Bien choisir son nombre de calories autorisées.

stefanydbs

Bonjour

Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous les 2 jours.

Merci

JL37540

stefanydbs a écrit: »

Bonjour

Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous les 2 jours.

Merci

Bonjour. ça donne un MB à environ 1385 et une DEJ autour de 1700, donc je partirais sur 1450

stefanydbs

> @JL37540 a dit :
> Bonjour. ça donne un MB à environ 1385 et une DEJ autour de 1700, donc je partirais sur 1450

Merci pour votre réponse