Perdre 5 kilos

Jujuroses

Mon objectif actuel est de perdre 5 kilo et stabiliser. J en ai déjà perdu 15 les derniers sont super durs la motivation est Plus vraiment là certains jours.
Bon courage à vous tous

Calhambre

Bonjour et bienvenue @Jujuroses
Félicitations pour les 15kg de perdus !!!

La motivation est peut être partie mais la discipline et les bonnes habitudes sont tes nouvelles alliées.
Pendant cette perte de 15kg tu as dû bien ancrer de saines habitudes et grâce à cela tu vas pouvoir finir ta perte et te stabiliser.

Dans tout les cas après la perte et sans motivation (puisque plus d'objectif visible) il faudra compter sur la discipline et les habitudes pour éviter la reprise.