fruits à volonté

Chakaline

J'adore les fruits de saison (clémentines l'hiver, fraises pêches nectarines l'été) et je peux en manger comme on mangerait des chips devant la télé. Est-ce que le fait de manger beaucoup de fruits dans la journée reste sain (beaucoup = 8-12) ou est-ce que ça en devient nocif du fait du taux de sucre? J'essaie d'éviter les sucreries mais en contrepartie je ne me prive pas de me faire plaisir avec des clémentines.

formagique

Méfie toi, car la fructose, contrairement à ce qu'on croit est un sucre et bien plus sounois que la glucose. D'ailleurs, les nutritionnistes préconisent 1-2 fruit/jour et pas plus suivant la taille. Car plsu l'on en consomme et plsu on a envie d'en consommer.

Par exemple pour les fruits rouges, on estime qu'une portion pèse 50 g environ. Donc je pense que c'est pareil, 1-2 cléentines/jour ça va, mais pas plus.

J'ia consommé, à une époque, des frutis "à volonté" (quand j'étais chez les WW) et à un moment ça m'a empêchée de perdre davantage.