Bien choisir son nombre de calories autorisées.
stefanydbs
Messages: 2 Member
dans Commencer
Bonjour
Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous les 2 jours.
Merci
Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous les 2 jours.
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stefanydbs a écrit: »Bonjour
Stéphanie 32 ans, 1m72 pour 63kg. J'ai déjà perdu 6 kilos grâce à l'application et au sport mais il m'en reste encore 3 (voire 8) à perdre. Pourriez vous m'aider à calculer le nombre de calories autorisées par jour. Je suis enseignante donc fais plus de 10 000 pas par jour et j'essaie de faire du sport 30min tous les 2 jours.
Merci
Bonjour. ça donne un MB à environ 1385 et une DEJ autour de 1700, donc je partirais sur 14500 -
> @JL37540 a dit :
> Bonjour. ça donne un MB à environ 1385 et une DEJ autour de 1700, donc je partirais sur 1450
Merci pour votre réponse0
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