Calcul de mes apport journalier — MyFitnessPal.com

Calcul de mes apport journalier

vivierwansoan
vivierwansoan Messages: 2 Member
Bonjour

-femme
âge : 30
poids: 54
taille: 158
activité physique : 2h musculation à la salle 1 foi par semaine 1h de fit 1 foi par semaine 1h de zumba 1 foi par semaine
2min de planche tout les matin😊
but: perte de gras surtout bas du ventre et définition musculaire...
J'aimerai connaître mes apport en calorie et macro par jour...
Merciiiii

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bonjour. je t'ai fait le calcul sur le topic dédié ;)