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salut
bonjour je vien de commencer dur dur c'ait première journer j'ai la tété qui tourne.
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Ma transformation
Hello j’espère que tout va bien ? Bah moi suis nouvelle mais je voudrais bénéficier de vos conseils si possible là je pèse 75 kilo et un peu ronde mais je voudrais transformer mon cormes en ayant ventre plat et les fesses bien formé! Merci
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Prise de masse
Bonjour à tous et à toutes, je poste ici aujourd’hui dans le but d’obtenir un maximum de conseils de votre part. Je stagne en effet autour des 52kg depuis plusieurs années, pour 1m75. J’aimerai prendre du poids, mais je ne m’y connais malheureusement pas et je me retrouve quelque peu perdu entre toutes les informations…
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Avec ou sans fitness, résultat perte de poids identique sur le site
Bonjour Je découvre le site ... et je ne comprends encore pas toute ses subtilités : avec ou sans fitness, ma perte de poids serait identique. Dois-je comprendre que faire du sport ne sert à rien dans la perte de poids ? Je m’explique. A la page paramètres-profil/régime, je rentre les données suivantes Homme – 173 cm – 79…
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Des personnes motivées pour perdre 20kg?
Bonsoir à tous, J'ai connu MFP il y a 2 ans et j'étais à 93kg pour 1m52 quand j'ai commencé. J'avais réussi à perdre 30kg et j'étais vraiment bien dans mon corps. Mon poids idéal serait 57kg donc je n'étais pas loin de mon but. Puis 6 mois après, je suis tombée enceinte et après la naissance, j'ai pris du poids. Je suis…
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112 kilos et plein d'espoir, mais...
... J'ai besoin de conseils. À presque 52 ans, après 30 ans à galérer parce que ma thyroïdite d'Hashimoto n'avait pas été détectée et après avoir atteint 120 kg, j'ai commencé à amorcer une descente grâce à WW, au sport et à Myfitnesspal. Malgré tout, je voudrais affiner mon alimentation (équilibre, apport en protéines non…
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Nombre calorie
Bonjour, Sexe: F Poids: 72 Taille: 1m68 Âge: 28 Activité: hiit une fois par semaine et 3-4 fois musculation incluant exercice de gainage avec ou sans poids Je souhaite diminuer ma masse grasse et augmenter la masse musculaire. Je dois déjà la différence niveau muscle mais le fait est qu’il me fait perdre du gras pour me…
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Hello
Coucou, je suis Sofia Sexe : feminin Age : 30 ans Poids : 75kg Taille : 167 cm But : perte de poids je vise les 65kg. Activité physique : je marche environ 2h le dimache et je compte m’inscrire en salle de sport. Merci 😊😊
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j'ai rien compris !
bonjour a tous , c'est ma première fois que j'utilise cette application mais j'ai rien compris comment se passe içi , je voulais prendre du poids dont je suis malade , alors s'il vous plais j'ai besoin de quelqu'un pour m'expliquer , sinon je vais quitter cette application ❤ merci d'avance , bonne journée ✨
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Regime post grossesse
Bonjour j ai accouché il y a 8 semaines. Je souhaite perdre mes kg en trop. J allaite et je ne veux pas le carence. Le système me compte 1200 calories.ça me semble vraiment peu. Des avis ?
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Débuter
Bonjour je suis assez jeune mais j'aimerai perdre un peu de poid surtout du ventre sachant que je mesure 1m60 et pèse environ 48kg. Je fait énormément de sport ( athlétisme et gym) la plupart du temps 5 fois par semaine. Voilà j'aimerai vos conseils merci d'avance
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Mais il faut combien de calories ?
Bonjour et merci de m'aider, Je suis une femme de 56 ans. Taille: 1m71. Poids: 93 kgs. Je suis peu active. Mes objectifs :perdre du poids,(,environ 15 kgs) et reprendre une activité physique Merci d'avance.
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Cmb de KCAL
femme 25 ans 1m60 68kg 12h de travail mais assise objectif 10kg en moins
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Nouvelle Made in Belgium
Hello ! Je suis de Belgique dans la région de Ath. Pendant ma grossesse j était montée à 101kg ! J en ai perdu 16 naturellement après l accouchement, mais je reste en surpoids. J' ai entame Juice plus+ , et cette application, je marche environ 15 km par semaines en dehors de me rendre à pied au courses etc. JEn suis passée…
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Comment changer le nombre de calories sur MFP
Bonjour, Je me perds chaque fois sur la façon de changer mon nombre de calories journalières sur mon journal... Est-ce que quelqu'un a la démarche en tête et pourrait me la donner SVP ? merci par avance. Bonne journée
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Débutante
Bonjour a tous je débute aujourdhui meme et ca me marque 1200 kl pas beaucoup mais jessaye ca merci de bien vouloir mencourager a bientot
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Kezaco DEJ
Bonjour... nouvelle sur le site depuis 2 semaines, c’est la 1ère fois que je compte mes calories( je trouve cela ludique, d’ailleurs)...mais après 1an et demi de palme 5fois/semaine et pas un gramme de perdu... je me dis qu’il faut changer qqchse 😊.. j’ai bien saisi le MB, mais DEJ moins bien.. qui peut m’éclairer ?...…
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Nouvelle besoin d’aide et d’avis
Hello à toutes et à tous , je suis nouvelle sur MFP j’adore le concept... j’aimerais bien avoir des conseils Voilà je suis diabétique issus insuline , j’ai 23 ans et j’aimerais beaucoup perdre mes kilos en trop ( j’en ai pas énormément ) je fais 1m54 pour 55 kilos ... il y a 2 mois je fessais 44 kilos ... j’ai pris 11…
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encore le nbre de calories à consommer :-(
bonjour, je suis comme beaucoup de monde je me pose des questions sur le nombre de calories à consommer chaque jour, pour infos j'ai 62 ans donc difficile à perdre à cet âge Sexe M/F femme * Age : 62 * Poids : 57,2 * Taille 1.61 m * activité physique : musculation 4 a 5 /semaine à raison de 2h30/jour, marche 2/3 semaine…
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Bonjour !
Bonjour à tous! Je m'appelle Floriane, j'ai 27 ans, je mesure 1m67 pour 53 kg et je suis en doctorat. Je n'ai jamais été vraiment en surpoids mais depuis l'adolescence j'ai de la graisse qui s'est fixée sur les cuisses et les fesses(on peut parler de cellulite) et impossible de la faire partir! Je faisais peu de sport mais…
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Montre
Bonjour à tous, Franchement arrivée sur la communauté et sur l'appli je navigue et suis un peu perdue. J'ai connecté l'appli "samsung health" (via ma montre) mais les pas et les footing que je fais ne remonte pas automatiquement dans "exercices" 😭... Savez vous pourquoi ? Très bonne journée à tous 😉
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Départ après un régime hyperproteiné
Bonjour tout le monde Alors je me lance dans un nouveau mode d’alimentation pour perdre du poids, beaucoup de poids.... Après beaucoup de laisser aller et un régime hyperprotéiné que mon corps et ma tête ne supportent plus j’aimerais perdre 10kg pour me sentir mieux Je fais 1,69 pour 80kg 😥😥😥 Je prend tous les avis…
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Combien de calories
Je suis perdu je reconnais Combien de calories me fait il svp Homme 49 ans Taille 173 Poids 73 Activité physique 3 ou 4 heures par semaine de sport cardio course muscu L objectif est de perdre 3 kg rien de plus Merci de votre aide
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Besoin de vos lumières 💡
Bonjour , Sexe: F Âge : 40 Poids : 83 Taille :1m60 Activité physique : Marche 30 min par jour But : perte de poids au moins 15 kg Je fais du jeûne intermittent 8h/16h mais je ne suis pas sure pour les calories a consommer au quotidien . Pourriez vous m’éclairer ? Merciiiii Sev
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debut
Bonjour, je suis Francois après avoir essayer ballon gastrique j'avais perdu 8 kgs que j'ai repris. Ayant eu des éloges sur fitness pal je me suis décidé. Ayant un travail sédentaire, je suis un peu pessimiste et ne sais si cela marcheras car pas vraiment de temps pour des activités physique...croisons les doigts
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Nouvelle
Salut tout le monde je viens de mettre cette application mais je ne sais pas comment faire pour mon servir quelqu'un peut m'expliquer mon but c'est de prendre du poids merci à
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Niveau calories, muscu =?
Bonjour. J’aimerais pouvoir rentrer mes exercices de musculation sur cette appli mais je ne peux pas car je ne sais pas du tout combien de calories ça consomme. Je pourrais donc mettre à la place un entraînement cardio qui consomme le même nombre de calories à l’heure mais pouvez vous me dire lequel il faudrait mettre,…
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Cherche nouveau amis
Bonjour, Je cherche des amis qui se motive pour entre eux pour leurs objectifs... 😉
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Bonjour,
Femme 18 ans 90kg +/- 1m70 3 fois par semaine salle de sport But: perte de poids
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je suis nouvelle
bonjour, je m'appelle christelle, j'ai 47 ans, je viens de m'inscrire sur ce site, suite à l'achat d'une balance impédancemètre hier. Suite aux résultats, j'ai trop de gras, pas assez d'eau, pas assez de protéines, pas assez de densité osseuse, et un BMR faible. je voudrais essayer d'équilibrer toutes ces données. j'espère…