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Bonjour
Homme 55 ans 86kg Poids désiré 76 (je faisais 70 jusqu'à mes 30 ans en faisant du ski nautique tous les jours) j'ai une ossature assez fine Je fais de la musculation à la salle 3 fois par semaine
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Diète cétogène
Bonjour à tous. Je suis de retour sur MFP. Il y’a deux mois j’avais tenter de me remotiver ici même mais mon déclic est arrivé récemment. J’ai été diagnostiquée avec de l’hypertension artérielle et au bord de l’avc. Je dois changer radicalement mon rythme de vie. En commençant par perdre les 30 kilos que j’ai pris. Mon…
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A l'aide
Bonjour, Je suis nouvelle sur fitnesspal que m'a recommandé un ami, depuis 5 jours, je n'ai rien écrit et fais mes repas à l'aveuglette car, je comprends rien à la façon dont fonctionne l'appli, je ne vois même pas comment rentrer des repas !! Je fais 77 ks pour seulement 1,52m, j'ai en effet perdu 3 cms avec l'âge,…
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Combien de calories par jour ?
Bonjour ! Je suis une femme de 30ans Je souhaiterais perdre du poids Actuellement je pèse 55kg pour 1m52 Mon objectif est d’arriver à 48kg Je ne peux pas faire d’exercice hormis la marche car je viens d’accoucher . Je ne suis pas très active Quelle est le déficit à avoir ? Et comment répartir les macros ? Merci
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Nombre de calories
Bonjour, je débute aujourd'hui sur myfitnesspal et je ne sais pas comment calculer mes calories. J'ai 36 ans, mesure 163cm et j'allaite mon bébé de 4 mois. Je pèse actuellement 64,5 kg mais je veux retrouver mon poids d avant grossesse de 54kg. Pourriez-vous m'aider à calculer mon apport quotidien de calories nécessaires ?…
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Calories glucides etv
Bonjour, je ne comprends rien d tout à l’application, je pensais avoir accès un guide dans mon alimentation etc mais là suis larguée qui peut m’aider
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Bonjour
Bonjour 👋
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Bonjour
Bonjour J ai toujours suivi le 1200cal par jour Combien me recommandez vous ? Femme 36 ans 168 cm 62 kg 1h de cardio/ musculation semaine Je cherche à perdre du poids environ 3 kg Merci à vous
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Combien de calories ?
Bonjour, Je suis nouvelle sur l appli, il faut que je perde 10 kilos voir 12 kilos. Je ne suis pas pressée, je pèse 71 kilos pour 1.63 m. J ai 35 ans. Combien de calories faut il que j enregistre sachant que j ai 1200 calories d office. Merci d avance de vos retours, Bonne soirée Stéphanie
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Nouveau sur MFP et plein de bonnes résolutions
Bonjour à tous, J'ai commencé à utiliser MFP il y a peu. Je suis un homme de 29ans. Je pesais 97.6kg lorsque j'ai décidé d'apprendre à manger correctement. Je suis adepte des fast-food et des boissons sucrées. J'ai donc pris la décision de stopper cette mascarade et de commencer à m'alimenter normalement. Si vous voulez…
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Hello , combien de calories me conseillez vous ?
Bonjour JL, je suis une femme de 44 ans Mesurant 1m68 Je peses actuellement 100 kg Je fais de la marche d'une heure une seul fois par semaine Mon objectif serait de perdre au moins 25 kg Combien de calorie journalier vous me conseillez Merci a l'avance pour votre aide De Samyntha
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Nouvelle
Hello Je suis nouvelle sur l'appli. Je me demandais combien de caloris pas jour. Âge 41 ans Point 68 Taille 160 Et j'ai une deuxième question Faut il utiliser les caloris dépenses par le sport?
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Perte de gras et commencement muscu
Hello à tous, je me suis inscrite à la salle Dans le but de faire de la musculation et de prendre en masse, Mais je souhaite également perdre de la graisse. J’ai donc du mal à savoir combien de kcalories Je dois ingérer À fin de prendre du muscle et perdre de la graisse. Des personnes dans mon cas ? Je suis preneuse de…
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Bonjour 👋
Bonjour je voudrais perdre 8kg
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Bonjour !
Jean-Paul, 60 ans, retraité, 180cm pour 92 kgs. Perdre une dizaine de kgs me plairait beaucoup. Je n'ai pas fixé de durée pour atteindre mon objectif, je cherche plutôt une perte au long cours. ;) Je découvre et j'aime bien ! Pour ceux ou celles qui habitent proche de Mulhouse, la randonnée est une de mes activités…
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CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ?
Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? :) Si oui, copier et coller ce texte chaque semaine avec vos propres chiffres. CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Septembre, Octobre, Novembre, Décembre POIDS ET DATE DE DEPART AVEC MFP (MY FITNESS PAL) : DEVISE : PERSEVERER PERSEVERER POIDS DE DEPART : 77 kgs le 30 août 2021…
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Combien me faut il de calories?
bonjour JL Je suis nouvelle sur le site. je suis 1 femme 48 ans 68 kgs 165 cm sport: 2 à 3 fois/ semaine en salle ou marche rapide But: perte de poids Combien de calories me faut il par jour? Par avance merci
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Bien choisir son nombre de calories autorisées.
Bonjour Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous…
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Nouvelle...
Bonjour Je suis nouvelle, j'ai 20kg à perdre. Je suis sportive mais un manque de motivation pour la nourriture. Je pèse 93kg pour 1m70 Je ma laissé du temps mais j'ai besoin de conseils et d'une communauté. Sportivement et amicalement
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Combien de calories par jour ?
Bonjour @JL37540 Je débute et suis complètement perdu. J’ai déjà fait beaucoup de régimes avec effet yoyo. Informations requises : * Sexe Femme * Age : 39 * Poids : 86,8 * Taille 1.67 * activité physique : badminton 4h/semaine et quand je peux marche et vélo elliptique * But : perte de poids Merci pour votre aide
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Nbre de calories pour perte de.poids
Bonjour , J'ai 38 ans avec un poids de 72 kilos et 1.53 de taille . Je fais du sport 3 fois par semaine (2h) et la marche tant que je peux . Je me suis mise à 1100.kcal est ce bien svp ? Et sinon comment dois-je l'a repartir en lipides protéine et glucides ? Merci d'avance.pour ton retour
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Hello everybody
Hello everybody Je suis sawatika objectif perte 12 kilos Motivé comme jamais
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Comme tous les autres
Bonjour, je suis une femme 64 ans. 1m69. 82 kg. Sport 3 ou 4 fois par semaine activité modérée. Opération d un cancer du poumon il y a juste 1 an. J aimerais perdre 5 kilos tranquillement et sereinement. Merci de tous les conseils qui seront les bienvenus. Bonne soirée
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Challenge automne 2021
allez je relève aussi le défi ! CHALLENGE PERTE DE POIDS AUTOMNE 2021 : Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? Suzy06000Suzy06000 Member 2 septembre 2021 1:33 dans Commencer Souhaitez-vous relever ensemble ce défi ? :) Si oui, copier et coller ce texte chaque semaine avec vos propres chiffres. CHALLENGE PERTE DE POIDS…
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Bonjour à tous
> * Sexe Masculin > * Age : 31ans > * Poids : 84kg > * Taille 1m80 > * activité physique : muscu 3x par semaine (HIIT) > * But : perte de poids AVEC 1 REPAS PAR JOUR
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Bonjour à tous ! Toute nouvelle !
Bien motivée à perdre 10 kilos d'ici Noël 2021 ...et ensuite il m'en restera 6 pour arriver à mon objectif de 65 kilos. J'ai 53 ans et je suis très gourmande ! Mais j'ai envie de retrouver un corps dont je n'ai pas honte et qui me permet de m'habiller comme j'aime !
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Recherche des guerriers et guerrières se motiver !!!
Bonsoir à tous, Papa d'une merveilleuse petite fille, j'ai pris conscience que je devais faire attention à ma santé. 1m82 pour 95 kg, j'ai décidé de me reprendre en main et je ferai mon possible pour atteindre 80 kg. Étant nouveau sur cette application c'est avec plaisir que je discuterai avec vous qu'on se motive et…
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Prise de masse
Bonjour je viens de commencer un programme pour une prise de poid.
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Joël Fréchette
Quel est le menu
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Allez, à mon tour. Objectif -27kg
Hello la team, La lecture de nombreux topics, dont un en particulier (libellule 1920, si tu passes par là) m'a complètement motivé! Ancien boulimique, j'ai réussi à dépasser cela grâce aux soutiens et conseils de mon nutritionniste. Maintenant, j'ai un second objectif à réaliser : perdre 27 kilos J'ai 30 ans, je mesure…