Motivation Collective's club !!!

sylvielagrange a écrit: »

Degrimo, oui nous avons des casques, d'ailleurs ce soir on les a mis pour pouvoir faire de vrais combats, mais hier c'était un accident un mauvais coup donné sans le faire exprès.
Es tu un homme ? (Solidarité masculine ?)

Bonjour,

J'imagine bien que malgré la maitrise technique et le respect, il peut toujours y avoir des frappes involontaires dans un sport de combat.

oui, je suis un homme, je comprends son inquiétude pour sa Chérie ! lol !

A quel club (quelle ville) de Krav Maga t'entraines-tu ?

Bonne journée à tout le monde ici !

Rwendy2106 a écrit: »

@degrimo merci, bonne journée à toi aussi (quoi que, y'a du soleil chez toi?)

Ce matin, oui, mais il se peut que cela tourne ! Je verrai bien ! Merci itou

miam!

Tu peux en expédier par colis express ? [/quote]

pourquoi pas après pas sûre qu'ils arrivent entiers

coucou a toutes et tous me voilà pour mon petit débriefing d'hier
kcal et bien j'ai largement dépasser mes 1270 cal par jours mais bizzarement avec le sport j'était encore en dessous de mon objectifs calorique du jour (NB en général je ne consomme pas les cal apporter par le sport mais je les note quand même sur MFP)
sport: ok 1h30 de marche et 30min de vélo
Mood: happy

Comment j'ai gérée mon repas off (cf defi de @degrimo)
et bien j'ai passer ma journée normale j'ai pas ni manger moins ni plus , mes habitudes me conviennent, sport idem j'en ai pas fait plus il n'y a que le repas du soir qui a changer
on a manger dans une pataterie, la copine avait jamais tenter , j'ai réussit a adapter selon mes "aliment interdit" : coca 0 ,repas une pomme de terre jardinière (fourrée au épinard) sauce rockefort (super sympas il me l'on mise a part que je goute car comme c'est a base de laitage j'évite) et du coup sauce fromage blanc (ca ca passe bien) salade verte, le tout avec de l'eau (on rouler aprés ) dessert je me suis fait plaisir avec un fondant coeur coulant caramelle (sans la glace et sans chantilly )
aprés on est retournée presque 15 ans en arriere en allant boire un cocktail dans un bar (notre ex QJ quand on était en cours )et j'ai pris un cocktail sans alcool au fruit frais une tuerie.
voilà donc j'ai manger des trucs que j'avais envie sans me soucier des calories, par contre j'ai eut du mal avec les quantités j'ai trouver tout beaucoup trop copieux (j'ai d'ailleur pas fini) le dessert j'ai adorée les deux première bouchée et aprés j'ai trouver ça trop lourds trop sucrée, mon véritable "kifff " ça a été le cocktail au fruit
bref avec la copine on a discuter de MFP et elle risque de nous rejoindre bientot elle ma demander a tester du coup hier 4h du matin on a rentré notre repas sur MFP ( a la base je pensais pas le faire mais bon) bref une bombe calorique qu'on estime a 1000 cal après pas facile de savoir exactement car j'ai pas tout manger mais bon

Sinon petit plus ce matin je me suis décider a m'acheter un jeans (c'était pas du luxe) alors voilà j'ai pas inové j'ai été dans le même magasin que d'habitude pris le même modèle , bootcut j'acheter avant du 42, du coup j'ai pris un 40, et mon mari ma tendu un 38 , bref pour lui faire plaisir j'ai essayer et bien je rentrée nickel , par acquis de conscience j'ai essayer le 40 mais trop large a la taille bref ma cullote de cheval est toujours là mais elle rentre dans un 38

elle est magnifique cette charlotte! j'espère que tu as bien profité et apprécié de la manger

coucou a tous merci @degrimo, hummm @sylvielagrange trop tentante la charlote

bilan de hier: pas dépasser mes kcal, mes bon dure d'estimer ma conso réelle car j'ai été malade,je pense dut a des olives, j'y avais pas penser mais c'est trés gras et mon estomac n'a pas du tout aimer bref j'ai tout de même put manger 2h aprés pierrade de poissons, trop bon.
Sport: 0 sniff presque pas eut 5 min sur moi
Mood super contente pour mon achat (petite parenthése pour moi c'est une énorme victoire car même a l’époque ou je fesais 50kg, je mettait du 38 en bas, c'est la plus petite taille que j'ai mise une fois adulte, maintenant je sais que je peu encore un peu affiner mes jambe et c'est mon but )
et d'un autre cotés un peu blasé, la petite piqûre de rappel de ma maladie , ma rappelée a quel point j'était mal avant, je dois faire plus attention , mais bon ca viendra avec le temps , passée une nuit horrible a cause d'une poignée d'olives et encore ce matin des brûlures mais bon je me dit que c'est en fessant des erreur qu'on avance.
bon dimanche a tous

Malgré la météo, j'ai pu m'occuper de mon fils (4 ans) toute la journée, pour que sa maman puisse en profiter. J'ai même emmené un copain à lui dans une aire de jeux couvertes pour qu'ils se défoulent entre amis !! Et le dimanche matin, il fait du baby chanbara ! Du genre actif le petit !

Bonne fin de soirée[/quote]


génial s'occuper de petits bout de choux c'est épuisant ils ont une energie folle a cette age là

sylvielagrange a écrit: »

Bonjour les amis
Aurélie, j'espère que ça va mieux ce matin. En tout cas ta photo est superbe !
Bilan du week end : ce matin 300g en plus, la faute à la charlotte aux poires caramel, et au manque de sport dû au temps pourri de ces quelques jours, donc ce soir, entraînement super motivé (pas de Krav au programme mais 1h de muscu et 1h de cardio training). Il fait un temps pourri ici, donc pas de sortie prévue....Faudrait que j'aille courir...
Bonne journée

Que 300g ? Tu as super bien géré me semble-t-il !

coucou a tous génial @sylvielagrange génial j,admire ta motivation

bilan d'hier
kcal:ok même moins j'ai vraiment fait attention a se que j'ai manger pour laisser mon estomac ce remettre bien:)
sport:ok ma marche quotidienne le matin et le soir un peu de vélo devant un film, j'en profite aujourd'hui 0 sport, une petite intervention médicale ce matin du coup le reste de la journée repos forcés.
Mood: contente je vais mieux

Bon mardi a tous

@Aureliegraff‌ tu es superbe sur ta photo de profil !