1m75 65,7kg

Sayzzi

Bonjour je voudrais savoir si je dois faire une prise de masse ou une sèche à ce poids. En passant je suis passer de 98kg à 65,7 c'est pour ça que je pose la question

kevdor40210

prise de masse

Maintenant que tu as bien maigris go prise de masse et muscu en même temps tu sera top

Fayounet

Tu peux éventuellement faire une prise de masse mais attention une prise de masse propre c est a dire augmenter tes calories de base d environ 300 calories maximum en mangeant propre .
Et une prise de masse c est sur du long terme minimum 1 ans voir 2 ans et pas 3 ou 4 mois comme certains sauf si tu prends des produits illégaux 😏☺️

pushpulll

Si t'avais une photo pour voir où tu en est ça serait top pour t'aider au mieux.