjour petite question, hier au bout de 5 semaines et 5 kg ils m'ont baisse mes calories de 1820 a 1750 ce qui ne me gene pas du tout , avez vous eu des baisses de calories et au bout de combien de temps?
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rétention d'eau
bonjour, malgré mon relatif jeune age (lol), je suis ménopausée. Qui dit ménopause dit également rétention d'eau ++++ Dans tous les régimes, je lis "boire 1,5 l d'eau par jour". Ma question : quelle est la quantité journalière en cas de rétention d'eau ? merci pour votre aide
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soduim en alimentation
Bonsoir, Quels sont les aliments riches en soduim ? Par avance merci. Haythem
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Calcul de vos besoin en eau
Bonjour à vous, Comme nous le savons tous, l'eau est indispensable à notre bonne santé, et contribue en une aide préciseuse contre les fringales lors d'un régime. Je ne sais plus où j'ai vu ça, mais j'avais trouvé un calcul simple pour connaître ses besoins en eau, c'est à dire, quelle quantité d'eau vous deviez boire.…
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Problème digestif -> laxatifs
Bonjour à tous Excusez-moi d'avance pour ce sujet peu ragoûtant mais j'ai un problème. Hier midi j'ai décidé de me cuisiner un steak avec des lentilles (conserve), le problème c'est qu'en digérant les lentilles ont eu un effet laxatif pour moi et que je n'arrête pas d'aller aux toilettes depuis. C'est assez gênant et…
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Pourquoi on grossit (FAT)
Quelqu'un a lu ce livre (de Gaty Taubes) ? Il est considéré actuellement comme la bible de ce qu'il faut faire pour maigrir durablement et rester mince. Mais il faut le lire - en entier - pour comprendre. En tout cas, j'applique dès aujourd'hui la méthode décrite (gratuite) et je verrai tout de suite si ça marche.
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Mon menu quotidien
Bonjour J'ai commencé le programme Insanity lundi. Je voudrais me tonifier et perdre du poids. Je fais 72kg pour 1m72 et je n'ai aucun muscle, je suis totalement molle, c'est vilain. Voilà le menu que je voudrais appliquer , qu'en pensez vous ? Matin : 30g de flocons d'avoine + 1 cuillère Van houten 100g de fromage blanc…
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Varier son alimentation tous les jours!!
Salut à tous et à toutes!! Alors , le suivis MPF génial, la possibilité d'échanger avec d'autres "extra", mais un petit - pour moi.. Comment varier tous les jour??? J'ai l'impression même si j'essaie de varier de manger toujours la même chose, ou du moins toujours le même genre de chose, et ca constament... Comment faites…
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Problème de compréhension MFP
Je ne sais pas si je suis la seule à se poser la question sur MFP mais je me demande pourquoi il se concentre principalement sur les calories? Pour maigrir, on doit couper aussi les sucres et le gras. Les réserves du corps épuisent en premier les hydrates de carbone (sucres) ensuite le gras et les protéines donc si on ne…
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A la place de l'huile?
Bonjour, Je voulais vous demander, ce que vous mettez à la place de l'huile pour cuire ou encore pour assaisonner la salade? Personnellement, j'adore le balsamique et aujourd'hui j'ai donc essayé une espèce de crème de balsamique en remplaçant l'huile de la vinaigrette par de la crème liquide allégée ! Des avis ou des…
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recette antillaise
Voila je suis invitée et je vais manger un dombré de crevette, pour ceux qui ne connaisse pas c'est un plat antillais. Soit des boules de farine, on va dire cuite avec des crevettes, C'est un régal, mais j'ai un soucis pour le nombre de calories que ca représente. Je ne sais combien cela peut faire ? auriez vous une idée…
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Help : invitation
Argg ! Une amie nous invite pour sa pendaison de crémaillère Samedi soir. Bon OK, aujourd'hui, samedi midi et dimanche je vais compenser mais comment je peux avoir une petite idée de la consommation de calories ?? Ce sera sûrement un buffet. Est-ce que je laisse carrément tomber les tentatives de calcul ? Je vais essayer…