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Calculer ses macros

Chxckxnthxmxxn
Chxckxnthxmxxn Messages: 1 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour ,

Je souhaiterais avoir de l'aide , comment je peux calculer mes macros ?
Mr Google ne m'a pas beaucoup aidé .

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Chxckxnthxmxxn a écrit: »
    Bonjour ,

    Je souhaiterais avoir de l'aide , comment je peux calculer mes macros ?
    Mr Google ne m'a pas beaucoup aidé .

    Hello. si tu as déjà calculé ton MB, ta DEJ, et ta cible en apport calorique, la répartition des macros dépend du genre d'activité que tu as. Tu as lu la FAQ ?
  • Matheodylanleonard
    Matheodylanleonard Messages: 1 Member
    Bonjour moi aussi j'aimerai connaître ma macro car je la dépasse mais attend pas l'objectif calorique donc merci de me dire le pourcentage de la macro et calorique journalier
    Sexe F
    Poids 85
    Taille 158
    But perte de poids
    Age 33
    Activité rien mais travail agent d'entretien donc je bouge assez

    Merci

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