Bonsoir

Honeybees8278

Combien de calories pour perdre la graisse l'app m'indique un taux réduit de 1200 cal, sachant que je fais du cardio et j'utilise des poids pour m'aider a perdre du poid et se tonifier au meme temps.. Merci

JL37540

Bonjour. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic

damoun1985

Bonjour
Déficit calorique en dessous 1200 cal est très dangereux pour la santé en plus tu fais des activités sportives alors t'es sous ton objectif qui résulte une perte de masse musculaire
Si tu es dans la phase de sèche, calculer ton matien calorique et fais une baisse de 100 à 200 calories
L'application peut aider
Slts