Le fromage

musicalement

Quels fromages et quelles qualités vous semblent compatibles avec un régime ? Je précise que je n arrive pas à perdre du poids à cause de mon goût pour le fromage...

Calhambre

Coucou,

Dans une journée, si tu gardes X calories pour le fromage, tu peux continuer à en manger !
La cancoillote est le fromage le moins calorique mais certains fromage plus calorique sont un petit boost de protéines sympa.

musicalement

Je me demande si justement je ne me rue pas sur le fromage car je manque de protéines par ailleurs... je crois que je vais tenter de réintroduire davantage viande œufs et poisson

Calhambre

Mine de rien le gras du fromage est très réconfortant, avec le sucre du pain c'est un mélange addictif 😉

Courage à toi

levraistrabo

Le fromage de chèvre frais est le moins mauvais des fromages pour un régime, c’est celui qui contient le moins de graisses saturées. Le parmesan est l’un des fromages les plus riches en protéines. A proscrire dans le cadre d’une alimentation santé ; l’emmental l’un des plus gras. Même la mozzarella est hyper calorique. Après on peut manger du fromage de temps en temps lorsque l’on reste dans les limites caloriques fixées. Certaines études scientifiques montrent un intérêt très net de la consommation de fromage sur la longévité ou encore sur le microbiote intestinal... Par contre le fromage ferait partie des aliments acidifiants donc son intérêt pour la construction osseuse serait à relativiser. Des sardines, du brocolis ou des noisettes contiendraient autant de calcium qu’un verre de lait tout en étant mieux assimilable avec un effet basifiant (l’inverse de l’acidification).

leadu83

le fromage de chèvre, la burrata, les fromages frais, accompagné du moins de glucides possible mais de davantage de fibres... (salade, etc). C'est ce qui me parait idéal dans le cadre d'un régime !

bousquetmariette

> @musicalement a dit :
> Je me demande si justement je ne me rue pas sur le fromage car je manque de protéines par ailleurs... je crois que je vais tenter de réintroduire davantage viande œufs et poisson

Hello,

Ce que tu peux faire, c'est une cure de protéines en poudre qui n'est ni plus ni moins que du petit lait en poudre riche en protéines. Tu en trouves en boutique bio de différents parfums

Agrippine80

Je préfère manger peu de bon fromage que plus d’industriel. Pour l’accompagner, la poire est excellente. Et c’est une alternative légère au pain.

musicalement

Au final, j'ai remplacé le comté par des yaourts...je ne sais pas si je fais bien

chrystel52

Bonjour, j'aime aussi vraiment le fromage. Pour ma part je ne le supprime pas mais je fais attention à la quantité. Je mange aussi des yaourts et à ce moment là je ne mangerai pas de fromage une bonne alternative cela permet d'en manger moins. Aussi le fromage Râpé en est une autre que se soit sur une salade, un gratin, une viande... On en met moins. Bon courage😄

musicalement

Bonjour. J ai appris avec surprise qu en Haute -Savoie on peut faire des fondues à toutes les saisons ! Mais peut-être aussi davantage de sport...

stefgom

Merzer et leerdamer Light.Tres bons et peu caloriques

musicalement

Hello. J ai regardé ; le Merzler semble peu calorique. En revanche, le Leerdamer, il faut bien le prendre light.