J’aimerais un avis

alessiogucciardo21

Bonjour, je fais actuellement 56,7kilos mais j’aimerais maigrir pour avoir des abdo voyant. Est-ce que je devrais faire une sèche ou prise de masse ?

youcella2017

Bonjour je reprends my fitness pal pour perdre 10kg .j'ai besoin de conseil pour me motiver

pushpulll

Hello !
Tu mesures combien ? Tu pratiques une activité physique ?
Tu as peut-être les caractéristiques d'un Skinny Fat, c'est à dire que tu es fin et léger mais avec du gras. Soit tu perds du poids pour être sec et partir sur une base "propre" avec des abdos visibles, soit tu pars sur un mode "body recomposition" pour construire du muscle et perdre du gras en même temps. Mais c'est un schéma qui marche si tu es débutant sportivement.