1200 cal / j trop dur

virgibarbier

Bonjour
J’ai pris 8 kg en 5 ans que je n’arrive pas à perdre. L’appli me propose 1200 cal / jour mais je sais que je ne tiendrai pas, c’est trop dur ...
Cela fait 4 semaines que j’ai commencé mon régime.
Âge : 40 ans
Taille 175
Poids : 68 ( moins les deux kilos que je viens de perdre, donc 66)
Perte souhaitée : 8kg
Merci pour votre aide
Virginie

Calhambre

Bonjour,

Au vu des informations, (taille, poids) c'est normal que l'application mette un objectif si bas.
Néanmoins l'application va souvent trop bas, je vous invite à calculer ou faire calculer (JL le fait très bien) vos besoins.

Dans tout les cas lorsqu'une personne avec un IMC normal souhaite maigrir, c'est beaucoup plus difficile de le faire en conservant une alimentation correcte. Dans votre cas pour manger normalement il faudra créer un besoin en calorie par le sport.