-
Je rererecommence mon regime 1200kcal
Bonjour Jai deja fais le régime à 1200kcal qui avait très bien marcher sur moi. Or je suis tombé enceinte apres et la mon bb a 2ans et demi et je suis a plus ou moins +15kg. Je suis une femme de 36ans 3enfants et un mari gourmands. 1m58 75kg ce matin! Est ce que 1200kcal cest bien ou pas ? Aucune activité physique pour le…
-
Combien de calorie et combien en macro nutriment
* Sexe F * Age : 47 ans * Poids : 95,8 kg * Taille : 172 cm * Activité physique : rien * But : perte de poids
-
combien de calorie
femme 1m.50 poids 55.5
-
Combien de calories par jour ?
Sonia Féminin 52ans 227 lbs 5.p 3 pouces Peu ou pas d'activité
-
On y va on y croit 😂
Objectif : prendre un peu de poids. Je ne comprends pas les abréviations de certaines portions quand on doit mettre combien on a manger tel ou tel aliment.
-
Début de régime hypocalorique
Bonjour Je profite du confinement avec ma femme pour faire un régime tous les deux et perdre chacun 10 kg. Nous sommes actuellement à 3 le chacun de perdu en 2 semaines et demi. Nous avons définis un régime à 1900 kcal pour moi (42 ans 1.90m et initialement 101 kg) et 1200 pour ma femme (36 ans 173m 78 kg). Le seul…
-
Nouvelle sur l'appli...
Bonjour à toutes et tous, Toute nouvelle sur l'appli, je suis un peu perdue. Tout d'abord je suis : Sexe F Poids 84kg Taille 171cm Activités Sédentaire, je fais quelques randos mais ce n'est pas régulier. But Perdre du poids doucement mais sûrement 😉. Qu'est ce que le MB et le DEJ? L'appli me compte 1220 cal/jour?! Est ce…
-
Comment rentrer ses aliments quand on cuisine maison ?
Bonjour ! Nouvelle sur l’appli, je suis carrément perdue lorsque je dois rentrer mes aliments : je ne mange pratiquement pas de produits industriels ou transformés donc pas de code barre ; et si je cherche par exemple des œufs brouillés, j’ai tout ou rien, avec parfois des unités de poids que je n’ai pas l’habitude de…
-
Bonjour
Je vais tout faire pour atteindre l’objectif inscrit ;)
-
Besoin d’aide - calcul de calories
Bonsoir, Étant nouvelle sur l’application, j’ai au départ suivi les indications demandant de respecter un total de 1200kcal par jour... grâce à vous, à certains commentaires, j’ai pu comprendre que 1200 était peu être un peu trop bas... pouvez vous svp m’aider dans le calcul ? Je mesure 1,67m Je pèse 68 kgs J’ai une…
-
Calcul des calories journalieres
Bonjour, Je souhaite connaitre les calories journalieres dont je peux disposer : Sexe femme Age 41 ans Taille 1m67 Poids 96 kgs Je fais du velo elliptique tous les jours entre 30 et 60 mns. Qu'est ce que la BM et la DEJ ? Je souhaite perdre environ 10 kgs. Merci pour votre réponse
-
Calories
Bonjour Je souhaiterai connaître votre avis sur le nombre de calories Femme 47 ans 63.8kg 162cm Marche sportive 3X/semaine But: perte de poids Je vous en remercie Cordialement
-
Besoin de vos conseils
Bonjour, je suis nouvelle parmis vous. J'ai besoin de vos conseils. J'ai 48 ans, 1m72 et fais 69.2kg. Je cours 30 min 2 fois par semaine et voudrais perdre 6 kg. L'appli me dit que je dois être à 1200 cal. Comment éviter le grignotage sucré ? Merci pour votre accueil. Belle journée a vous
-
objectif : -10kg, des conseils ?
Bonjour/bonsoir ! J'ai 19 ans et je mesure 1m50 pour 54kg, j'aimerais bien atteindre 43-45kg, peut-etre que pour vous 54kg est bien pour ma taille mais je me sens réellement complexée.. J'ai envie de prendre une revanche que ce soit pour moi-meme ou les critiques que j'ai pu recevoir ! On me recommande 1200 calories/j et…
-
Gros challenge -35 Combien calories/j
Homme 56 ans 135: 176 Marche d'environ 40 mn 3/4 fois par semaine But perte de poids -35 sur la durée
-
Le commencement
Bonjour, j’ai du mal à débuter la routine comment avez-vous débuté
-
Demande d'aide
Bonjour j ai besoin d'aide alors merci pour vos réponses Sexe F * Age :23 * Poids 71 * Taille 1m54 * activité physique: rien * But perte de poids Alors si je suis l appli je dois manger 1200kcal par jour je sais pas trop comment m'y prendre.
-
Faibles calories ?
Bonjour à tous, Bientôt deux semaines que je suis l'appli à la lettre et je perd du poids ce qui est une excellente nouvelle. Pour autant, 1260 calories journalières m'ont été conseillées ce que je trouve peu. Qu'en pensez vous ?
-
Plus de perte
Bonjour à 1700 calories par jours les 15 premiers jours et je perdais super bien moins 1,6kgs et la ça fais 15 jours je ne perds plus je suis à 1450 calories depuis 2 jours et pareil ça bouge pas mais mon ventre est moins gonflé que faire ? Des conseils svp ?
-
Comment entrer les objectifs de calories journalières et par défaut ?
Bonjour, Je débute avec l’application et je n’arrive pas à entrer mes objectifs en terme de calories , glucides, lipides, protéines par défaut et de façon journalière. Je le fais mais ça n’enregistre pas et par conséquent le calcul n’est pas correct. Merci
-
MB et MEJ ??
Bonjour qu est ce que MB et MEJ pour déterminer le besoin en calories par jour? Svp
-
Combien de calories
Bonjour Femme 37 ans 1,52 m je fais 63,2 kgs je faisais 64,5 kgs y a 15 jours j'étais à 1700 calories jour c est top mais la cette semaine j'ai rien perdu et 1200 je trouve ça trop peu merci pour votre aide
-
Sodium
Bonjour, PQ l'appli demande d'ingerer du sodium alors que cela n'est pas bon pr la santé...plat préparé, charcuterie...merci
-
SOS
Bonjour, J ai pris quelques kilos qui me dérange fortement. J ai pris 5 kilos en moins de 2 ans. Je suis sédentaire mais je pratique depuis 1 mois une activité physique régulière. Malgré les efforts que je fais je n ai pas perdu 1g au contraire je prends. J ai toujours mangé sainement avec quelques restau le midi parfois.…
-
My fitness et confinement
Bonjour J'ai 37 ans je mesure 1,52 je pèse 61kg Je fais du sport 2 fois par semaine un cours de vélo et Un cours de cross training. Avec le confinement je fais 2 cours de sport de 30 min par semaine Combien il me faut de calories svp ? Merci à vous
-
Je souhaite prendre du poids
Bonjour, je viens de télécharger l’application. Et j’aimerais savoir si vous avez des astuces ou conseils? Et si parmi vous ils y a des personnes qui souhaite prendre du poids comme moi. Et si cela a fonctionné ? Merci d’avance.
-
Besoin de conseils
Bonjour JL Je m'appelle Myriam - age : 40 ans - taille : 1m62 - poids : 59.70 kgs ce matin et 63.6 kgs dimanche dernier - activité : alors, je suis mécanicienne dans un atelier service rapide, je passe bcp de temps a marcher pour aller d'un service a un autre, je joue au tennis en compétition (les heures que j'y passe…
-
Comment lire cette page ?
Bonjour ! Je suis nouvelle sur le site ! Et j'avoue pas super bien comprendre comment interpréter cette page. L'objectif est ce que je dois absolument atteindre ou la limite sous laquelle je dois rester ? Ou bien ? Quelconque aide serait extrêmement appréciée ! Mille merci
-
Comment gérer les protéines?
Bonjour à tous. J'arrive sur le forum et j'ai pris soin de me présenter dans un post que j'ai ouvert. J'ai une interrogation concernant les protéines. Selon les paramètres indiqués, mon objectif quotidien en protéines est : - objectif quotidien = 98 grs - reste = souvent négatif donc plus élevé que ce que je devrais Ce…
-
Quel est mon MB ?
bonjour Le calcul de mon MB donne le chiffre de 1587. Femme 55 ans 1,55cm 97 kg Très peu d’activités physiques (30 mn natation /semaine) car fibromyalgique et gros problème de dos Cela vous semble t’il correct ? Et si quelqu’un pouvait m’aider pour la répartition protéine/glucides/lipides etc ce serait sympa Merci d’avance