La Sèche du printemps... — MyFitnessPal.com

La Sèche du printemps...

elhadifor13
elhadifor13 Messages: 3 Member
dans Aliment et Nutrition
Ça serait vraiment très sympa si vous pouvez me donne quelques recettes pour continuer ma sèche .... 😇

Réponses

  • Lucas1808
    Lucas1808 Messages: 4 Member
    Des eggs muffins, dans un moule à muffins tu mets 3 oeufs + 5 blancs d'oeufs (mélangés), tu remplis avec ce que tu veux (tomates, courgettes, brocollis,... Mais aussi dinde, jambon ou fromage), les épices qui te tentent, 20 min à 180° et voilà. Peu caloriques, plein de protéines, et tu te lasseras pas trop vite grâce aux déclinaisons !
  • elhadifor13
    elhadifor13 Messages: 3 Member
    Excellent je vais tester ça, merci beaucoup 😉
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    > @Lucas1808 a dit :
    > Des eggs muffins, dans un moule à muffins tu mets 3 oeufs + 5 blancs d'oeufs (mélangés), tu remplis avec ce que tu veux (tomates, courgettes, brocollis,... Mais aussi dinde, jambon ou fromage), les épices qui te tentent, 20 min à 180° et voilà. Peu caloriques, plein de protéines, et tu te lasseras pas trop vite grâce aux déclinaisons !
    >
    >
    Intéressant cette recette,ça t’en donne combien env. ?
    Merci
  • Lucas1808
    Lucas1808 Messages: 4 Member
    Modifié (March 2020)
    Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    Le mien m'en donne 9
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    > @Lucas1808 a dit :
    > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > Le mien m'en donne 9
    Merciça m’en a donné 9 aussi
  • elhadifor13
    elhadifor13 Messages: 3 Member
    > @najema1825 a dit :
    > > @Lucas1808 a dit :
    > > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > > Le mien m'en donne 9
    > Merciça m’en a donné 9 aussi
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    > @najema1825 a dit :
    > > @Lucas1808 a dit :
    > > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > > Le mien m'en donne 9
    > Merciça m’en a donné 9 aussi
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    > @najema1825 a dit :
    > > @Lucas1808 a dit :
    > > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > > Le mien m'en donne 9
    > Merciça m’en a donné 9 aussi
    >
    Tu as une idée toi najema pour une recette que tu fais souvent ?
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    > @elhadifor13 a dit :
    > > @najema1825 a dit :
    > > > @Lucas1808 a dit :
    > > > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > > > Le mien m'en donne 9
    > > Merciça m’en a donné 9 aussi
    > >
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    > > @najema1825 a dit :
    > > > @Lucas1808 a dit :
    > > > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > > > Le mien m'en donne 9
    > > Merciça m’en a donné 9 aussi
    > >
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    > > @najema1825 a dit :
    > > > @Lucas1808 a dit :
    > > > Ça dépendra de la taille de ton moule hahaha
    > > > Le mien m'en donne 9
    > > Merciça m’en a donné 9 aussi
    > >
    > Tu as une idée toi najema pour une recette que tu fais souvent ?

    http://www.amandinecooking.com/2017/06/pancakes-aux-flocons-d-avoine-et-fromage-

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