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bonjour a tous , ma recette de pancake 1 banane,10 amandes,1 œuf entier, 3 blancs d œuf,100 grammes de flocon d avoine,1 cuillère a café de sirop d agave ou de fleur de coco et de la cannelle. Le tout au mixeur , rajouté du lait d amande si c est trop épais et cuire avec un peu d huile d olive 784 calories 114.1 g de…
