Comportement alimentaire

Manu_BxHell

Bonjour à toutes et à tous,

Je ne suis pas une grande habituée des forums, j'espère poster ce sujet au bon endroit.

Alors voilà, je me demandais si parmi vous il y a quelqu'un qui a déjà consulté un spécialiste du comportement alimentaire.. Je me demande en fait si même cela existe, j'imagine que oui. J'ai déjà consulté une diététicienne mais le soucis chez moi c'est que je ne sais plus (si j'ai jamais su..) ce que c'est que de manger normalement. Une diététicienne ça te dis quoi manger mais je crois que pour moi ça ne tient pas qu'à cela. J'ai entendu parler du site linecoaching, ça m'a l'air bien.. Est-ce que quelqu'un a déjà essayé ?

Bref! la discussion est ouverte, je m'interroge beaucoup sur l'aspect "spy"' de la malbouffe et comment résoudre ce problème.

Merci d'avance de vos commentaires ! Bonne journée,

Manu

doudou22400

Bonjour Manu !

Je n'ai jamais eu affaire à ce genre de thérapie mais mon fils lui consulte régulièrement un diététicien mais il est certain que la seule chose que celui-ci peut faire est de lui dire quoi manger, car pour ce qui est de la pratique c'est tout autre chose...dur dur !
Tout cela pour dire, que je sais que certaines personnes, pour arrêter de fumer, tentent l'hypnose, ce qui a l'air de fonctionner alors je me disais peut-être est ce un moyen de gérer ses habitudes alimentaires. Enfin ce n'est qu'une idée car je ne sais même pas si cela se fait dans ce domaine.

Bon courage à toi.

Manu_BxHell

Merci Doudou de ton commentaire, c'est vrai que c'est peut-être une piste à explorer l'hypnose.. J'avoue que je suis pas trop "spy" et compagnie mais je dois bien admettre que chez moi ça joue un rôle.. donc je me dis que de se renseigner n'est jamais chose perdue et puis ça reste peut-être quelque chose à envisager qui sait. En même temps je me dis qu'il y a bien intérêt à se renseigner d'abord car les charlatans sont légion dans le domaine.. le nombre de fois où par le passé je suis allée voir un "médecin" qui me fourguait des pilules miracle ou des injections bouffeuses de gras !! ahlala ! Enfin, c'était il y a longtemps..

doudou22400

De rien Manu ...nous sommes là pour échanger. Je suis d'accord avec toi. Bien se renseigner et ne pas tomber la lubie des pilules miracle. De la bonne volonté, un vrai professionnel et tout devrait bien aller. Alors renseigne toi bien et bon courage. Tu vas y arriver !!! Bonne journée. A bientôt.

synkeeks

Personnellement j'y crois pas trop ...
La seule chose qui peut t'interdire tel ou tel aliment c'est toi, et rien que toi ... et surtout ta motivation à atteindre tes objectifs !

Trouve sur google une photo de ce que tu voudrais atteindre, imprime la, met la devant ton frigo, devant tes placards, tu verra plus d'une fois ça va t'aider à tenir !
Tu dois être forte mentalement pour avancer, sinon une fois ton "régime" terminé tu reprendra de plus belle

Jessoya82

Je ne suis pas très psy non plus, mais je vais tout de même essayer, parce que, parfois, ce n'est pas juste une question de motivation.

Dans mon cas, je suis motivée, persévérante et j'ai de la volonté dans toutes les sphères de ma vie, entre autres les activités physiques, mais pas pour la nourriture. Longtemps je me suis culpabilisée, je trouvais que je manquais vraiment de volonté et que tous mes efforts n'aboutissaient pas. Parfois, on a besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire.

Manu_BxHell

Pareil pour moi, je réussis très bien dans d'autres aspects de ma vie mais le poids ça fait près de 25 ans que c'est un échec, je suis une fois parvenue à perdre près de 40 kg par moi même..(et je passe sur le comment car je frôlais l'anorexie parfois..) donc je pense pouvoir être motivée. Cependant cela n'e m'a pas empêchée de détruire tous mes efforts en quelques années et de reprendre davantage de poids que je n'en avais perdu. C'était il y a longtemps, maintenant je vois ma lutte plus comme un apprentissage de vie, un quotidien, je ne souhaite plus me rendre malade à cause de la bouffe d'où l'idée de se renseigner sur ces "thérapies" du comportement alimentaire. J'avoue que jusqu'à présent je n'ai pas encore fait trop de recherches, je démarre seulement ici et je suis allée voir le site linecoaching qui m'a mise sur la voie.. maintenant je me dit qu'il y peut-être de la lecture à faire sur le sujet et que je peux mettre en pratique certains exercices par moi-même. Je n'ai plus trop envie de payer pour des services qui finalement parfois ne demandent qu'un peu de temps et de volonté d'apprendre.. on vit à l'heure de l'information et google ouvre beaucoup de portes gratuitement !

vanes331972

il existe une association comprenant des spécialistes de l'obésité et du surpoid : G.R.O.S.

leur site est bien fait et répond a pas mal de questions.

dans certaines villes, tu peux rencontrer un medecin de ce groupe.

en aquitaine il y a une association dans le même genre : A.Q.B.C.

il en existe peut être ailleurs : à voir!!!

Bbchat83

Bonjour,

ma nutritionniste était également thérapeute spécialisé dans le comportement alimentaire. Et je confirme que ca marche très bien. J'ai suivi une thérapie comportemental avec elle en plus d'un régime alimentaire, 2 fois suite à des grossesse, et 100% de réussite. Sans ca je n'aurai jamais réussit à perdre car je souffrais de gros trouble du comportement alimentaire.

Aujourd'hui elle a changé de région et je n'arrive plus à retrouvé un autre nutritionniste pratiquant la thérapie comportementale. Ceux que je consulte se contente de me donner des régime et de me peser pour me facturer 50€. Ce qui ne me sert à rien car après des années de consultation j'ai des connaissance suffisante au niveau nutrition.

Suite à un accident de ski j'ai repris quelques kilos donc rebelote au régime...
J'ai conservé dans une pochette tout les exercices cognitif et comportemental que je faisais avc ma nutri, ainsi que les bouquins psy quel me conseillé de lire. J'essai de mettre ca en pratique toute seule, en m'aidant du site pour accompagner mon régime.

Si vous connaissez d'autres nutritionniste pratiquant la nutri-thérapie (thérapie comportemental et cognitive) merci de m'envoyer des infos par MP.

Bon courage à tous dans votre régime

hasturette

Bonjour BBchat, peux-tu nous indiquer de quels livres il s'agit?

Kaess98713

Bonjour,

Petit retour d'expérience. Pour ma part j'ai testé Linecoaching, et j'en ai été très satisfaite. En tout j'ai perdu 15 kilos, mais sur un an, le chemin est long. En revanche c'est pas compatible avec Myfitnesspal, puisque toute la philosophie est de ne pas s'intéresser à la nature de ce qu'on mange, mais à ses sensations, envies, à nos émotions qui nous font manger. Le compte calorique n'est pas possible durant cette phase d'apprentissage. Ce ne sont pas tant les outils de mesure du site qui sont bien, mais les exercices, les petites vidéos, et surtout le forum. Je recommande de lire d'abord le livre Maigrir sans régime de JP Zermati pour voir si on accroche avec la philosophie. Je ne recommande que si on est prêts à faire un gros travail sur nous et si on doit accepter avant tout de mettre longtemps à perdre pour vaincre nos vieux démons. Par contre si on espérait juste maigrir en allant sur le site, on récolte bien plus : tolérance émotionnelle et affirmation de soi, notamment. Après je pense que voir un nutritionniste du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids) c'est peut être mieux qu'un site ? Ca dépend des personnalités.

Sinon je recommande les livres du Dr Apfeldorfer.

Bonne rééducation alimentaire