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Nutritionniste dans la salle?
J'aimerais connaitre les macros idéals pour une perte de poids. Femme 52 ans, 5p3 215 lbs
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En quel régime croyez- vous ?
Bonjour. Quel régime suivez- vous, conseillé par qui ou selon quelles lectures ? Pour ma part, j essaie le régime pauvre en glucides... :)
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déficit calorique: quelqu'un peut m'éclairer ?
Bonjour J'ai bien compris que perdre du poids, c'est d'abord mathématique (je mets de côté l'aspect psychologique, etc..): il faut créer un déficit calorique Mais il y a un truc que je ne comprends pas.. On me recommande 1300 calories. Donc si je consomme 1200 calories par exemple, j'ai crée un déficit calorique. Si je…
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programme nutrition
Bonjour, J'aimerais votre aide, je suisà bâtir un programme nutrition que je vais suivre qotidiennement, style un tableau qui représente mes repas de la semaine et éventuellement du mois, je sais pas si possible avec l'application est ce que quelqu'un pourrais m'indiquer si oiu ou non possible? merci de votre…
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JEÛNE INTERMITTENT
Bonjour, Comment utiliser le JEÛNE dans l'application myfitnesspal ? Je ne trouve pas Merci
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Est-ce que le jeûne purifie et aide à maigrir ???
Je me trouve trop grosse
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Métabolisme, perdre du poids sans rien faire ?
Bonjour j'ai entendu parler du métabolisme comment ça marche ? Les jours de repos où l'on ne travaille pas où ne faisons pas de sport par exemple nous brûlons quand même des calories ? Merci a vous 🙂
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Review supplement help with my fitness - Sotalix Muscle Builder
I’ve been skeptical about pills because they never seem to work, but this thing really does. I work 12 hours on my feet, I’m a carpenter I take one in the morning with my breakfast and I take the second one 30 prior workout. I wasn’t able to do pull ups before and now I’m improving, also more muscle and less fat. I’m very…
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Le jeûne
Ce soir à 20h30 sur Public sénat LCP un documentaire :" le jeûne, une nouvelle thérapie "? Avec une bonne critique de la presse. Qui regarde et donne son avis ici ? Merci !
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diabete
BONJOUR,j'ai du diabete de type 2 depuis 11a ,j'ai déjà perdu 11,200kg mais là je stagne j'ai supprimé les sucrettes et le lait dans mon café mais pas de résultats probants pour l'instant..et établir mes menus devient pénible qui peut me donner des conseils??
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Diététicienne
Moi perso j’ai perdu grâce à ma diététicienne et d’ailleurs c’est grâce à mon banquier aussi que je l’ai su que j’ai beaucoup perdu
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Réduire les quantités...
J essaie de réduire les quantités en faisant de temps en temps un repas plus light ( le soir). Autres pistes : ne pas prendre de pain à midi et se servir dans de petites assiettes. Et vous, comment faites vous ?
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Perdre du poids lorsqu'on allaite...
Bonjour à vous! Savez-vous si on peut débuter un régime lorsqu'on allaite. Je ne recherche pas une perte de poids radicale, mais j'ai un bébé de 2 mois et j'aimerai tranquillement débuter un rééquilibrage parceque j'ai pris beaucoup de poids durant cette grossesse. Merci d'avance!
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Immobilisation et apports caloriques
Bonjour ! J’aimerais connaître l’apport calorique idéal pour une perte de poids pendant une immobilisation de 6 semaines…. Je ne trouve rien sur le net. Merci par avance pour vos réponses ☺️
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diététicien(e)s
Je crée ce fil pour partager les conseils que nous donnent notre diététicien(e) pour ceux qui les consultent.... Que vous disent ils et quelles sont les questions qu on peut encore leur poser ?
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HELLO qui fai le jeûne intermittent ?
B)
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Infos
Bonjour j'ai un besoin énergétique en kcal de 2139 et je fais un deficit calorique de 300 kcal donc je consomme 1839 kcal est-ce que je suis dans les clous svp? Merci
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1m75 65,7kg
Bonjour je voudrais savoir si je dois faire une prise de masse ou une sèche à ce poids. En passant je suis passer de 98kg à 65,7 c'est pour ça que je pose la question
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J’aimerais un avis
Bonjour, je fais actuellement 56,7kilos mais j’aimerais maigrir pour avoir des abdo voyant. Est-ce que je devrais faire une sèche ou prise de masse ?
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J'arrive pas à manger mes calories recommandé :/
Bonjour à tous! Moi je viens vous demander de l'aide car chaque fois en fin de journée c'est le même problème: Je n'est pas manger toute les calories nécessaire ! Alors avant toute chose (Je sens déjà venir les "tu mange pas assez, tu va tomber malade!" etc etc) sachez que je mange très bien je fais mes 4 repas de la…
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Fiabilité calories Google Fit
Bonjour a tous alors voilà je possède le bracelet Xiaomi mi band 6, comme il n'y a pas de synchronisation direct possible entre le mi band et l'application my fitness pas je suis obligé de passer par Google Fit pour comptabiliser mes pas. Sauf qu'aujourd'hui je fais 8000 pas l'application zeep life (Xiaomi) me dis que j'ai…
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Le sommeil
Bonjour. Dans quelle mesure le sommeil ( quantité, qualité) joue t il sur notre poids ? J ai malheureusement perdu du poids avec des insomnies mais aussi avec des périodes sans réveil le matin. Connaissez vous des sources scientifiques ?
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Musculation Help Me
Bonjour à tous. Je me suis posée la question. Avec mes 4 h de musculation par semaine est ce possible que je peine à perdre mes kilos. Marche rapide 4h par semaine. Que faire ? Abandonner la musculation pour le moment et continuer à faire mes 10000 jusqu'à ma perte de poids. A Mon avis on ne peut faire les 2 choses perdre…
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Se sentir bien
merci de m'avoir accepté comme élément
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Thyroïde ( hypo )
Bonjour
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douleur dans le biceps
Bonjour, Voilà, petite douleur à l'effort dans le biceps, plutôt vers le milieu haut. Je suis au repos hélas, mais je peux pas encore d'aller chez le médecin. Je pense d'acheter un pistolet de massage. Avez-vous entendu parler de ça? Votre opinion ? Merci d'avance.
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masses du corps
bonjour, quand j'additionne le poids en kilo de la masse grasse + la masse hydrique + masse musculaire + masse osseuse j'arrive à un total supérieur à mon poids ?( annoncé par la balance impédancemetre) avez vous une explication SVP? merci d avance pour vos réponses.
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Calculateur pour prévisions sur le long terme
Calculateur pour prévisions sur le long terme : Ici https://www.losertown.org/eats/cal_act.php Utile pour vous ?
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Régime
Quel régime je dois le faire pour perdre le ventre
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Paléo
Bonjour, Je suis le régime Paléo depuis quelques années déjà. Dernièrement j’ai eu une dépression assez sévère et depuis je combats contre l’impulsion alimentaire. J’ai pris du poids et maintenant je veux me reprendre. J’ai besoin de prendre au moins 10kg Qui me suis dans cette aventure?