Combien de calories ? — MyFitnessPal.com

Combien de calories ?

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Stephanietfac
Stephanietfac Messages: 2 Member
dans Commencer
Bonjour,
Je suis nouvelle sur l appli, il faut que je perde 10 kilos voir 12 kilos.
Je ne suis pas pressée, je pèse 71 kilos pour 1.63 m. J ai 35 ans.
Combien de calories faut il que j enregistre sachant que j ai 1200 calories d office.
Merci d avance de vos retours,
Bonne soirée
Stéphanie

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    stephanietruongfranchi a écrit: »
    Bonjour,
    Je suis nouvelle sur l appli, il faut que je perde 10 kilos voir 12 kilos.
    Je ne suis pas pressée, je pèse 71 kilos pour 1.63 m. J ai 35 ans.
    Combien de calories faut il que j enregistre sachant que j ai 1200 calories d office.
    Merci d avance de vos retours,
    Bonne soirée
    Stéphanie

    Bonjour. Quelle est ton activité physique sur la semaine ?
  • Stephanietfac
    Stephanietfac Messages: 2 Member
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    Bonjour, Je ne fais pas de sport, je travaille assise. Je me déplace à pied 4 fois par jours pour aller chercher mes enfants à l école jusqu'à 3 jour par semaine.
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Alors ça donne un MB à environ 1395 et une DEJ autour de 1675, donc je partirais sur 1500

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