Hello , combien de calories me conseillez vous ?

Samyntha28

Bonjour JL,
je suis une femme de 44 ans
Mesurant 1m68
Je peses actuellement 100 kg
Je fais de la marche d'une heure une seul fois par semaine
Mon objectif serait de perdre au moins 25 kg
Combien de calorie journalier vous me conseillez
Merci a l'avance pour votre aide
De Samyntha

newbluescreen

Bonjour,
Il est difficile de répondre comme ça. Il faut calculer la consommation calorique quotidienne et adapter ses apports pour qu ils soient inférieurs

JL37540

Hello. ça fait un MB à environ 1670 et une DEJ autour de 2000, donc je partirais sur 1800