Merci de me confirmer mon choix — MyFitnessPal.com

Merci de me confirmer mon choix

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lecathare
lecathare Messages: 3 Member
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Sexe M
> * Age : 48
> * Poids : 107,9 Kg
> * Taille: 1,82m
> * activité physique : tres peu, 3000 pas en objectif quotidien et parcours 18 trous de golf Le Dimanche
> * But : perte de poids de 17 Kg
J'ai regle a 1500 kcal pour perdre 1 Kg par semaine

Réponses

  • lecathare
    lecathare Messages: 3 Member
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    Merci à JL37540 de me répondre svp
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Bonjour.
    ça fait un MB d'environ 1985, et une DEJ autour de 2380. 1500 ça fait très peu, je partirais plutôt sur 2000.
  • lecathare
    lecathare Messages: 3 Member
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    Merci bcp pour les conseils et combien en objectif pour les GPL même pour perdre 1Kg par semaine ?
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    on peut partir sur 35% de lipides, 25% de proteines et 40% en glucides

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