Jeûne intermittent

Pongistus

Bonjour,
quelqu'un utilise ce système ?
est-ce vraiment efficace ?
Bien à vous.

Jared62170

Bonjour Pongistus.

Je ne l'utilise pas personnellement mais c'est une technique qui fonctionne chez pas mal de monde. Il faut par contre réussir à tenir de sauter un repas et toujours s'assurer d'avoir un total calorique sur la journée inférieur à sa DEJ.