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Besoin d'aide !
Salut 😃 fait deux fois j'installe l'application et l'enlève pcq je ne comprend rien 🤦♀️🤦♀️🤣 je veut essayer une troisième fois et l'avoir plus que 2 jours 🤷♀️ alors si jamais qqu peu m'aider à comprendre l'application sa serai très apprécier merci et bonne soirée à tous et bonne semaine 😄
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Calcul des apports nécessaires
Bonjour j'aimerai également été éclairé : Sexe : F * Age : 32 ans * Poids : 42 kg * Taille : 1m74 * activité physique : j essaye de faire 40 min d exercices,surtout musculaire (squat, full body) 2* par semaine, je manque de temps pour faire plus. * But : prise de poids Je fais un boulot physique ou je suis constamment…
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Perdre du poids
Bonjour Je souhaiterais connaître le nombre de calories que je devrais prendre par jour. Femme 48 ans 160cms 64kg J’ai une activité moyenne (infirmière libérale et randonneuse à mes heures libres) Je souhaiterais perdre 9 kilos. Je pensais prendre 1300calories Merci Prycilia
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Problème configuration
Bonjour je duis nouvelle dans cete application.tout est écrit en anglais et impossible de passer en français. Quelqu'un peut-il m'aider?
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bonjour
bonjour à toutes et tous nouvelle arrivée sur my fitnespal :)
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Perdre 20 kilos en 2 semaines !
Bonjour à tous ! Je suis nouveau ICI et j’utilise cette application que depuis aujourd’hui. Je suis un peu perdu néanmoins très déterminé à en finir avec mes 20 kilos de trop. Je pèse actuellement 85 kilos pour un homme d’1m81. J’ai comme d’objectif à retrouver mon poids comme avant (je précise que j’ai 40 ans). Je…
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Pas et sport
Bonjour je rentre manuellement mes exercice ex tapis de course.boxe à la wii fit et mon iPhone compte mes pas par contre ça part dès que je rentre mes activité est ce normale merci
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Bonne journée à tous
Je suis nouvelle. Je m'appelle Naomi. 😀
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Conseils
Bonjour j'aimerais bien avoir un conseil pour mes calories quotidien. Je suis une femme de 47 ans Je mesure 1m59 Pese 64 kilos Je pratique 3/4 fois par semaine du sport 45 minutes minimum L'application est dur et n y comprends rien ! Merci à tous
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Entraide ?
Bonjour ! 90kg pour 1m64. Je me suis trop laissée aller !!! Du coup, j'aimerai savoir si qlq voudrait commencer en même temps histoire de se motiver. Mon objectif: -10kg d'ici mai. Et vous ? Et surtout quelle méthode adoptez vous ?
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Objectif : perdre 1kg par semaine.
* Sexe M * Age : 44 * Poids : 116 * Taille : 181 * activité physique : 1h de marche par jour à 5km/h et parfois même jusqu'à 2h * But : perte de poids Vos recommandations svp Merci par avance
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Femme obèse veut perdre du poids...
Bonjour tout le monde! Voilà, je suis une femme de 32 ans, je mesure 1,70m et je pèse 101 kg (outch). Je voudrais perdre du poids pour arriver à 67 kg (en-dessous, c'est pas possible pour moi, je dois avoir une bonne constitution). Ma DEJ est de 2408 kcal et ma DER de 1793 kcal. Du coup, au long cours, ça donne ça: Pour…
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Combien de calories
Bonjour, J'ai commencé il y a 3 jours mais tous les jours je dépasse mon nombre de calories qui est de 1200 et j'ai faim à longueur de journée! Je suis 1 personne qui mange beaucoup (2 à 3 assiettes bien remplies), beaucoup de beurre Salé (250 gr par semaine) et vu que j'ai 1 addiction au sucre c'est grignotage à longueur…
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Prendre de la masse musculaire
Bonsoir (ou bonjour tout dépend à quelle moment vous lisez sa). Je m'appelle Nawfel j'ai 17 ans je pèse 61.8 kg pour 180 cm. Je suis nouveau sur l'application (j'ai quand même payer le mode premium) et je souhaite me développer musculairement en prenant de la masse, ce que j'ai fait est de mettre tout les repas que je…
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Combien de calories
Bonjour je suis nouvelle..cela fait plusieurs mois que je suis un programme sportif et alimentaire avec un coach, ma silhouette a changé mais je n'arrive pas a perdre les kilos, je fais 5 séances + 2 footings..mes informations sont 53 ans 168cm 79 kg et l'appli me donne 1700 calories ça fait beaucoup ? Merci pour votre aide
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Je vais perdre 25kg en 12 mois. Qui me suit ?
Salut à tous ! J’ai 33 ans. Je fais 1m75. Je pèse 104kg. Le 19 décembre 2021, je ferai, durablement, +/- 80kg. C’est le poids que j’estime être le plus juste pour être en mesure de disposer de mon corps comme bon me semble : courir, sauter, grimper, nager, que sais-je, rouler. Après une décennie et demie de surpoids, après…
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Combien de calories
Bonjour, Je viens de lire votre post et comme beaucoup, j’ai suivi les conseils de l’appli. Pourriez vous me renseigner des calories nécessaires pour perdre de façon durable ? Voici les informations demandées Informations requises : * Sexe F * Age : 38 * Poids : 65,6kg * Taille: 1m63 * activité physique : cardio 3x par…
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1200 cal / j trop dur
Bonjour J’ai pris 8 kg en 5 ans que je n’arrive pas à perdre. L’appli me propose 1200 cal / jour mais je sais que je ne tiendrai pas, c’est trop dur ... Cela fait 4 semaines que j’ai commencé mon régime. Âge : 40 ans Taille 175 Poids : 68 ( moins les deux kilos que je viens de perdre, donc 66) Perte souhaitée : 8kg Merci…
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Bonjour
Sexe : F * Age : 40 ans * Poids : 84 kg * Taille : 1,64 * activité physique : je suis un programme de HIIT 4 fois par semaine. But : perte de poids Merci d’avance.
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Combien de calories et combien en macro?
Bonjour, Pouvez-vous me dire combien de calories il me faut ? * Sexe : F * Age : 41 ans * Poids : 64,5 kg * Taille : 1m69 * activité physique : j essaye de faire 20 min d exercice de yoga tous les matins avec du gainage car j ai des problèmes de dos. Sinon, comme j ai décidé de perdre du poids je me suis fait programme…
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-15 kilos, octobre 2020 - mars 2021 ?
Bonsoir à tous, ça y est, je poste ! Ce n'est pas la première fois que j'utilise l'application, j'ai même réussi à perdre 9kg pendant le confinement mais c'était frustrant, j'en ai donc repris 12 dans les deux mois qui ont suivi. Oui, c'est un yoyo assez costaud, j'ai un rapport compliqué à la nourriture... Bref, me voilà…
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Un nouveau
Salut à tous !
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Métabolisme de base et dépenses journalières: conseils
Bonjour, je viens de m'inscrire sur le groupe, car je recherche du soutien dans mon projet de perte de poids. J'ai 45 ans, mesure 1.72m, et je pèse 76 kgs. Lors du 1er confinement, je suis descendue à 70 kgs, mais j'ai fais n'importe quoi depuis et j'ai repris ++ J'ai regardé la FAQ pour trouver quelques réponses, mais…
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Combien coûte le service Premium ?
Combien coûte le service Premium ?
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Problème.de.configuration?
Bonjour, je debute avec l'application et apres avoir entrée mes données elle de senregistre pas. Donc aujourd'hui je dois entrer dans "demain" que dois je faire?
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calories nettes et calories de base
bonjour, j ai vu beaucoup de discussions à ce sujet. Mais aucune réponse sur une question que je me pose. je dois consommer 1360 Calories par jour, mais avec mon travail qui est physique et le sport, je brule 500 à 700 calories nettes. Si je reste sur mes 1360, est ce que je vais être en déficit? Donc 1360-500= 860?? Je…
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Impossible en vacances !
Bonjour , Âge : 70 ans Taille: 1m64 Poids : 75 kg Je suis musicienne toujours en activité et grand-mère comme mon instrument, j’essaye de faire 5 km à pied chaque jour. Mon objectif est de perdre au moins 5 kg. Les 1750 calories par jour, c’est dur!
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bon début
je commence un peu à suivre les conseils de JL . pas trop jusqu'ici . mais j'ai qd mme réussi à perdre 1,1 kg en 1 semaine . mon problème , c'est que qd je rentre des courses , je mange comme un glouton . donc , en général , le mercredi et le jeudi sont des jours fastueux sur le plan alimentaire . avant de maigrir (mon…
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Combien de macro
Bonjour, Je suis un peu mélangé dans la distribution des macros... Si je veux manger moins de glucides, mais pas au point de baisser en bas de 20g par jour, c'est vraiment trop difficile... En fait quel est la meilleure distribution des macros pour perdre du poids de façon efficace et être bien. J'ai envie de changer ma…
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36 ans, 1m72, départ 91,4kg, but 74kg
Bonjour à toutes et à tous, Ces 3 dernières années je me suis laissé aller, dû à une évolution de poste plus sédentaire et une forte baisse d'activité physique. En tout, j'ai pris 18 kilos, du coup j'ai une armoire avec un certain nombre d'habits que je n'arrive plus à mettre... Ça fait maintenant une 10ène de jour que je…