-
Combien de calories
Bonjour je suis nouvelle..cela fait plusieurs mois que je suis un programme sportif et alimentaire avec un coach, ma silhouette a changé mais je n'arrive pas a perdre les kilos, je fais 5 séances + 2 footings..mes informations sont 53 ans 168cm 79 kg et l'appli me donne 1700 calories ça fait beaucoup ? Merci pour votre aide
-
Je vais perdre 25kg en 12 mois. Qui me suit ?
Salut à tous ! J’ai 33 ans. Je fais 1m75. Je pèse 104kg. Le 19 décembre 2021, je ferai, durablement, +/- 80kg. C’est le poids que j’estime être le plus juste pour être en mesure de disposer de mon corps comme bon me semble : courir, sauter, grimper, nager, que sais-je, rouler. Après une décennie et demie de surpoids, après…
-
Combien de calories
Bonjour, Je viens de lire votre post et comme beaucoup, j’ai suivi les conseils de l’appli. Pourriez vous me renseigner des calories nécessaires pour perdre de façon durable ? Voici les informations demandées Informations requises : * Sexe F * Age : 38 * Poids : 65,6kg * Taille: 1m63 * activité physique : cardio 3x par…
-
1200 cal / j trop dur
Bonjour J’ai pris 8 kg en 5 ans que je n’arrive pas à perdre. L’appli me propose 1200 cal / jour mais je sais que je ne tiendrai pas, c’est trop dur ... Cela fait 4 semaines que j’ai commencé mon régime. Âge : 40 ans Taille 175 Poids : 68 ( moins les deux kilos que je viens de perdre, donc 66) Perte souhaitée : 8kg Merci…
-
Bonjour
Sexe : F * Age : 40 ans * Poids : 84 kg * Taille : 1,64 * activité physique : je suis un programme de HIIT 4 fois par semaine. But : perte de poids Merci d’avance.
-
Combien de calories et combien en macro?
Bonjour, Pouvez-vous me dire combien de calories il me faut ? * Sexe : F * Age : 41 ans * Poids : 64,5 kg * Taille : 1m69 * activité physique : j essaye de faire 20 min d exercice de yoga tous les matins avec du gainage car j ai des problèmes de dos. Sinon, comme j ai décidé de perdre du poids je me suis fait programme…
-
-15 kilos, octobre 2020 - mars 2021 ?
Bonsoir à tous, ça y est, je poste ! Ce n'est pas la première fois que j'utilise l'application, j'ai même réussi à perdre 9kg pendant le confinement mais c'était frustrant, j'en ai donc repris 12 dans les deux mois qui ont suivi. Oui, c'est un yoyo assez costaud, j'ai un rapport compliqué à la nourriture... Bref, me voilà…
-
Un nouveau
Salut à tous !
-
Métabolisme de base et dépenses journalières: conseils
Bonjour, je viens de m'inscrire sur le groupe, car je recherche du soutien dans mon projet de perte de poids. J'ai 45 ans, mesure 1.72m, et je pèse 76 kgs. Lors du 1er confinement, je suis descendue à 70 kgs, mais j'ai fais n'importe quoi depuis et j'ai repris ++ J'ai regardé la FAQ pour trouver quelques réponses, mais…
-
Combien coûte le service Premium ?
Combien coûte le service Premium ?
-
Problème.de.configuration?
Bonjour, je debute avec l'application et apres avoir entrée mes données elle de senregistre pas. Donc aujourd'hui je dois entrer dans "demain" que dois je faire?
-
calories nettes et calories de base
bonjour, j ai vu beaucoup de discussions à ce sujet. Mais aucune réponse sur une question que je me pose. je dois consommer 1360 Calories par jour, mais avec mon travail qui est physique et le sport, je brule 500 à 700 calories nettes. Si je reste sur mes 1360, est ce que je vais être en déficit? Donc 1360-500= 860?? Je…
-
Impossible en vacances !
Bonjour , Âge : 70 ans Taille: 1m64 Poids : 75 kg Je suis musicienne toujours en activité et grand-mère comme mon instrument, j’essaye de faire 5 km à pied chaque jour. Mon objectif est de perdre au moins 5 kg. Les 1750 calories par jour, c’est dur!
-
bon début
je commence un peu à suivre les conseils de JL . pas trop jusqu'ici . mais j'ai qd mme réussi à perdre 1,1 kg en 1 semaine . mon problème , c'est que qd je rentre des courses , je mange comme un glouton . donc , en général , le mercredi et le jeudi sont des jours fastueux sur le plan alimentaire . avant de maigrir (mon…
-
Combien de macro
Bonjour, Je suis un peu mélangé dans la distribution des macros... Si je veux manger moins de glucides, mais pas au point de baisser en bas de 20g par jour, c'est vraiment trop difficile... En fait quel est la meilleure distribution des macros pour perdre du poids de façon efficace et être bien. J'ai envie de changer ma…
-
36 ans, 1m72, départ 91,4kg, but 74kg
Bonjour à toutes et à tous, Ces 3 dernières années je me suis laissé aller, dû à une évolution de poste plus sédentaire et une forte baisse d'activité physique. En tout, j'ai pris 18 kilos, du coup j'ai une armoire avec un certain nombre d'habits que je n'arrive plus à mettre... Ça fait maintenant une 10ène de jour que je…
-
Bonjour
Merci pour cette application qui a l'air bien pratique!
-
Il me reste des calories malgré mes objectifs "presque" atteints
Bonjour tout le monde, je rencontre un petit problème avec l'appli MFP. J'ai rentré toutes les données nutritives de la journée en respectant les objectifs que je me suis donné en macro (Glucide = 40%, protéine = 30% et lipide = 30% avec comme objectif : 2000 kcal la journée), les 3 macros sont quasiment à 0 mais MFP…
-
Demande d'infos
Bonjour Sexe : femme Age : 28 ans Taille ; 1m53 Poids : 45.5kg Activité : 1 cardio par semaine environ et sinon exo abdos fessiers, hit, exo de muscu avec des petits poids, élastiques à la maison (débutante) 3 à 4 fois par semaine Objectif : prise de masse musculaire principalement aux cuisses et fessiers
-
Macro trop élevés sur l'appli
Bonjour! Comment régler les macro mauellement? Merci
-
Ambition
1er journée a suivre a la lettre le max de calories. Je suis surpris par le nombre de calories de certains aliments. Ce n'est qu'un début, le plus dure arrive il faut tenir vamos
-
Bjr
Bonjour Sexe : femme Age : 28 ans Taille ; 1m53 Poids : 45.5kg Activité : 1 cardio par semaine environ et sinon exo abdos fessiers, hit, exo de muscu avec des petits poids, élastiques à la maison (débutante) 3 à 4 fois par semaine Objectif : prise de masse musculaire principalement aux cuisses et fessiers
-
Macronutriments
bonjour, Étant pratiquant de l'athlétisme, l'application ma permis de savoir que je manquais de certaines macronutriments et micronutriments, depuis que je les ajuste j'ai vu mes résultats sportives s'accroitent de semaine en semaine...
-
Retour au régime !
Bonjour à tous, C'est la première fois que j'écris sur le forum mais pas la première fois que j'utilise MyFitnessPal ! J'ai perdu plus de 20kg l'année dernière en passant de 85kg à 63kg pour 1m61. Tout ça en suivant un programme assez strict au niveau des calories et du sport. Je me sentais mieux et je n'avais pas faim…
-
Grosse perte incompréhensible
Bonjour, je viens de perdre 2kg en 3 jours... je suis très contente mais surprise... j’ai seulement mangé un fromage blanc 0 au PDJ, poulet blanc légumes vert midi et salade tomate poulet blanc le soir... et bû beaucoup plus ( eau + draineur) Je ne mangerai pas assez? L’appli met 600-900 calories ... ça me semble peu mais…
-
Combien de calories journalier
Bonsoir Homme 43 ans 1m73 65 kg Marche : 1h/semaine Musculation : 2h/semaine Mon objectif est d’atteindre 73 kg Avec un minimum de % de masse grasse. L’application me donne 2450 kcal. Pouvez vous me dire combien je dois consommer de calories et le % de nutriments afin d’arriver à mon objectif. Merci d’avance
-
Aide calorie svp
Bonjour, je veux bien aussi un conseil pour le nombre de calories que je dois consommer, Voici mes réponses: Informations requises : * Sexe F * Age : 37 * Poids : 71 * Taille -158 * activité physique : (ex. : muscu 3x par semaine + running, rien, natation...) Aucune, peu de temps disponible ,mais commerçante ( 10 000 pas/…
-
je comprends pas bien
je comprends pas bien , comment l'appli fonctionne t elle ? on dirait que pour perdre du poids , l'appli conseille d'abord de grossir ???
-
ergometre tapis roulant
Bonjour a vous, revenant vers myfitnesspal (que j'avais delaissé pendant quelque temps je sais je sais ce n'est pas bien), je voulais le synchroniser avec une montre honor magic wath 2, autant dire qu'il faut oublier (j'ai d'ailleurs essayé de contacter MFP et Huawei mais de de reponse probante, car MFP multiplie par mille…
-
Je débute mais je suis perdu 🤪
Bonjour à tous, Je viens tout juste d'installer l'application. J'utilise actuellement YAZIO mais malheureusement ce dernier ne se synchronise pas avec l'application Garmin. J'ai donc décidé de tester MyFitnessPal. Point déjà positif, celui ci se synchronise bien, bon point 🤪. Par contre j'ai l'impression de ne pas avoir de…