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juliechapelain

Bonjour.
J ai démarré depuis la semaine dernière avec 1700 calories mais rien ne bouge 😪 j ai suivi l appli. J essai d etre sérieuse pour rentrer les calories mais aucune perte pourtant je fais vraiment attention à ce que mes plats soient équilibrés .
Sexe : F
POIDS : 91
Taille : 1m65
Age : 38
Sport: salle 3x semaine mini : cardio + muscu

Merci de vos conseils.
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Hoder2017

Ça peut être un peu long à démarrer mais si ton déficit calorique est suffisant ça va marcher c'est certain. Une semaine ça peut paraître long quand on fait des efforts mais des fois il faut attendre 15 jours à 3 semaines avant d'observer les premiers résultats sur la balance. Tu remarques des changements niveau vêtements ? Moins serrée à tel ou tel endroit par exemple ?

juliechapelain

Non rien non plus
En fait je mange équilibré et sain depuis 2 ans maintenant. Mais j'ai sûrement un problème niveau quantité. C'est pour ça que je test en comptant les calories .