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Fromage Blanc
Salut, ces derniers temps je suis devenu accro au fromage blanc, c’est devenu un de mes aliments préféré. Jusqu’à maintenant je prenais que du 0% car j’ai une alimentation assez riche en lipide cependant on m’a expliqué que il fallait mieux prendre du 3% à la rigueur car 0% rime avec aliment transformé et pas forcément…
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Différence entre un cheatmeal de 1000kc et augmenter tous les jours son total calorique de 1000kc/7j
Hello ! Est-ce qu’il y a selon vous une différence entre faire un cheat meal ou cheat day qui fait dépasser le total calorique de la journée (mettons de 1000 kcal) ou de répartir ces 1000 kcal sur toute la semaine ?
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petit dejeuner salé idées féculents
Bonjour, J'aime prendre des petits dejeuners salés. Souvent des oeufs, du jambon, des légumes. Je manque d'idées pour les féculents. Avez vs des idées? Par ailleurs, quel est l'avantage de prendre du porridge a la place de pates par exemple? merci bcp
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Calculer ses macros
Bonjour , Je souhaiterais avoir de l'aide , comment je peux calculer mes macros ? Mr Google ne m'a pas beaucoup aidé .
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Est-ce que d’autres ont du mal à manger suffisamment avec cette chaleur ?
Hello ! J’ai du mal à atteindre mes objectifs de consommation calorique depuis 3 semaines environ, je pense que ce manque d’appétit est vraiment lié à la chaleur. Y en t’il d’autres dans mon cas ? #soutien Dans l’idéal j’aimerais consommer 2350kcal/jour. Je suis tout juste a 2000 en me forçant 🤷♀️ Des idées pour augmenter…
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quid taux de sucre?
bonjou;est ce que la colonne sucre est vraiment a etre prise en consideration lprsque l on mange que fruits comme sucrerie? merci
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Variation de poids
Bonjour, En ayant la même alimentation d'un jour à l'autre, est ce possible de prendre 500 g en une journée? Si oui pourquoii? Par ailleurs, si on consomme beaucoup de légumes, (courgettes, poireaux..) et de fruits est ce que cela peut avoir un effet de retention d'eau? je vous remercie
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C’est quoi la taille des portions
Salut, Dans l’application je rentre et consigne tous mes repas et mes recettes. Seulement quand vient le temps de me servir, l’application ne me propose rien d’autre que le calcul en portion, mais cela ne me dit pas combien en gramme ça représente ?? Y’a-t-il un moyen de convertir les portions en grammes ?
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Gramme des aliments
Bonjour, pour rentrer un aliment comme des pâtes, on doit inscrire les gammes des pâtes crues ou cuites ? Merci
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Bonsoir
Combien de calories pour perdre la graisse l'app m'indique un taux réduit de 1200 cal, sachant que je fais du cardio et j'utilise des poids pour m'aider a perdre du poid et se tonifier au meme temps.. Merci
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Problème de recherche d’aliment
Bonjour, quand je veux ajouter un nouvel aliment et que je le recherche dans la barre de recherche cela recherche uniquement dans mes « aliments récents », mes « plats » ou mes « recettes ». Sauf que je veux ajouter des aliments qui n’y sont pas encore. Pouvez vous m’aider svp?
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Meilleures apport en protéine ??
Une question me taraude après suivre de plus près mon alimentation je me rend compte que je mange peu de protéines qui pourrait me faire une liste des aliments contenant le plus de protéine au 100g
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tendance à manger trop de lipides
voilà , le problème est posé . j'ai tendance à manger beaucoup de lipides et de glucides . où trouver des protéines ? dans quels aliments crus ou cuits (voire quels plats congelés ?) ? afin de rééquilibrer mon alimentation . je mange très mal , je sais ...
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Bilan 1er mois☺️
Aux environs de 1500cl avec un seul gros écart le weekend dernier et encore le reste du temps je m'octroye des plaisirs qui rentre dans mes macro résultats + de 2,8kg de perdu je suis hyper contente et avec un peu de chance fin juillet j'aurai perdu tous mes kg de grossesse..💪On continue sur. Cette lance a et grosse…
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Prendre du poids un défi que j'ai relevé
Bonjour tout le monde je suis un jeune âgé de 29 ans 1m77 et je pèse 50 kg ehh oui la taille idéale pour une fille sauf que je suis un mec. je sais je sais c'est trop 😅😅 je voulais des conseils pour augmenter mon poids sachant bien que j'ai commencé des exercices à la maison ça donne des résultats mais c'est longs je suis…
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recette besoin /prendre poids
Salut tt le monde svp g besoin des recettes pour prendre du poids
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Besoin de conseils protéines
Bonjour, En entrant tout mes repas, je réalise que j'ai un problème avec plaisir les protéines. Malgré tout mes efforts, je n'arrive pas a dépassé 60g de protéines par jours et ça c'est dans mes bons jours. Je me demande si c'est réellement problématique? 🤔Je n'ai pas un gros appétit, alors quand je mange 150g de poulet…
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besoin votre aide mes amis
j'ai commencé mon objectif de la sèche avec 2000 calories par jour 200 g p et 200 carbs 40 fat si il ya une personne de m'aide de donner une exemple d'alimentation comment manger 200 g carb je suis perdu et merci
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calories fruits
bonjour je débute avec l’application je vais peut être poser une bête question mais les calories qui sont noter par exemple pour 1 pommes c’est le fruit entier où c’est le fruit éplucher sans la peau merci à tous
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Poids à perdre
Bonjour , je suis à 1200 kcal depuis maintenant 1 mois il y a eu des pertes mais je commence à stagner des conseils svp ? Alors je pratiquer le ramadan juste avant mais en temps normal je partique le jeune intermittent , je fait quelque fois des hits. Je fait 66 kilos pour 1m58
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Poids cru ou cru des aliments
Bonjour Le poids indiqué des aliments est il le poids cru ou cruit ? ( ex pour les pâtes : 100g crues ou cuites ?) Merci de votre réponse
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Stop chocolat
Bonjour à tous, j´aimerai quelques conseils pour arrêter mon carreau de chocolat après chaque repas. Oui vous avez bien lu, après chauqe repas. Même si c'est du 85%, c'est une vrai drogue pour moi et j'ai du mal à m'en passer. J'aimerai qu'ils puissent devenir un moment plaisir et plus une mauvaise habitude. Merci de vos…
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help perte de poids post accouchement
Qui pourrait m'aider au calcul des macro pour réussir. Aperdre du poids .j'ai accouché il ya 2 mois ,perdu rapidement quelques kilo 8sur les 13 pris mais depuis un mois sa yoyote malgres que je mange que 2 repas/jour et oui nouveau rythme avec bébé oblige.sa fait seulement une semaine que je refait 3 repas /jours…
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Aide à utilisation
Bonjour je suis nouvelle sur cette application. Que signifie le petit carré vert avec un v à l’intérieur à côté de certains aliments. Merci pour votre aide
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Information sur aliments acides et alcalins sur MFP
Bonjour, Est-ce qu'il y a une endroit sur Myfitnesspal ou on pourrait avoir le taux d'acidité/alcalinité de son alimentation ? Merci !
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Acides gras
Bonjour, avec MyFitnessPall, version payante, j’ai « droit » à des acides gras saturés mais par contre a aucun acides gras insaturés... quand je lis des informations sur ces acides gras, il semblerait que c’est plutôt les acides gras insaturés qui sont des bons gras. Pourriez vous m’éclairer ? Merci
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Manger très peu de lipide, un problème ?
Bonjour, Je suis en sèche depuis 2 mois et là je suis descendue à 1350 kcal par jour et je me rends compte que je mange vraiment très peu de lipides. Pour deux raisons : la première c'est que le nombre de calories étant très limités, j'opte plutôt pour des aliments très peu calorique que je peux manger en plus grande…
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Perte de poids - 2200 Kcal/J. Comment faire?
Bonjour à tous et toutes, Je débute un programme de rééquilibrage alimentaire avec un objectif : - 30kg Mon apport journalier est de 2200 kcal/jour mais je ne franchis jamais cette barre, je suis au plus haut à 1700 kcal. J'exerce un travail physique où je suis débout toute la journée, j'effectue 3h30 de marche par semaine…
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Conseils prise de poids
Bonjour, Je fait 1m70 pour 38kg... J'aimerai avoir des conseils pour prendre du poids. J'essaye de faire 4 repas/jour mais j'aimerai intégrer des collations sauf que j'ai du mal... Mon ostéo m'a déjà donné du fenu grec et de la spiruline (Homéopathie), j'ai acheté des boissons Delical au caramel. Mais j'ai peur de les…
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Comment prendre du poids
Bonjour, J'ai 23 ans et je pèse 38Kg pour 1,66m. (J’ai déjà pris 4kilo). J'essaye de manger équilibrer en ayant autour de 1700/2000 calories chaque jour. Je prends des compléments alimentaires me rajoutant 400 calories pour arriver plus facilement à 2000 calorie. J'ai été diagnostiqué récemment d'une dysolarité sensorielle…