Calcul des calories

angelola67

Bonjour
Merci pour ce poste qui nous éclaire un peu sur le calcul calorique bas de l'appli.
Sur quoi dois-je partir pour perdre 9 kg ?
Age:33 ans
Poids:69kg
Taille:172 cm.
Niveau d'activité:je travaille avec des enfants et du coup je suis souvent debout. Je fais un peu de yoga à côté et parfois je vais courir (1x par semaine)
Merci

Calhambre

Bienvenue et bon courage

JL37540

Bonjour. ça fait un MB à environ 1440 et une DEJ autour de 1800, donc je partirais sur 1550