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Bonjour j'ai un besoin énergétique en kcal de 2139 et je fais un deficit calorique de 300 kcal donc je consomme 1839 kcal est-ce que je suis dans les clous svp? Merci

Réponses

  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Si tes besoins énergétiques sont bien évalués, ça devrait le faire.
    Tu n'as plus qu'à voir ce que ça donne sur les 2 prochaines semaines voir si ton poids bouge, sinon baisse de 100kcal encore.