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Questionnaire sur les habitudes et résolutions santé et bien-être
Bonjour à tous, Dans le cadre de ma formation en design digital, je mène une petite enquête sur les habitudes santé et bien-être, comment s'y prendre pour les mettre place, et comment s'y prendre pour ne pas les abandonner. Si vous êtes intéressés, cela ne prendra que 2 minutes :smile: EDIT Modération : si vous êtes…
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Routine sport dans l’app
Bonjour à tous !! Je viens de me connecter sur l’appli et je cherchais à savoir comment renseigner automatiquement le fait que je fais du sport en salle 3 fois par semaine. J’ai vu qu’il y avait un menu « my routine » mais c’est extrêmement détaillé et chacune de mes séances n’est jamais vraiment pareille. D’où ma question…
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Chaînes youtube
Bonjour ! Est-ce que vous regardez des vidéos et/ ou suivez des chaînes YouTube pour perdre du poids ? Merci pour tout conseil...
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aide
Bonjour, je suis nouvelle sur le sîte. pourriez vous me guider connaitre la masse de graisse que l'o doit avoir par rapport à son poids son âge sa taille etc... Merci de votre indulgence. Bonne journée à vous
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Bugg sur activité
Je constate aujourd’hui que les calories activités( enregistrées par mon Apple Watch ) sont déduites comme si c’était un repas? Alors que normalement ça devrait s’ajouter , offrant plus de calories à pouvoir consommer ?
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Prix abonnement premium
Bonjour j’aimerai connaitre le prix de l’abonnement C’est bien beau les calories mais ce quil m’intéresse moi c’est de connaître mes apports en glucides lipides et protéines ce dont je n’ai pas accès
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Sport et régime
Bonjour, Peut-on perdre du poids sans faire de sport Est-ce réalisable il y a-t-il des personnes qui ont réussi à le faire Merci
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3 repas par jour? Vraiment?
Salut ont dit souvent qu'il faut prendre au moin 3 repas par jour. Je sais pas pour vous mais manger le matin pour moi c'est impossible! Par contre à cause de cela rendu au dîner je mange énormément.. Que faire?
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Des recettes santé SOS
J’ai l’impression de m’y perdre !! Il y a trop d’information trop différente pour savoir quel aliments sont les meilleurs lorsqu’on a l’objectif de perdre du poid! Avez vous des bonnes recettes, des bons conseils car j’ai besoin d’aide
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Débuts difficiles
Hello tout le monde, Avez-vous perdu du poids au début de votre régime? J'ai commencé la semaine dernière et aujourd'hui c'était le jour de ma pesée. Verdict --> 0 kilos en moins sur la balance 😭. J'avoue être très déçue. Je pensais que j'allais perdre dès le début, d'autant que j'ai été assidue, j'ai fait du sport et j'ai…
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questions sans jugement svp
je me poses plusieurs questions et j'ai peur de paraître ridicule..désolé d'avance loll j'ai jamais fais vraiment une diète..jai toujours bien bouger mais pas toujours bien manger..l'an passé j'ai coupé les glucide car on m'avais expliquer que c'était du sucre..et comme je travail physiquement aussi et bien j'ai perdu 15…
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Perdre 5 kg pour commencer ! Qui m accompagne?
Bonjour, Pas facile de bien tenir un rééquilibrage alimentaire, à plusieurs c est plus motivant, qui souhaite communiquer pour se motiver démarrage 10 mai 2021 ! Objectif-5 kg après on verra... mon imc est à 27 =surpoids. Belle journée à tous !
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Incompréhension Objectif/Niveau d'Activité
Bonjour, Je ne comprends pas la façon dont MyFitnessPal calcule l'objectif calorique journalier lié au niveau d'activité choisi (Sédentaire, Modérément Actif, Actif ou Très Actif) Faisons simple, l'objectif est de maintenir mon poids et en choisissant: - un niveau d'activité sédentaire, MyFitnessPal m'annonce comme…
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Perte de poids
Quel Fitness adopté pour perdre rapidement du poids
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Recherche conseil car je stagne
Bonjour, Comme j'imagine plusieurs ont consultés pour la perte de poids, je recherches des conseils, quels qu'ils soient! Je pèse naturellement dans les 115lbs, je fais 5'3. J'ai arrêté de fumer et graduellement monter d'année en année à 165lbs. J'ai essayer souvent de me prendre en main par l'exercice et la nourriture…
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By-pass et hypoglycémie
Bonjour à tous, je suis nouvelle dans ce groupe et je suis contente de me joindre à vous :) J’ai un bypass à l’estomac depuis 2017 et malgré que je considère que ça l’allait très bien.... depuis 1 ans l’hypoglycémie est entré dans ma vie. Je dois vraiment contrôler les aliments que je mange pour m’aider à prévenir des…
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Perdre 5 kilos
Mon objectif actuel est de perdre 5 kilo et stabiliser. J en ai déjà perdu 15 les derniers sont super durs la motivation est Plus vraiment là certains jours. Bon courage à vous tous
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des paliers
bonsoir à tous . voilà , à 120 kilos , j'ai eu un palier . pendant qques semaines mon poids ne bougeait pas . là , je suis arrivé à 115 kilos , mon poids ne descends plus . au contraire , il a augmenté . suis passé de 115 (le 25/09) à 115.8 puis 115.9 aujourd'hui . comment vous faites pour pas avoir de plateau ? c'est la…
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Le Tabac 😟👎🏻🚬
Salut les copains, Y a-t-il des fumeurs parmi vous ? Je ne suis pas un « gros fumeur » (2-3 par jour), mais comme on dit : « Une, c’est déjà trop », et j’aimerais arrêter ce truc. Problème : je suis supra addict à mes 2-3 par jour. Dans une dynamique optimiste et saine, l’idéal serait que j’arrête en même temps que je…
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Impédancemètre et bodyfat
Salut j’ai une balance qui me permet de connaître son bodyfat, sa masse musculaire, son taux hydrique et la masse des os. Je sais que ces balances ne sont pas du tout fiable mais je me demandais si elle pouvait tt de même m’aider. Étant en prise de masse j’essaye de prendre le moins de gras possible donc j’aimerai prendre…
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du régime , en général .
pardon , je sais pas où poster , alors , je poste en double . vous me pardonnerez , j'espère ... vous pouvez supprimer le mauvais post . merci . dites moi quel est le bon post . et quel est le mauvais , que je sache . je commence un peu à suivre les conseils de JL . pas trop jusqu'ici . mais j'ai qd mme réussi à perdre 1,1…
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Metabolisme de base de fitnesspal
Bonsoir, Il y a quelque chose que je ne comprends pas dans cette appli. J'ai un metabolisme de base en moyenne à 1760 kcal (calculé par les formules médicales). Pourtant l'appli me propose de ne manger que 1200 kcal par jour... incompréhension totale. Ne faut-il justement pas manger trop peu en-dessous du metabolisme de…
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Restriction avec 50kg pour 1m85
Bonjour à tous 👋🏻 Étant en situation d'anorexie, je me prive ou me restreint beaucoup sur la nourriture, et je me demandais si, vu que j'aime beaucoup manger sucré, je devais vraiment me restreindre étant donné que j'ai du poids à prendre.
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Annulation de mes mensualités
Bonjour Je voudrai que vous m’indiquiez le moyen d’annuler mes mensualités puisque je ne me sers plus de votre aide pour mon alimentation Cordialement S TRIFFAULT triffaults@gmail.com
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Connaître le nombre de calories : faut il vraiment manger autant ?
Bonsoir, Je m'interroge sur le nombre de calories a ingérer chaque jour. J'ai 33 ans je mesure 1m74 et je pèse un peu moins de 60kg (je n'ai pas de balance). Je fais du sport (hiit, muscu maison) quadi tous les jours + 1h de marche. L'application me conseille de manger 1350 calories / jour et cela me semble vraiment peu…
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OMAD ( fasting ...) régime intermittent
Bonjour Mon but perdre du gras (viscéral) gagner du muscle. Ma technique le régime intermittent et du vélo elliptique ( 20 minutes/jours) et surtout noter mes efforts et leur effets sur MyFitnessPal de sorte à avoir un aperçu sur l’évolution des moyens mis en place. Après avoir testé le 16:8 ma première semaine, j’ai…
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حرق دهون الجسم/ تنشيف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته . انا يوسف من المغري ازن 75 kg / طولي 1.83 اريد نصائح في التغدية من اجل حرق الدهون بدون خسر العضلات . اريد نصائح شكرآ
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Problème de pèse personne
Bonjour J'ai besoin d'un avis mon pèse personne l'indic à jeun 68 kg 3 et une fois habillée et manger il m'annonce le même. Poids j'ai essayé de voir avec un mari de lessive 2 litre 2 afin de vérifier le poids pour voir s'il n'est pas défaillante je pense que ma balance deconne ??? Merci de votre aide
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Bien-être
Bonjour, J'aimerais perdre du poids mais le grand problème manger est mon péché mignon. Je me suis inscrite sur ce site pour trouver un équilibre alimentaire et perdre du poids durablement.
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Lean Bulk
Salut à tous, je voudrais entamer une prise de masse en limitant au maximum la prise de gras donc si vous pouviez me donner les éléments nécessaires pour réaliser cette prise de masse assez proprement s’il vous plaît.