Merci de nous aider

alexandrahyonne0

Bonjour,

Femme
35 ans
65 kg
165cm
Je travaille assise et pratique depuis peu 4 séances de 30 min de hiiit par semaine.
Merci encore

desmetsteven1

Bonjour Alexandra ,
Je t'invite a marcher plus même avec un temps de pluie je me suis acheté un tapis de marche sur Amazon à 159 euros et 1 bureau réglable en hauteur a 109 euros résultat j'arrive a marcher 20000 pas par jours et j'ai augmenté mon alimentation de 500 calories , et je perd tranquillement du poids je vais rajouter quelques calories pour être stable niveau poids . le secret ne pas rester sédentaire et bouger plus . bon courage a toi