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Calories des activités physiques

severinedalmatie
severinedalmatie Messages: 1 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour à tous. Je voulais savoir si vous consommez les calories dûes aux activités sportives svp. Merci de votre retour

Réponses

  • ThreeSixBack
    ThreeSixBack Messages: 128 Member
    Bonjour,
    Non.
  • Pongistus
    Pongistus Messages: 10 Member
    Bonjour,
    J'essaie de ne pas les utiliser mais je ne sais pas si c'est bon pour ma santé.
  • Jared62170
    Jared62170 Messages: 125 Member
    Bonjour, Non pour ma part car j'utilise la méthode TDEE qui prends en compte mon activité physique hebdomadaire dans le calcul.

    Voici un extrait qui provient de la partie américaine du forum :

    "Soyez conscients du modèle calorique des exercices qu'utilise MFP si vous utilisez la méthode de calcul par défaut de MFP. Les dépenses énergétiques des activités sportives sont souvent surestimées et si vous souhaitez compenser les calories d'exercice en mangeant un peu plus, veuillez ne considérer que 50% des calories dans un premier temps."

    Si vous voulez passer à la méthode TDEE, n'hésitez pas à mettre vos infos dans ce sujet et j'y répondrai
    Pongistus a écrit: »
    Bonjour,
    J'essaie de ne pas les utiliser mais je ne sais pas si c'est bon pour ma santé.

    Pas de soucis pour ta santé mais tu perdra certainement plus vite que prévu :)

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