Combien de calories

NancyHincq

Bonjour,
J'ai commencé il y a 3 jours mais tous les jours je dépasse mon nombre de calories qui est de 1200 et j'ai faim à longueur de journée!
Je suis 1 personne qui mange beaucoup (2 à 3 assiettes bien remplies), beaucoup de beurre Salé (250 gr par semaine) et vu que j'ai 1 addiction au sucre c'est grignotage à longueur de journée (twix, kitkat, balisto, mars, chocolats fourrés,...)
Âge : 49 ans
Taille : 1,59 m
Poids actuel : 58 kg (il y a peu 60)
Poids souhaité : 52

J'ai toujours été mince (entre 49 et 52 kg) mais depuis 10 ans j'ai pris 1 dizaine de kilos. J'ai une ossature très fine mais un gros ventre toujours ballonné et énormément de cellulite.
J'ai décidé de me reprendre en mains suite à une gastrite dont je souffre actuellement. Je me suis fait peur je dois bien l'avouer à avoir maltraité mon corps en lui donnant n'importe quoi à manger (trop, trop gras, trop sucré). J'avais pour habitude de manger tous les soirs 1 paquet de chips xxl le soir après le souper.
Voilà ce n'est pas un portrait très flatteur mais c'est la triste vérité.
Merci pour vos conseils et surtout vos encouragements !

leamyjenn

Bonsoir , je pense que tu es trop basse en calories . Mais il y a un autre post ou quelqu un te conseillera sur les calories en fonction de ton poids âge activité et objectif.
J ai une gastrite aussi , pour les mêmes raisons que toi . J ai voulu faire de l alimentation intuitive mais c était carnage ...
Je te souhaite bon courage et bonne continuation

Calhambre

Bonjour effectivement c'est normal d'avoir faim.
L'application donne souvent un objectif bien trop bas pour être saint mais leamyjenn à déjà résolu cette partie.

Courage avec la gastrite, les douleurs à l'estomac peuvent aussi augmenter la sensation de faim 💪

NancyHincq

C'est normal de ne pas recevoir de réponse concernant mes calories ?

leamyjenn

@NancyHincq , je t avoue que je n ai pas reçu de réponse non plu 😥

Agrippine80

@NancyHincq et @leanyjenn le modérateur est bénévole peut-être est-il occupé ailleurs ou bien est-il en vacances. J’espère qu’il va bien!

Calhambre

🤣 Oui le pauvre JL, il est là depuis bien longtemps mais n'est pas encore un robot 😂

leamyjenn

@Marie20km, oui oui je comprends ;-)

NancyHincq

Merci à tous pour vos retours et mille excuses pour JL. Je vais patienter encore. Bon week-end à tous