Lipides, huile d'olive ?

ChantalBelleVie

Bonjour à tous,
En général on évite cherche à contrôler les lipides, surtout en période de séche où on veut perdre du gras. SAUF que j'ai toujours lu qu'il ne fallait pas éliminer totalement les lipides et qu'il fallait au moins consommer 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour ce qui fait vite monter le total calorique !
Alors c'est quoi exactement la réponse ? Merci beaucoup.

ChantalBelleVie

La réponse à ma question est là : https://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/comment/21808697#Comment_21808697?utm_source=community-search&utm_medium=organic-search&utm_term=huile+d'olive
Bonne année à tous !