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Combien de calories a perdre?
Bonjour a tous, Je mesure 1,82m, je fais 84 kgs, j'ai 39 ans, je fais en moyenne 2h de foot, 1h d'escalade par semaine et je vais au travail en velo electrique (45mn par jour). Je voudrais perdre au moins 4kgs. Combien de calories faut-il que je vise? Merci de votre aide.
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Nouvelle
Hey gang ! Je souhaite perdre du poids pour linstant c’est mon objectif de perdre 10kg pour commencer ! Je n’ai aucun experience en salle de gym ni en alimentation vous pouvez m’aider !?
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NOMBRE DE CALORIES / JOUR
Bonjour, j’ai téléchargé hier l’application. À la base, j’étais parti sur un objectif de 0,8 kg / semaine. Puis aujourd’hui, j’ai changé d’objectif, je me suis fixé un nouvel objectif d’un kilo / semaine. Ce que je ne comprends pas, c’est que le nombres de calories à consommer par jour n’a lui pas changé..est-ce normal ?…
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Objectifs - 20kgs à ANGERS 49000
Hello, Je recherche deux ou trois (ou une) personne motivée pour se mettre au sport ensemble à Angers. Activités: marche rapide au Lac du maine par exemple piscine foot us ect... Des personnes qui vont m’appeler et me donner un coup de pied aux fesses quand je suis en mode fleme ou qui ont besoin que je les appelles et que…
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Aide avec appli merci
Bonsoir j ajoute des exercices a ma journee mais j aimerais que l appli n enleve par mes calories de les exercices est ce possible?
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Salut tout le monde
Moi c'est Romain, plutôt sportif, je pratique les arts martiaux et fait de la musculation en complément. J'ai 36 ans et je me rend compte que j'ai de plus en plus de mal à perdre mes kilos malgré mes heures de sport. Je mesure 1m78 et fait 78 kilos. Après m'être documenté le mieux possible, j'attaque une sèche en essayant…
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Discussion Adopte un petit nouveau en 2018
Bienvenue sur la discussion Adopte un petit nouveau en 2018 ! Ce fil de discussion est dédié aux membres de MFP qui souhaiteraient donner un peu de leur temps pour encadrer ou adopter un nouveau venu dans le groupe MFP. Avec le grand nombre d'inscrits qui arrive au début de chaque année, cela permettra aux nouveaux membres…
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Calorie négative
Bonjour j'ai essayer de lire comment my fitness pal calcule les pas avec les exercices mais je comprend pas bien . Si je fais un exercice et après les pas se mettent sur le programmes mes calories descendent alors que je marche donc devrais baisser .merci pour l'aide
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menu
bonjour a tous et toutes apres 15 jours mon bilan est plutôt positif 2 kg de perdu et j’ai réussi à réduire mes calories à 1600 calories mais je voudrais manger mieux et plus équilibré quelqu’un pourrait me dire où je pourrait trouver des menus pour 1semaine dans lesquels je pourrais m’inspirer un tout grand merci à vous
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Help! Combien de calories ?
Bonjour, Je mesure 1.60, je fais 60kgs, j'ai 52 ans, je fais en moyenne 3h de sport par semaine en temps normal et bien plus en vacances (running, lump, rpm). Je voudrais perdre au moins 6kgs. Merci de votre aide.
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Bonjour
Bonjour à tous ;)
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bilan après 1semaine
et bien voilà mon premier bilan après 1semaine avec mfp 1kg 200 de perdu et sans me priver j’ai mangé tout les jours 2 fruits et des légumes à chaque repas fini les plats préparés j’ai cuisiné moi même et une astuce qu’on m’a donné c’est de préparer certains plats pour 2 fois et hop congélateur pour les jours ou je n’ai…
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quel sport
bonjour à tous et toutes j’ai commencé mfp il y a quelques jours côté alimentation je m’en sort pas mal mais par contre je n’ai jamais fait aucun sport et ayant des problèmes dans le bas du dos (je dois aller faire un scanner la semaine prochaine) et des soucis de tachycardie (très vite essoufflé) c’est pas évident j’ai…
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Vélo de route
Hello je viens de me mettre au vélo de route est-il efficace pour perdre du poids avec un suivi des calories?? Merci pour vos conseils Fred
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Nouveau, besoin d’encouragement
Salut, Je suis un jeune de 25 ans j’habite à paris, mon nouveau corps marqué par un bidon me pique les yeux et me démoralise :( donc j’ai décidé de me bouger et faire une révolution dans ma vie !
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Prendre du poid ou du muscle
Bonjour Je suis nouvelle sur l’application :) De mon côté je veux prendre du poid ! Des gens dans la même situation ? Je me sens un peu seule ici ^^
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diabete
quelles équilibre entre glucide lipide et proteïne viser dans un regime pour diabètique
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Merci de m’aider à recalculer mes besoins caloriques par jour
Sexe: F Age: 18 Poids: 75 Taille: 1m75 Activité physique: entrainement basket 3x par semaine 90mn + muscu 90mn 1x par semaine But: perte de poids(au moins 6kg) Je stagne sur le même poids depuis mes 13 ans, alors certes étant donné que j’ai grandi de taille j’ai un peu maigri mais pas énormément de + j’ai toujours été…
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Conseil
Bonjour je suis nouveau et en prise de masse . Je voulais savoir comment calculer ses besoins caloriques ? Comment savoir on a besoin de combien de protéine, de calorie pour que la prise de masse soit bonne ? Merci
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Demande d info
Bonjour F/40 ans/1.76m/79kg Peu de sport mais travail assez physique Merci pour vos conseils car je ne comprend pas grand-chose aux macros...
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Basse de donné
Je voudrai savoir si ya moyen d'utiliser l'application sans connexion
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Je viens de..
Bonjour, Je viens de me planifier des séances avec une entraineuse. Après 10 ans à essayer à plusieurs reprises d'incorporer le sport intense dans ma vie, j'espère que cette fois-ci marchera. C'est mon dernier recours.
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soupe
Bonjour, j'ai les 3 légumes BONDUELLE que j'aimerai faire en soupe, la valeur est elle la meme en soupe . Merci
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Avis
Hello, je suis nouvelle parmi vous ! Que pensez-vous de l’application MyFitnessPal ?
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Calories
Bonjour. Je suis une femme de 36 ans je mesure 1.68m pour 69.9 kg . J'essaye de perdre 10kg. Je cours, je fais de l'aqua bike 1× pas semaine et de la gym ( fitness). Merci pour tes conseils.
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Ectomorphe
Je viens de commencer la prise de masse y a t ils d autres personnes comme moi dans le meme cas ? Qui aurait des conseils ?
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Objectif perdre 15 kilos en 3 mois et stabilisation
Bonjour Je suis un homme dans la quarantaine, j'ai pratiqué la musculation et le sport pendant la vingtaine et la trentaine et j'ai toujours maintenu un bon poids. Fin trentaine, avec un travail sédentaire de bureau, le mariage lol (des plats trop copieux pour y résister) j'ai gagné une quinzaine de kilos que je voudrais…
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Je veux être comme les steaks!
C'est à dire à 15% de mat gr, (moins ça cuit moins bien). Je suis a 20% actuellement, comme le fromage blanc. Faut il obligatoirement perdre du poids, pour baisser son taux?
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Cmb de calories /j svp
Bonjour @JL37540 Je suis nouvelle , voici ma description concernant votre dernier post : -femme âge : 28 poids: 77,6 taille: 173 activité physique : sédentaire et 1seance de sport d’1h15 par semaine but: perte de gras et définition musculaire Je suis une base de 1390kcal/jour Merci
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Coucou , Audrey du 79
Bonjour 45 mins stepper plus abdos et gainage ce matin . Et vous ?