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Bonjour
Merci pour cette application qui a l'air bien pratique!
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Il me reste des calories malgré mes objectifs "presque" atteints
Bonjour tout le monde, je rencontre un petit problème avec l'appli MFP. J'ai rentré toutes les données nutritives de la journée en respectant les objectifs que je me suis donné en macro (Glucide = 40%, protéine = 30% et lipide = 30% avec comme objectif : 2000 kcal la journée), les 3 macros sont quasiment à 0 mais MFP…
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Demande d'infos
Bonjour Sexe : femme Age : 28 ans Taille ; 1m53 Poids : 45.5kg Activité : 1 cardio par semaine environ et sinon exo abdos fessiers, hit, exo de muscu avec des petits poids, élastiques à la maison (débutante) 3 à 4 fois par semaine Objectif : prise de masse musculaire principalement aux cuisses et fessiers
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Macro trop élevés sur l'appli
Bonjour! Comment régler les macro mauellement? Merci
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Ambition
1er journée a suivre a la lettre le max de calories. Je suis surpris par le nombre de calories de certains aliments. Ce n'est qu'un début, le plus dure arrive il faut tenir vamos
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Bjr
Bonjour Sexe : femme Age : 28 ans Taille ; 1m53 Poids : 45.5kg Activité : 1 cardio par semaine environ et sinon exo abdos fessiers, hit, exo de muscu avec des petits poids, élastiques à la maison (débutante) 3 à 4 fois par semaine Objectif : prise de masse musculaire principalement aux cuisses et fessiers
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Macronutriments
bonjour, Étant pratiquant de l'athlétisme, l'application ma permis de savoir que je manquais de certaines macronutriments et micronutriments, depuis que je les ajuste j'ai vu mes résultats sportives s'accroitent de semaine en semaine...
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Retour au régime !
Bonjour à tous, C'est la première fois que j'écris sur le forum mais pas la première fois que j'utilise MyFitnessPal ! J'ai perdu plus de 20kg l'année dernière en passant de 85kg à 63kg pour 1m61. Tout ça en suivant un programme assez strict au niveau des calories et du sport. Je me sentais mieux et je n'avais pas faim…
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Grosse perte incompréhensible
Bonjour, je viens de perdre 2kg en 3 jours... je suis très contente mais surprise... j’ai seulement mangé un fromage blanc 0 au PDJ, poulet blanc légumes vert midi et salade tomate poulet blanc le soir... et bû beaucoup plus ( eau + draineur) Je ne mangerai pas assez? L’appli met 600-900 calories ... ça me semble peu mais…
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Combien de calories journalier
Bonsoir Homme 43 ans 1m73 65 kg Marche : 1h/semaine Musculation : 2h/semaine Mon objectif est d’atteindre 73 kg Avec un minimum de % de masse grasse. L’application me donne 2450 kcal. Pouvez vous me dire combien je dois consommer de calories et le % de nutriments afin d’arriver à mon objectif. Merci d’avance
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Aide calorie svp
Bonjour, je veux bien aussi un conseil pour le nombre de calories que je dois consommer, Voici mes réponses: Informations requises : * Sexe F * Age : 37 * Poids : 71 * Taille -158 * activité physique : (ex. : muscu 3x par semaine + running, rien, natation...) Aucune, peu de temps disponible ,mais commerçante ( 10 000 pas/…
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je comprends pas bien
je comprends pas bien , comment l'appli fonctionne t elle ? on dirait que pour perdre du poids , l'appli conseille d'abord de grossir ???
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ergometre tapis roulant
Bonjour a vous, revenant vers myfitnesspal (que j'avais delaissé pendant quelque temps je sais je sais ce n'est pas bien), je voulais le synchroniser avec une montre honor magic wath 2, autant dire qu'il faut oublier (j'ai d'ailleurs essayé de contacter MFP et Huawei mais de de reponse probante, car MFP multiplie par mille…
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Je débute mais je suis perdu 🤪
Bonjour à tous, Je viens tout juste d'installer l'application. J'utilise actuellement YAZIO mais malheureusement ce dernier ne se synchronise pas avec l'application Garmin. J'ai donc décidé de tester MyFitnessPal. Point déjà positif, celui ci se synchronise bien, bon point 🤪. Par contre j'ai l'impression de ne pas avoir de…
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Je rererecommence mon regime 1200kcal
Bonjour Jai deja fais le régime à 1200kcal qui avait très bien marcher sur moi. Or je suis tombé enceinte apres et la mon bb a 2ans et demi et je suis a plus ou moins +15kg. Je suis une femme de 36ans 3enfants et un mari gourmands. 1m58 75kg ce matin! Est ce que 1200kcal cest bien ou pas ? Aucune activité physique pour le…
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Combien de calorie et combien en macro nutriment
* Sexe F * Age : 47 ans * Poids : 95,8 kg * Taille : 172 cm * Activité physique : rien * But : perte de poids
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combien de calorie
femme 1m.50 poids 55.5
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Combien de calories par jour ?
Sonia Féminin 52ans 227 lbs 5.p 3 pouces Peu ou pas d'activité
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On y va on y croit 😂
Objectif : prendre un peu de poids. Je ne comprends pas les abréviations de certaines portions quand on doit mettre combien on a manger tel ou tel aliment.
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Début de régime hypocalorique
Bonjour Je profite du confinement avec ma femme pour faire un régime tous les deux et perdre chacun 10 kg. Nous sommes actuellement à 3 le chacun de perdu en 2 semaines et demi. Nous avons définis un régime à 1900 kcal pour moi (42 ans 1.90m et initialement 101 kg) et 1200 pour ma femme (36 ans 173m 78 kg). Le seul…
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Nouvelle sur l'appli...
Bonjour à toutes et tous, Toute nouvelle sur l'appli, je suis un peu perdue. Tout d'abord je suis : Sexe F Poids 84kg Taille 171cm Activités Sédentaire, je fais quelques randos mais ce n'est pas régulier. But Perdre du poids doucement mais sûrement 😉. Qu'est ce que le MB et le DEJ? L'appli me compte 1220 cal/jour?! Est ce…
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Comment rentrer ses aliments quand on cuisine maison ?
Bonjour ! Nouvelle sur l’appli, je suis carrément perdue lorsque je dois rentrer mes aliments : je ne mange pratiquement pas de produits industriels ou transformés donc pas de code barre ; et si je cherche par exemple des œufs brouillés, j’ai tout ou rien, avec parfois des unités de poids que je n’ai pas l’habitude de…
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Bonjour
Je vais tout faire pour atteindre l’objectif inscrit ;)
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Besoin d’aide - calcul de calories
Bonsoir, Étant nouvelle sur l’application, j’ai au départ suivi les indications demandant de respecter un total de 1200kcal par jour... grâce à vous, à certains commentaires, j’ai pu comprendre que 1200 était peu être un peu trop bas... pouvez vous svp m’aider dans le calcul ? Je mesure 1,67m Je pèse 68 kgs J’ai une…
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Calcul des calories journalieres
Bonjour, Je souhaite connaitre les calories journalieres dont je peux disposer : Sexe femme Age 41 ans Taille 1m67 Poids 96 kgs Je fais du velo elliptique tous les jours entre 30 et 60 mns. Qu'est ce que la BM et la DEJ ? Je souhaite perdre environ 10 kgs. Merci pour votre réponse
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Calories
Bonjour Je souhaiterai connaître votre avis sur le nombre de calories Femme 47 ans 63.8kg 162cm Marche sportive 3X/semaine But: perte de poids Je vous en remercie Cordialement
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Besoin de vos conseils
Bonjour, je suis nouvelle parmis vous. J'ai besoin de vos conseils. J'ai 48 ans, 1m72 et fais 69.2kg. Je cours 30 min 2 fois par semaine et voudrais perdre 6 kg. L'appli me dit que je dois être à 1200 cal. Comment éviter le grignotage sucré ? Merci pour votre accueil. Belle journée a vous
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objectif : -10kg, des conseils ?
Bonjour/bonsoir ! J'ai 19 ans et je mesure 1m50 pour 54kg, j'aimerais bien atteindre 43-45kg, peut-etre que pour vous 54kg est bien pour ma taille mais je me sens réellement complexée.. J'ai envie de prendre une revanche que ce soit pour moi-meme ou les critiques que j'ai pu recevoir ! On me recommande 1200 calories/j et…
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Gros challenge -35 Combien calories/j
Homme 56 ans 135: 176 Marche d'environ 40 mn 3/4 fois par semaine But perte de poids -35 sur la durée
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Le commencement
Bonjour, j’ai du mal à débuter la routine comment avez-vous débuté