Combien de calories par jour ?

marielb0306

Bonjour @JL37540
Je débute et suis complètement perdu. J’ai déjà fait beaucoup de régimes avec effet yoyo.

Informations requises :
* Sexe Femme
* Age : 39
* Poids : 86,8
* Taille 1.67
* activité physique : badminton 4h/semaine et quand je peux marche et vélo elliptique
* But : perte de poids

Merci pour votre aide

Sylvie35400

Bienvenue. Tu vas certainement avoir des réponses intéressantes !! À bientôt

JL37540

Hello. ça donne un MB à environ 1560 et une DEJ autour de 1900, donc je partirais sur 1650